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1、理清腳尖、腳掌、腳跟的關系
在摩登舞中，基本步在移動的過程中涉及到腳尖、腳掌、腳跟之間的關系，而且是很明確的，但是三者的關系在前進和后退中運用得卻不一樣。前進時，首先是腳尖，然后是腳掌，再過渡到整腳，最后腳跟去接推動的力量，把重心移到前面。后退則剛好相反，同時腳踝要隨著腳下的移動不停滾動，接受身體的力量。
2、注意腳踝、膝蓋、腿部的力量訓練
由于摩登舞移動的步伐大，重心降的低以及升降變化較明顯的原因，所以許多舞步都涉及到立在腳尖上的動作。因此，學習時一定要注意腳踝、膝蓋、腿部的力量練習。對于初學者，老師可以以waltz的基本步為摩登舞入門練習的舞步，當練習熟練時在試著學習一些簡單的小套路。
3、學會保持架型
得承認，在摩登舞種框架是一個很枯燥的訓練，當練習者隨著重心開始移動之后架形很容易改變。因為在這個過程中還涉及到平衡，一旦在移動過程中要保持平衡，練習者很難保持住架形，這個過程可以從鍛煉身體保持相對垂直開始，著重鍛煉腳下的力量。 |
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