養(yǎng)娃真的不容易，寶寶的每個(gè)成長階段都考驗(yàn)著每一位爸媽，好不容易熬到寶寶1歲了，終于過最難養(yǎng)的階段。可是又要面臨新的挑戰(zhàn)，寶寶到了1歲，身體長的比較快，需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)物質(zhì)。這個(gè)階段的喂養(yǎng)，營養(yǎng)搭配一定要均衡，同時(shí)這個(gè)階段也是培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣的最佳時(shí)機(jī)。

　　一位寶媽這樣問淘淘媽：“寶寶剛滿1歲，我偶爾會(huì)喂他一些魚肉，但是又擔(dān)心寶寶消化不良，1歲寶寶可以吃肉嗎，平時(shí)怎么喂養(yǎng)才好呀？”寶寶到了1歲，有些食物可以慢慢試著喂養(yǎng)，但是有些食物還是不能隨便給寶寶吃的，1-3歲寶寶如何喂養(yǎng)呢？淘淘媽今天就和麻麻們嘮叨嘮叨1-3歲寶寶喂養(yǎng)哪些事兒~

　　1-2歲寶寶可以吃哪些食物如果寶寶剛滿1歲，有條件的話，淘淘媽建議麻麻最好還是繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，一般情況下，母乳喂養(yǎng)可以喂到寶寶2歲，淘淘媽就一直自責(zé)給淘淘斷奶太早了，雖然不能母乳喂養(yǎng)，我每天也要喂淘淘500毫升左右的配方奶。麻麻可以根據(jù)寶寶的自身情況適量給寶寶添加配奶，適當(dāng)?shù)臄z取一些肉類，60g左右就ok了。淘淘從1歲一直到現(xiàn)在，我?guī)缀趺刻於紩?huì)讓淘淘吃一個(gè)雞蛋，一周吃兩次動(dòng)物肝臟，吃1-2次魚蝦或雞鴨肉，喝一些谷物粥，當(dāng)然蔬菜也是必須要吃的，給淘淘吃的飯，我都是煮的比較軟糯，這樣方便他消化吸收。

　　2-3歲寶寶需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)這個(gè)階段，寶寶成長的會(huì)比較快，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也會(huì)更多，營養(yǎng)搭配剛要均衡。每天最好保證寶寶攝入350~500毫升的乳類，2歲以內(nèi)的寶寶最好喂養(yǎng)配方奶。只攝入乳類還是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，麻麻在平時(shí)給寶寶烹飪食物的時(shí)候，飯菜一定要多樣化，雞蛋、肉、蔬菜這些都是必須要攝取的，給寶寶吃的飯一定要是好消化的，少吃零食、油炸食品。

　　寶寶食物選擇需謹(jǐn)慎淘淘媽不止一次的聽其他媽媽說，寶寶吃魚，被魚刺卡了，多么鮮明的例子，麻麻在給寶寶選擇食物時(shí)，一定要讓寶寶遠(yuǎn)離有傷害的食物。如小圓形糖果和水果、堅(jiān)果、果凍、爆米花、口香糖等。

　　務(wù)必注意寶寶的飲食衛(wèi)生寶寶的食物在制作與保存過程一定要保證食物、食具、水的清潔衛(wèi)生。在準(zhǔn)備食物和喂養(yǎng)前寶寶與麻麻都要洗手，給寶寶提供新鮮的食物，避免食物被污染。禽畜肉類、水產(chǎn)品等動(dòng)物性食物應(yīng)保證煮熟，以殺滅有害細(xì)菌。保存剩余食物應(yīng)避免污染，加熱食物應(yīng)熱透。

　　食物最好單獨(dú)給寶寶烹飪給淘淘吃的飯菜，淘淘媽大多數(shù)都是給淘淘單獨(dú)做，飯菜也是經(jīng)常變著花樣做，這樣他才更有食欲。每次看他吃飯香香的樣子，心里都特別欣慰。

　　如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣從小就要培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，最好是少食多餐，麻麻平時(shí)可以給寶寶吃一些水果，蔬菜、肉也要適量補(bǔ)充。

　　很多寶寶都不喜歡吃蔬菜，淘淘有時(shí)候也不想吃蔬菜，我都是把蔬菜切的比較小，拌在飯里，讓蔬菜隱藏起來，讓他不知不覺中把蔬菜吃掉。

　　如果是一家人一起吃飯的話，盡量讓寶寶多吃一些，寶寶比成人需要更多的卡路里和脂肪，需要補(bǔ)充更多的能量，尤其是在寶寶長身體的時(shí)候。

　　要是寶寶不喜歡吃某種食物，也不要逼著寶寶吃，可以暫時(shí)用其他食物代替，說不準(zhǔn)哪天寶寶又會(huì)變得喜歡吃了。

　　麻麻一定要給寶寶吃健康的零食，不要讓寶寶吃那些垃圾食品。如果你不想讓寶寶吃垃圾食品，一定要做好榜樣，自己要遠(yuǎn)離這些食品。

　　麻麻可以在吃飯的時(shí)間讓寶寶吃一些含糖的東西，因?yàn)樘呛蛣e的食物一起吃的話能夠稀釋酸性，降低糖對(duì)牙齒的腐蝕性，其他時(shí)間最好讓寶寶少接觸含糖食物，吃糖太多，容易引起蛀牙。

　　可以讓寶寶多接觸新的食物，如此一來能夠有效預(yù)防偏食。要是寶寶不想吃，媽媽別放棄，接下來多試幾次他就能接受了。為了讓寶寶吃新食物，麻麻可以采用游戲的形式。蒙上寶寶的眼睛，給寶寶喂食，讓寶寶猜猜看你剛剛給他吃了什么東西。

　　一下子給他吃太多會(huì)造成寶寶沒有胃口，因此可以把食物分成一小份，一份吃完了再給一份。

　　培養(yǎng)寶寶吃飯的興趣，麻麻不防讓你的寶寶和你一起做飯，這樣寶寶會(huì)更加喜歡吃飯的，有時(shí)候淘淘媽在做飯的時(shí)候，也會(huì)讓淘淘參與其余，享受做飯的樂趣，等到吃飯的時(shí)候，自然也想品嘗一下自己的勞動(dòng)成果。

　　如果寶寶告訴你他餓了，麻麻最好馬上就給寶寶吃東西，不然寶寶就很可能在等待的過程中被另外的東西而吸引，等到吃飯的時(shí)候就不想要吃飯了。

　　慢慢地，麻麻可以給寶寶吃一些高纖維的碳水化合物，像是土豆、黑米等，每次少吃一點(diǎn)。寶寶胃口小，吃太多會(huì)撐，一定要控制好量。

　　淘淘媽叨叨叨寶寶健康成長是每位爸媽的心愿，營養(yǎng)均衡加上合理喂養(yǎng)，才能讓寶寶更強(qiáng)壯，寶寶1-3歲也是成長的關(guān)鍵時(shí)期，爸爸媽媽一定要謹(jǐn)慎對(duì)待哦~

　　我是淘淘媽，一個(gè)兩個(gè)孩子的老媽子，沒事愛分享育兒經(jīng)驗(yàn)，期待與更多媽媽交流育兒經(jīng)驗(yàn)，13301339013（長按復(fù)制），育兒道路上我們一起成長~