在弗洛伊德之前，我們還不知道潛意識(shí)這個(gè)名詞。可是在人類(lèi)歷史記載的幾千年之中，我們卻時(shí)刻都能看到人類(lèi)對(duì)于潛意識(shí)的開(kāi)發(fā)和利用。

現(xiàn)在，大多數(shù)人都知道我們的意識(shí)世界當(dāng)中有潛意識(shí)的存在，同樣在知道潛意識(shí)的人當(dāng)中絕大部分人沒(méi)有真正的去思考如何利用自己的潛意識(shí)。

今天的分享并不是一篇純粹的學(xué)術(shù)性文章，事實(shí)上我也不擅長(zhǎng)從學(xué)術(shù)的角度去分享這么專(zhuān)業(yè)的話題。我只是從我個(gè)人學(xué)習(xí)運(yùn)用潛意識(shí)的過(guò)程當(dāng)中發(fā)現(xiàn)的一些有趣的事情跟大家聊聊。

最初我是因?yàn)閷?duì)于中國(guó)的道教和佛教修煉的問(wèn)題有興趣才開(kāi)始逐步了解關(guān)于潛意識(shí)的問(wèn)題的，那個(gè)時(shí)候在讀很多關(guān)于道家的典籍以及佛家禪修的典籍的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)雖然他們屬于兩種不同的體系，但是修煉方式卻驚人的一致，后來(lái)我又開(kāi)始研究很多西方宗教體系當(dāng)中的修煉方式。結(jié)果更加讓我震驚了，就好像這些體系完全是從同一個(gè)體系當(dāng)中演化而來(lái)一樣，因?yàn)樗麄兊姆绞蕉际窍嗤摹?/p>

有一次我去參加一個(gè)催眠課程，在這個(gè)課程當(dāng)中我開(kāi)始了解了潛意識(shí)的強(qiáng)大。然后就從這里出發(fā)，我開(kāi)始嘗試與自己的潛意識(shí)進(jìn)行溝通，同時(shí)我也開(kāi)始嘗試了解潛意識(shí)的運(yùn)作模式。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我越來(lái)越發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的神奇。

首先，我用一個(gè)比喻來(lái)說(shuō)明一下顯意識(shí)和潛意識(shí)之間的關(guān)系，我們現(xiàn)在都接觸電腦，就像我現(xiàn)在在電腦上打字，雖然我們通過(guò)敲擊鍵盤(pán)輸入字母，然后在屏幕上看到字母組合成文字，然后再看到文字出現(xiàn)在文檔的空白部分。這個(gè)過(guò)程是我們看得到的，但實(shí)際上，這個(gè)過(guò)程絕對(duì)沒(méi)有我們見(jiàn)到的這么簡(jiǎn)單，如果你是一個(gè)編程人員，就會(huì)知道這個(gè)過(guò)程的實(shí)現(xiàn)是通過(guò)軟件的后臺(tái)運(yùn)作實(shí)現(xiàn)的。

而我們的顯意識(shí)與潛意識(shí)之間的關(guān)系就是這樣，潛意識(shí)就是我們看不到的隱藏在電腦當(dāng)中的龐大的數(shù)據(jù)庫(kù)，我們平時(shí)的所有行為幾乎都是由這個(gè)后臺(tái)在指揮的。

同時(shí)我們知道，一款軟件的功能多寡跟軟件的版本是有直接關(guān)系的。于是我發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)的重要性，也知道了練習(xí)與潛意識(shí)溝通的重要性。

人體是這個(gè)世界上最精密的儀器，而我們的大腦正是這部精密儀器的核心，就像一部電腦配置再高，如果沒(méi)有軟件來(lái)運(yùn)行的話，那么電腦就只能是一個(gè)死物。人體與電腦不同的地方在于，對(duì)于電腦來(lái)說(shuō)操作系統(tǒng)版本越高，對(duì)硬件配置的要求也就越高，但電腦的硬件卻沒(méi)辦法自行根據(jù)軟件的提升而提升。對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，我們的身體與大腦操作系統(tǒng)的配合度一直都是完美結(jié)合的，也就是說(shuō)，我們操作系統(tǒng)越高，我們硬件的配合度也就越高。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，普通人在一生當(dāng)中不論是大腦還是身體器官的機(jī)能絕大部分都處于閑置狀態(tài)，如果人類(lèi)能夠?qū)⑦@些機(jī)能完全開(kāi)發(fā)，人類(lèi)不論在壽命還是在各項(xiàng)能力方面都會(huì)得到超大幅度的提升。

事實(shí)上在人類(lèi)歷史上曾經(jīng)不止一個(gè)人通過(guò)自我訓(xùn)練實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，只不過(guò)我們因?yàn)樽约鹤霾坏剑詫?duì)于那些人的事跡大多數(shù)都是當(dāng)做神話來(lái)聽(tīng)的。

基于這樣的認(rèn)識(shí)，我開(kāi)始嘗試與我的潛意識(shí)溝通，其實(shí)方法也非常簡(jiǎn)單，就是利用我們中國(guó)人知道的道家和佛家通用的練習(xí)方式來(lái)進(jìn)行的。而這種初級(jí)階段的練習(xí)在現(xiàn)代名詞當(dāng)中叫做冥想。

當(dāng)我最開(kāi)始嘗試這樣的練習(xí)的時(shí)候我就開(kāi)始迷戀上了這種感覺(jué)，全身心的放空，感覺(jué)自己身體的毛孔都是張開(kāi)的，從最開(kāi)始的深呼吸，變成后來(lái)的自然緩慢呼吸，甚至有些時(shí)候呼吸都是停止的。等到冥想結(jié)束以后，就會(huì)感覺(jué)精神非常飽滿。這種感覺(jué)比睡上整晚的覺(jué)要美妙得多。

放松自己的身體，摒棄自己的雜念是與潛意識(shí)建立溝通的基礎(chǔ)，我們的顯意識(shí)很多時(shí)候有些類(lèi)似于防火墻，因?yàn)槲覀冊(cè)谏慕^大部分時(shí)間里，思維是無(wú)法停止的，這樣高頻的思維活動(dòng)，會(huì)阻礙我們與自己的潛意識(shí)建立連接，而突破防火墻的方式就是讓顯意識(shí)暫時(shí)停止工作。

這樣我們就有機(jī)會(huì)進(jìn)入到后臺(tái)程序當(dāng)中為自己的軟件進(jìn)行升級(jí)了。這種升級(jí)的過(guò)程要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比通過(guò)養(yǎng)成行為習(xí)慣而植入程序模式的方法輕松得多，雖然我們常說(shuō)21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，但實(shí)際上因?yàn)闈撘庾R(shí)會(huì)主動(dòng)抵制新程序從外部植入，所以，我們真正將習(xí)慣變成潛意識(shí)行為的時(shí)間周期往往要大于21天。而如果我們可以通過(guò)冥想的方式直接進(jìn)入后臺(tái)，在后臺(tái)完全向我們開(kāi)放的情況下去修改程序，就要好得多。

同時(shí)因?yàn)槲覀兪窃谛薷奈覀兊暮笈_(tái)程序，因此，在我們不自知的情況下，后臺(tái)程序就會(huì)按照我們?cè)O(shè)定好的模式進(jìn)行運(yùn)行。這也就是為什么我們看到催眠師在對(duì)被催眠者進(jìn)行引導(dǎo)的時(shí)候，被催眠者會(huì)進(jìn)行不自覺(jué)地配合，而且在被催眠情況下，如果催眠師對(duì)被催眠者下達(dá)了一個(gè)指令以后，在被催眠者被喚醒以后，這條指令依然生效的主要原因。

如果我們每個(gè)人都能夠掌握與自我潛意識(shí)進(jìn)行溝通的方法，那么我們就可以改變很多事情的結(jié)果，在獲得人生提高的道路上，我們也會(huì)事半功倍。而在最初建立潛意識(shí)溝通的環(huán)節(jié)上，我也建議大家盡量采取循序漸進(jìn)的方式，先修改一些小的程序，然后慢慢再修改大的程序，比如說(shuō)我們現(xiàn)在身體有某些病痛的情況下，我們可以引導(dǎo)我們的潛意識(shí)自動(dòng)調(diào)節(jié)身體的某個(gè)具體的病痛。然后隨著時(shí)間的推移，我們?cè)俳o潛意識(shí)不斷下達(dá)并強(qiáng)化自我調(diào)節(jié)功能。當(dāng)我們的身體處于不平衡狀態(tài)的時(shí)候，潛意識(shí)就會(huì)幫助我們自動(dòng)將身體調(diào)節(jié)到平衡狀態(tài)，以此來(lái)保證身體的長(zhǎng)期健康。

其實(shí)說(shuō)的再多也不如大家馬上去嘗試一下，找一個(gè)舒服的位置，閉上眼睛，先做三次深呼吸，讓自己的呼吸沉入到腹部，同時(shí)盡量在吸氣以后停頓5秒再呼氣，在呼氣以后同樣停頓5秒再吸氣。這樣基本上你就會(huì)進(jìn)入放松的狀態(tài)了，然后讓自己進(jìn)入自然呼吸的狀態(tài)。放松自己身體的每一個(gè)部位，在催眠的引導(dǎo)詞當(dāng)中，催眠師會(huì)告訴你從頭皮開(kāi)始逐步向下一直放松到腳趾。然后就可以控制自己的顯意識(shí)暫時(shí)停止工作，你就會(huì)體會(huì)到真正空靈的感覺(jué)，會(huì)體會(huì)到自己與周?chē)跒橐惑w的感覺(jué)。在這樣的基礎(chǔ)上，你只要在心中默念自己要給潛意識(shí)下達(dá)的指令即可。

今天先說(shuō)到這里，等大家都嘗試過(guò)了，我們?cè)偻抡f(shuō)。我在這里期待你的分享。