無論是生活習(xí)慣還是工作壓力，都能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎這種疾病的出現(xiàn)。隨著人們患有關(guān)節(jié)炎的數(shù)量越來越多，于是大家都開始關(guān)注關(guān)節(jié)炎怎樣進行預(yù)防呢。那么，生活中有哪些可以采取的措施可用于預(yù)防關(guān)節(jié)炎?

1、注意飲食：多吃蔬菜水果，少吃高脂肪類食物，不宜過多飲酒。研究證實，飲食對類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的影響是很大的。通過食療，可使類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的癥狀得到緩解;反之，飲食不當(dāng)，也會加重類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀。

2、意勞逸結(jié)合臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制，處于疾病恢復(fù)期，往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)，所以要勞逸結(jié)合，活動與休息要適度。

3、加強鍛煉：經(jīng)常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強得多。

4、減輕體重：肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

5、關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)及時診治：關(guān)節(jié)疼痛是關(guān)節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應(yīng)該引起重視。關(guān)節(jié)痛患者應(yīng)及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。

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