人每天要吃飯從食物獲得營(yíng)養(yǎng)來(lái)維系一天的生命活動(dòng)，人體的最基本的單位是細(xì)胞，細(xì)胞也需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的進(jìn)入，同時(shí)還會(huì)把代謝物排除細(xì)胞外，才能滿(mǎn)足細(xì)胞新陳代謝的需要，細(xì)胞才能健康。同時(shí)，細(xì)胞也在不斷更新、死亡、和再生，人體有60 兆細(xì)胞組成，同時(shí)，每天也有近10 萬(wàn)個(gè)細(xì)胞死亡，隨著年齡的增大，新生細(xì)胞越來(lái)越少，死亡細(xì)胞的數(shù)量越來(lái)越多，新生的細(xì)胞和死亡的細(xì)胞平衡，人體可以維持年輕。當(dāng)死亡細(xì)胞大于新生的細(xì)胞，將會(huì)加速人體的衰老，機(jī)能也隨著老化，當(dāng)細(xì)胞缺乏足夠的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)加速細(xì)胞的死亡速度，機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力漸漸衰退，直到百病叢生，甚至死亡。  因此，給細(xì)胞提供充分營(yíng)養(yǎng)是人體健康長(zhǎng)壽的基本保障。

什么是細(xì)胞需要的營(yíng)養(yǎng)：


蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、纖維素、礦物質(zhì)和水。當(dāng)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)滿(mǎn)足細(xì)胞需求時(shí)，細(xì)胞才能發(fā)揮它的生理功能。及時(shí)提供充足的養(yǎng)分，才能保證細(xì)胞正常的運(yùn)行。細(xì)胞的平均壽命周期為2.4年，它可以分裂50 代才會(huì)衰老死亡。以理推算，人類(lèi)的壽命為120歲?？墒俏覈?guó)人均壽命為75歲，這是為什么哪？是疾病奪走了人類(lèi)近一半的壽命，因此，從神農(nóng)償百草到《皇帝內(nèi)經(jīng)》，人類(lèi)從未停止對(duì)疾病的研究與探索，而現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)：千差萬(wàn)別的疾病均表現(xiàn)細(xì)胞受損。細(xì)胞為什么會(huì)受損？原因是因?yàn)橥猸h(huán)境中的損傷破壞了內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定而造成的。

什么是外環(huán)境哪？外環(huán)境就是身體以外的環(huán)境，

外環(huán)境的損傷因素主要通過(guò)三大途徑進(jìn)入身體，即呼吸道，﹝空氣、污染、尾氣、香煙﹞消化道﹝食物、﹝激素，農(nóng)藥，添加劑、催化劑、藥物、致癌物、反式脂肪酸、垃圾食品等﹞水、酒﹞和皮膚，﹝化妝品﹞。呼吸道和消化道我們都了解，皮膚哪我們不太了解，皮膚吸收能力很強(qiáng)，有一個(gè)特點(diǎn)：皮膚吸收不受意識(shí)支配，毒氣我們可以不聞，有毒的食物我們可以不吃，皮膚不一樣，只要抹在臉上，皮膚立刻就吸收，只要你在有毒的空氣里，皮膚立刻就吸收。傷害皮膚最大的因素是化妝品，現(xiàn)代的年輕人愛(ài)美，不管什么牌子的化妝品都往臉上檫，太多的鉛和汞進(jìn)入身體，給我們身體帶來(lái)太多的毒素，毒素?zé)o處不在，時(shí)時(shí)刻刻在威脅著我們。毒素隨著血液流通到身體各個(gè)器官，并在微循環(huán)的區(qū)域形成堆積，這就是外環(huán)境給我們帶來(lái)的損傷，也是各種疾病的源頭，如果毒素沒(méi)有排除，傷害就不斷地發(fā)生，就像河里的魚(yú)，污染不清除，早晚要死掉。排毒的目的就是幫助身體清除障礙物，使身體能夠順利進(jìn)行修復(fù)，所以要及時(shí)排除外環(huán)境給我們身體帶來(lái)中的毒素是非常重要的。

外環(huán)境是我們無(wú)法改變的，但是我們可以把我們身體的內(nèi)環(huán)境的因素穩(wěn)定好，來(lái)適應(yīng)外環(huán)境的損傷。那么怎樣穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境哪？?jī)?nèi)環(huán)境穩(wěn)定了，就不怕外環(huán)境的損傷。﹝非典，病毒感冒﹞

什么是內(nèi)環(huán)境哪啊？內(nèi)環(huán)境就是我們身體的細(xì)胞所處的環(huán)境。﹝細(xì)胞之間的空隙，是細(xì)胞和血液之間進(jìn)行物質(zhì)交換的場(chǎng)所﹞。內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定靠什么哪？靠細(xì)胞需要的營(yíng)養(yǎng)素。只有營(yíng)養(yǎng)充足內(nèi)環(huán)境才會(huì)穩(wěn)定，內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定細(xì)胞才會(huì)發(fā)揮更大的生理功能。因?yàn)榧?xì)胞組成了器官，如果我們血液里沒(méi)有充足的營(yíng)養(yǎng)，那么細(xì)胞就不能和血液之間進(jìn)行物質(zhì)交換，沒(méi)有物質(zhì)交換，細(xì)胞就缺乏營(yíng)養(yǎng)、器官和組織缺乏營(yíng)養(yǎng)，不能發(fā)揮它的生理功能，人體器官不能發(fā)揮生理作用那器官就會(huì)衰竭、生命就要終止。所以說(shuō)充足的營(yíng)養(yǎng)是我們維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的因素。那么我們每天面對(duì)外環(huán)境的損傷我們無(wú)能為力，但是我們應(yīng)該知道身體有損傷就會(huì)有修復(fù)，人體修復(fù)能力太神奇了，他可以為我們創(chuàng)造無(wú)限可能。我們可以用營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修復(fù)外環(huán)境帶來(lái)的損傷，人體修復(fù)有兩種形勢(shì)：

1、原料充足就能把損傷修復(fù)好，恢復(fù)原有的結(jié)構(gòu)和功能，

 這個(gè)世界上，什么東西壞了一定由組成它的原料來(lái)修，這是真理，是永遠(yuǎn)不變的規(guī)律，我們?nèi)祟?lèi)很聰明，知道東西壞了要用原材料修，可是人體修復(fù)能力或從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，人類(lèi)犯的最愚蠢的錯(cuò)誤就是用對(duì)于我們自身壞了卻不知道用營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修，而是用藥修，可是人不是用藥做的，這樣修是不合理，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，﹝慢性病﹞，人是由營(yíng)養(yǎng)素做的，所以您壞了應(yīng)該首先想到和做的是用這些營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修，營(yíng)養(yǎng)素就是能夠被身體吸收并參與身體構(gòu)建的物質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)素是醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的靈魂，是營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)的根本。人體有一種神奇而強(qiáng)大的能力就是修復(fù)，﹝骨折、刀口﹞，損傷時(shí)刻發(fā)生，而修復(fù)也是時(shí)刻發(fā)生的。利用人體修復(fù)能力來(lái)治病，也是最高明的醫(yī)術(shù)、因?yàn)橹委熜Ч梢赃_(dá)到完美的程度，就好像沒(méi)發(fā)生過(guò)什么事情似的。身體有損傷就會(huì)有修復(fù)，人體就不會(huì)得病，但是為什么還會(huì)有這么多的慢性病治不好呢？原因沒(méi)有原料，原料不足，機(jī)體無(wú)法修復(fù)，所以有這么多的慢性病無(wú)法治愈，只要原料充足身體各處損傷就一定會(huì)修復(fù)好。

2、原料不足修復(fù)不可能完成，機(jī)體采用較低的修復(fù)方式---纖維化。
當(dāng)機(jī)體器官受到損傷時(shí)，由于沒(méi)有原料機(jī)體會(huì)從全身各處調(diào)動(dòng)一切可以調(diào)動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)素到受傷的部位修復(fù)﹝拆東墻，補(bǔ)西墻﹞身體營(yíng)養(yǎng)素被調(diào)動(dòng)了，耗盡了，沒(méi)原料，修復(fù)眼看著損傷的發(fā)生無(wú)可奈何，自已空有一身本領(lǐng)無(wú)處施展，原料不足身體啟用較低的的修復(fù)方式--纖維化，是機(jī)體最沒(méi)有辦法的辦法，身體各器官的大小形狀早有定數(shù)，身體不允許有損傷而不修復(fù)，所以想方設(shè)法也要把那些損失修好。器官長(zhǎng)期沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)素支持，就會(huì)發(fā)生萎縮，在加上病毒和細(xì)菌感染導(dǎo)致慢性炎癥，慢性炎癥并不可怕，有時(shí)候您毫無(wú)察覺(jué)，但是慢性炎引起的兩大疾病卻是足以致命!

1)慢性炎癥可能導(dǎo)致癌癥
2)慢性炎癥導(dǎo)致的另一種致命疾病就是器官的纖維化、器官硬化。

如呼吸內(nèi)科的肺心病、消化內(nèi)科的肝硬化、腎內(nèi)科的尿毒癥等，其本質(zhì)都在慢性炎癥或慢性損傷前提下發(fā)生的器官纖維化，盡管發(fā)生器官和部位不同，但從本質(zhì)上講都是一個(gè)病—器官纖維化。﹝人體自身修復(fù)是人體的一種自我保護(hù)措施，是人體不得已而為之﹞。所以損傷不可怕，可怕的是機(jī)體沒(méi)有原料無(wú)法修復(fù)。

 損傷沒(méi)有及時(shí)修復(fù)就是疾病的開(kāi)始，當(dāng)人們開(kāi)始患病時(shí)，出現(xiàn)許多不適的癥狀，有許多的人讀不懂機(jī)體的信號(hào)，急著去醫(yī)院把不適的癥狀消除掉，以為健康了。其實(shí)消除癥狀不等于健康，健康是需要營(yíng)養(yǎng)素來(lái)修復(fù)才能完成的。

疾病的產(chǎn)生是一個(gè)平衡被打破的過(guò)程，當(dāng)新細(xì)胞生長(zhǎng)的速度無(wú)法與老細(xì)胞衰亡的速度平衡時(shí)，疾病就會(huì)發(fā)生，疾病的康復(fù)也是一個(gè)平衡的打破過(guò)程，很多人以為康復(fù)是一件輕松的事情。以為一覺(jué)醒來(lái)就好了，其實(shí)不然，在康復(fù)的過(guò)程中要承受一定的痛苦，就像堵塞的水龍頭，也修養(yǎng)敲敲打打，才能通，會(huì)有許多的不適的癥狀，因?yàn)闄C(jī)體要排出許多的毒素，如：

1、呼吸系統(tǒng)、肺部的毒素和粘膜系統(tǒng)的毒素會(huì)出現(xiàn)----多痰

2、皮膚、血液、肝臟、組織器官中的脂溶性毒素會(huì)出現(xiàn)---水痘、癬、瘡

3、淋巴系統(tǒng)排毒會(huì)出現(xiàn)---盜汗和多汗

4、胃腸毒素會(huì)出現(xiàn)---嘔吐或腹瀉

5、骨膜滑膜、軟骨排毒會(huì)出現(xiàn)---尿頻，會(huì)伴隨肌肉或骨骼疼痛

6、免疫力系統(tǒng)排毒會(huì)出現(xiàn)---高燒

7、腫瘤、囊腫、息肉排毒時(shí)會(huì)出現(xiàn)---吐血或便血

8、肝膽部位排毒會(huì)出現(xiàn)---黃疸﹝持續(xù)一段會(huì)消失﹞是肝臟或膽囊纖維化細(xì)胞脫落，裂解造成血紅素升高，是疾病開(kāi)始康復(fù)的信號(hào)，伴有頭痛、疲勞、食欲下降，疲勞、嗜睡，走起路來(lái)都想睡。

9、神經(jīng)細(xì)胞恢復(fù)知覺(jué)會(huì)出先---抽筋

10、組織損傷和神經(jīng)壓迫會(huì)產(chǎn)生----全身不規(guī)則疼痛

11、血液循環(huán)會(huì)產(chǎn)生---頭暈當(dāng)血粘度下降時(shí)，血管通暢，血流速度會(huì)加快

12、胃痛---胃部神經(jīng)恢復(fù)知覺(jué)，胃細(xì)胞再生的表現(xiàn)

13、低血壓---暈厥，只要呼吸和心跳正常，腦部供氧不足

14、人體血液渾濁，血脂高，血壓升高，血管壁沉積膽固醇毒素，人體為了保證正常的養(yǎng)分供給，必須調(diào)高血壓才能保證正常的血液流通速度，大血管的毒素流入到小血管，小血管不通產(chǎn)生堵塞血壓就高，當(dāng)血管中的毒素全部清除時(shí)，血液就會(huì)將下來(lái)，反復(fù)幾次恢復(fù)正常。

雖然不同的人會(huì)有不同的癥狀，但是希望大家記住一件事：疾病的康復(fù)可能比疾病的本身更加痛苦，不要用藥物抑制這些癥狀，藥物的介入，將使一切努力白白浪費(fèi)。在許多慢性病的康復(fù)期間會(huì)出現(xiàn)許多的不適，并有醫(yī)療指標(biāo)上升的現(xiàn)象，這是機(jī)體重新建立新的平衡過(guò)程的正?，F(xiàn)象。因?yàn)闄C(jī)體要打破舊的平衡，建立新的平衡。大部分人習(xí)慣于各種醫(yī)療的檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量身體是否處于健康狀態(tài)，最要命的是，大部分人認(rèn)為指標(biāo)正常是健康的，﹝肝硬化的人臨死之前化驗(yàn)肝功能，指標(biāo)都是正常的﹞，但事實(shí)上，情況不像人們想的那么簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀儧](méi)能真正讀懂醫(yī)療檢測(cè)指標(biāo)，很多人把恢復(fù)指標(biāo)的正常作為恢復(fù)健康的首要任務(wù)，這種做法是非常不可取的。我們知道醫(yī)療上的指標(biāo)只是反應(yīng)人體所具有的生理狀態(tài)，這些狀態(tài)時(shí)用來(lái)傳遞身體信息的，而不是疾病的本身。大部分人在檢查不出指標(biāo)異常時(shí)便掉以輕心，根本不管身體有何不適，只有指標(biāo)正常就認(rèn)為健康。當(dāng)檢查指標(biāo)異常時(shí)，想盡辦法把指標(biāo)變成正常，然后在掉以輕心，仍然不管身體有其他不適，直到有一天，突然病重倒下。﹝癌癥在沒(méi)擴(kuò)散前指標(biāo)一直就是正常，一旦擴(kuò)散一切指標(biāo)都不正常。﹞這就是醫(yī)療檢驗(yàn)指標(biāo)蒙蔽了我們的雙眼，令我們對(duì)疾病的發(fā)展不知不覺(jué)，最后變得毫無(wú)察覺(jué)。毫無(wú)挽救之力。所以我們不能光看醫(yī)療指標(biāo)是否正常來(lái)評(píng)價(jià)我們身體是否健康。要看我們身體是否有沒(méi)有不適的癥狀，才能確保身體健康。

人體要維護(hù)自已的健康，就必須懂得先把外環(huán)境給我們機(jī)體帶來(lái)的毒素清除掉，再明確：損傷→修復(fù)→原料→營(yíng)養(yǎng)素，這個(gè)公式穩(wěn)定我們內(nèi)環(huán)境，利用營(yíng)養(yǎng)素來(lái)治病，給機(jī)體原料，身體通過(guò)修復(fù)能力，使用這些原料把身體各處的損傷修好，它是醫(yī)學(xué)和營(yíng)養(yǎng)學(xué)的靈魂，是營(yíng)養(yǎng)醫(yī)學(xué)的根本，是解決人體健康問(wèn)題最科學(xué)、最完美的一條路。