高血壓除了用藥治，還要通過(guò)日常飲食來(lái)調(diào)理，這樣藥物和飲食結(jié)合，才能更好地控制血壓。我們知道，很多高血壓患者會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀，這給患者的生活與生命健康造成極為嚴(yán)重的影響，而我們平時(shí)想要合理的控制自己的血壓，不僅僅是需要藥物，也需要合理的飲食來(lái)輔助。那么，究竟怎樣的飲食才會(huì)對(duì)高血壓的病情有控制作用呢？

1、芹菜苦瓜湯可以很好的防治高血壓，我們先準(zhǔn)備芹菜和苦瓜等食材各80克，然后將二者同時(shí)入鍋燉煮。飲其湯。

2芹菜也紅棗(300克、3-4枚)渚，治高血壓頭暈、目眩、耳鳴、心悸、易燥、失眠多夢(mèng)等癥。

3、鮮芹菜汁芹菜200克洗干凈，用沸水燙2分鐘，切碎用紗布絞成汁，再用砂糖調(diào)服，每天2次(芹菜，能降血壓，平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、止胃吐、利尿等，對(duì)眩暈頭痛病、顏面潮紅精神興奮的高血壓患者適用。)

人們常說(shuō)吃芹菜降壓，但卻不知道為什么。是因?yàn)榍鄄死锖幸环N槲皮素成份，其具有較好的祛痰、止咳作用，并有一定的平喘作用。此外還有降低血壓、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力、減少毛細(xì)血管脆性、降血脂、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量等作用。而靜東堂羅布麻茶所含的槲皮素成分高于類似芹菜、苦瓜及其它物種槲皮素含量的70倍，且無(wú)任何毒副作用，是高血壓首選的健康茶飲

4、胡蘿卜粥防止高血壓(糖尿病)。

5、冰糖豆腐粥治高血壓豆腐適量，粳米60克，冰糖適量。

6.木耳含糖、脂肪、維生素B、蛋白質(zhì)以及鈣、磷等微量元素，具有補(bǔ)益氣血、降脂降壓等功效。

高血壓的治療關(guān)鍵在于療理，各位患者在生活中時(shí)刻關(guān)注血壓的變化，一旦發(fā)現(xiàn)血壓高居不下要及時(shí)采取降壓措施，可以利用藥物、飲食等方法來(lái)治療，飲食治療的具體情況大家可以參考以上的食療