哎，可憐的寶寶，夾在“奶奶覺(jué)得我冷”和“媽媽覺(jué)得我熱”中，想撒歡著跑，卻被太多衣物牽絆著。

寶寶穿衣問(wèn)題已是老大難了，一家人都是出于對(duì)孩子的關(guān)心，奈何溫感差異大，始終達(dá)不成一致。

今天我就針對(duì)寶寶冷暖、秋冬穿衣方面的常見(jiàn)問(wèn)題，進(jìn)行分析和建議，希望對(duì)大家有所幫助。 

A1：一方面，孩子新陳代謝快，活動(dòng)量大，體溫調(diào)節(jié)功能不完善，穿多了出汗，汗液蒸發(fā)反而會(huì)使身體感到?jīng)觥?/span>

另一方面，寶寶皮膚薄嫩，皮下脂肪少，熱量流失快，產(chǎn)熱和散熱容易發(fā)生不平衡。

但是以上兩點(diǎn)原因，并不說(shuō)明寶寶更怕冷，而是會(huì)使寶寶更容易變冷或變熱。重要的是，孩子老捂著，抗寒能力會(huì)漸漸變差，并不利于身體健康。

A2：老年人身體制造熱量的能力更弱，大致是三個(gè)方面的原因：

產(chǎn)生能量的機(jī)制出現(xiàn)障礙；

制造能量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足；

能量物質(zhì)通過(guò)血液傳送，血液循環(huán)系統(tǒng)產(chǎn)生問(wèn)題（包括血壓，血脂等問(wèn)題）。

A3：小寶寶心臟力量弱，收縮力有限，血壓偏低，血液不能很好的到達(dá)神經(jīng)纖維末梢，神經(jīng)系統(tǒng)也處于生長(zhǎng)狀態(tài)，且他們的新陳代謝比較快，手腳愛(ài)出汗，汗液在蒸發(fā)的過(guò)程中會(huì)帶走寶寶手腳上的熱量，摸上去涼涼的，這很正常，并不能單單考慮是衣物穿少的原因。

A4：寶寶的前胸和后背是很好的衡量標(biāo)準(zhǔn)。

第二，摸后背，如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，說(shuō)明衣服穿太多了，應(yīng)該及時(shí)減衣。

根據(jù)結(jié)果盡快給寶寶適當(dāng)?shù)卦鰷p衣物。

PS.觸摸孩子時(shí)，大人的手溫不要過(guò)冷或過(guò)熱，否則判斷結(jié)果會(huì)不準(zhǔn)確。

A5：除了白天要正確穿衣服外，寶寶晚上睡覺(jué)的穿著也比較重要，如果穿太多，裹住了寶寶的身體，這不僅妨礙了全身肌肉的松弛，而且還會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能，出現(xiàn)夢(mèng)魘。因此，寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是：在睡覺(jué)時(shí)，盡量少穿衣服，一般穿一套薄的內(nèi)衣褲即可。

新生兒

薄睡衣+包被+薄被/毛毯

新生兒有貼身睡衣的保護(hù)再加上包被的包裹已經(jīng)有安全溫暖的感覺(jué)了，此時(shí)，媽媽為寶寶在胸部以下加蓋一層被子，寶寶一定很溫暖了。依據(jù)天氣情況，媽媽可調(diào)整被子的厚度以保證寶寶舒適的睡眠。

小嬰兒

薄棉睡衣+背心式睡袋+薄被

　　嬰兒長(zhǎng)大一些后手臂便不愿被束縛，為了保證寶寶上身的溫暖，媽媽可以為寶寶選購(gòu)無(wú)袖的睡袋，同時(shí)保暖睡衣不會(huì)使寶寶的手臂感覺(jué)寒冷。同樣，依據(jù)具體溫度，媽媽可以為寶寶在睡袋外加蓋被子。

較大嬰兒

薄睡衣+長(zhǎng)袖大睡袋or薄棉睡衣+大棉被

　 把寶寶塞進(jìn)又大又暖的大睡袋中，媽媽可以安心睡覺(jué)了，如果是個(gè)老實(shí)的小寶寶，也可以直接蓋一個(gè)大被子。

如果不夠保暖，還需加蓋被子，被子一定不要選擇太厚，蓋到胸部的位置即可，不能拉得太高。

PS.家長(zhǎng)不用常常起夜幫寶寶蓋被子，對(duì)大人的睡眠也好。需要額外提到的一點(diǎn)：不要使用熱水袋或電熱毯，既危險(xiǎn)還有害。

A6：我們經(jīng)常聽(tīng)到“昨晚睡覺(jué)著涼感冒了”。著涼=感冒？

現(xiàn)在因?yàn)榇┑纳?，寶寶凍感冒的情況基本不多，相反因?yàn)榇┑倪^(guò)多，寶寶捂出病來(lái)的卻不少。穿的太多、自然出汗多，冷風(fēng)一吹很容易就受涼感冒了，而且還容易造成大便干燥。另外，寶寶穿得太多，整個(gè)人都被束縛住了，行動(dòng)不便，也不利于一些大動(dòng)作的發(fā)育。

1.妨礙發(fā)育。孩子穿衣過(guò)多，行動(dòng)不便，從而不愿意活動(dòng)，導(dǎo)致動(dòng)作發(fā)育遲緩，尤其是在學(xué)爬、走時(shí)期。

2.導(dǎo)致捂熱綜合癥。孩子身體過(guò)熱，身上衣物太多又沒(méi)辦法及時(shí)散熱，導(dǎo)致身體溫度越來(lái)越高。再加上小寶寶不會(huì)表達(dá)出自己的不適，很容易就會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水甚至昏迷。

3.引發(fā)皮膚病。皮膚經(jīng)常出汗潮濕，容易引發(fā)濕疹等皮膚病。

Ps:每一個(gè)寶寶的體質(zhì)不同，所以這個(gè)公式并不適用所有孩子。當(dāng)爸媽對(duì)寶寶穿衣特別沒(méi)有把握的時(shí)候，可以酌情參考。

“洋蔥式”穿衣法這個(gè)理念在很多國(guó)外的科學(xué)育兒理念都會(huì)提到。這種穿衣法就是內(nèi)外穿搭多層，像洋蔥一樣一層一層裹著，以便及時(shí)根據(jù)周?chē)鷾囟茸兓癁楹⒆釉鰷p衣物。

建議內(nèi)層材質(zhì)柔軟、透氣排汗，中層保暖性能好，外層防風(fēng)防水。

讓寶寶適當(dāng)?shù)亟?jīng)受一點(diǎn)“秋凍”，才能逐漸適應(yīng)涼爽的天氣，增強(qiáng)耐寒本領(lǐng)，提高免疫力。

日夜溫差大，太陽(yáng)天暖和，陰雨天濕冷，及時(shí)根據(jù)這些變化給寶寶加減衣物。外出時(shí)，多備一件衣服和帽子。

◇ 一歲以下的寶寶活動(dòng)量小，常坐著或躺著，可以多穿一件；

◇ 一歲以上的寶寶活動(dòng)量大，一運(yùn)動(dòng)就容易出汗，這時(shí)要少穿一件。

◇ 寶寶剛起床時(shí)，內(nèi)外反差大，寶寶會(huì)感覺(jué)冷，需要多穿一件；

◇ 寶寶洗澡后，血液循環(huán)通暢，吸收了熱量，會(huì)感到熱，不需要一下子裹太多（但要保證室溫適宜）；

◇ 剛睡下后，寶寶容易出汗，所以先不要蓋太多。

每個(gè)人對(duì)冷的感知度都是有差異的，老年人和嬰幼兒對(duì)于冷的感受更是差別很大，簡(jiǎn)而言之，冷是個(gè)人感受，不要用個(gè)人感受判斷他人冷暖。

中國(guó)有句古訓(xùn)“要想小兒安，三分饑與寒”，這是告誡我們不要給孩子過(guò)分地吃太多，穿太多。適當(dāng)少穿一點(diǎn)，反而可以鍛