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天天坐在辦公室里，缺乏運(yùn)動(dòng)？腰酸背痛？ 這套萌萌噠八段錦趕緊練起來吧！ 八段錦是一個(gè)優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)保健功法，動(dòng)作簡(jiǎn)單易行，功效顯著，特別適合長(zhǎng)期久坐上班沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)的上班族哦！ ↓第一式：兩手托天理三焦↓ ↓第二式：左右開弓似射雕↓ ↓第三式：調(diào)理脾胃須單舉↓ ↓第四式：五勞七傷往后瞧↓ ↓第五式：搖頭擺尾去心火↓ ↓第六式：兩手攀足固腎腰↓ ↓第七式：攢拳怒目增氣力↓ ↓第八式：背后七顛百病消↓ 八式集合，小伙伴們轉(zhuǎn)起來學(xué)起來~ 來源：視覺動(dòng)物 |
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