春節(jié)假期已過，跟朋友家人相聚吃吃喝喝，聊聊天，交流感情的同時不知不覺也吃進了過多的營養(yǎng)，積聚了不少毒素?！懊糠甏汗?jié)胖三斤”有沒有困擾你呢？如何讓身體迅速恢復健康、苗條的狀態(tài)，重新投入到新一年的戰(zhàn)斗中去呢？

肥胖

    有幾種單方精油具有減脂塑身的功效。

    1、甜茴香

    從凱撒時代開始，人們就知道甜茴香具有止饑的效果。

    甜茴香精油也是溫和的利尿劑，可以減輕體液遲滯的癥狀。

    此外，甜茴香還具有解毒的功效，可治療飲食不當造成的毒素堆積。

    甜茴香精油的上述種種功效，不是直接減輕體重，而是通過排減積聚體內(nèi)的毒素、體液，減少過多攝入，從而保持身體營養(yǎng)能量的平衡。

    2、迷迭香

    迷迭香精油是刺激和調(diào)和劑，可以刺激遲緩的代謝，提升身體的代謝水平。

    3、天竺葵

    天竺葵精油具有平衡激素的功效，可以治療激素失調(diào)引起的肥胖。

    4、杜松漿果

    杜松漿果精油最重要的功能是排毒，當人體內(nèi)有過多的毒素和廢物需要排除時，杜松就顯得尤其有價值，排毒利尿的功效尤其明顯。

    5、葡萄柚

    葡萄柚精油可幫助刺激膽汁分泌，更好地消化脂肪。葡萄柚可利尿消腫，推動淋巴排毒，是脂肪的天敵，對減肥效果極佳。同時有效刺激淋巴系統(tǒng)的功能，幫助排除毒素和體液，是肝臟的滋補劑，腎臟的解毒劑。

    6、佛手柑

    不過，更多的肥胖卻是由于心理上的原因。凡是能減輕壓力、憂郁、焦慮和能增加自信的精油都可以試一試。在此不得不提到佛手柑精油，它有調(diào)節(jié)功效，通過情緒和精神間接影響食欲，對于厭食和貪食都有一定效果。

    當我們并不清楚什么原因?qū)е路逝值臅r候，最好不過的當然是使用經(jīng)過科學配比調(diào)制而成的復方精油。有兩款復方精油具有排毒塑身的功效。

1、輕盈復方

    輕盈復方精油含有肉桂、生姜、薄荷、檸檬、葡萄柚，可助消化，抑制饑餓感，促進新陳代謝，燃燒脂肪，凈化排毒，有助胰島素分泌，平衡血糖。可涂抹于需要減脂部位的皮膚上，也可滴于水中服用。

2、元氣復方

    元氣復方精油含有葡萄柚、迷迭香、天竺葵、杜松漿果和胡荽，有助于滌清并過濾肝臟、腎臟的毒素，提升肝腎功能。可涂抹于肝腎部位的皮膚上，也可滴于素膠囊中服用。建議天天使用，也可在飲酒后等肝腎毒素累積較多時加量使用。

消化不良

    消化不良是很痛苦，也很折磨人的。發(fā)病的原因有很多，包括焦慮、壓力過大、吃飯時狼吞虎咽和咀嚼不到位，或者是胃壁肌肉張力不夠。

    調(diào)理消化不良的常用精油有胡荽、歐薄荷、豆蔻、甜茴香、生姜。用以上精油任選3-5滴，用分餾椰子油稀釋后按摩胃腸道等部位。

    除了上述精油，最方便有效的當然非樂活消化復方精油莫屬。樂活消化復方精油由生姜、薄荷、龍艾、甜茴香、藏茴香、胡荽、大茴香等精油混合而成，這些香料各具有獨特的芳香調(diào)理作用，使得調(diào)配出來的精油特別有益，已被研究證實，對因壓力、飲食、作息、環(huán)境等原因引起的消化系統(tǒng)問題有平衡和舒緩的作用。

腸胃脹氣

    腸胃脹氣可能是器官性的，即與某種疾病相關(guān)聯(lián)的，最常見的原因是膽結(jié)石或膽囊疾??；也可能是功能性的，即不是伴隨其它疾病發(fā)生的。

    食物過敏能夠引發(fā)腸胃脹氣，并伴隨有強烈的氣味，對這種情況，最簡單的方法就是不要食用過敏性食物。

    但功能性腸胃脹氣是目前最容易出現(xiàn)的，最常見的發(fā)病誘因是吃東西時或者是不知道什么時候吞進了空氣，這兩種情況都和習慣有關(guān)。同時，碳水化合物食物中所含的淀粉在腸胃中發(fā)酵，也會使人產(chǎn)生脹氣感。

    不管怎樣，只要是腸胃中進入了過多的氣體，就會使腹部膨脹，腸胃擴張，使胃產(chǎn)生不舒適感。

    有時壓力過大，腸胃膨脹過度，還會導致心悸和氣短，并伴有心絞痛。對功能性腸胃脹氣的治療方法很簡單，那就是改變進食習慣，避免無意識吞入空氣。不要嘗試借助打嗝吐出空氣，因為那樣做只會使你吸入更多的空氣。

    如果伴有疼痛感，用分餾椰子油稀釋后，豆蔻2滴、歐薄荷3滴按順時針方向涂抹于腹部，輕柔按摩。也可在稀釋后直接用樂活消化復方精油涂抹按摩。

便秘

    有許多種精油都可以減輕便秘，只要沿著順時針方向在腹部按摩也可以有效幫助排便，這個方法簡單又有效，很適合每天在家里使用。

   最適合用于調(diào)理便秘的單方按摩精油是馬郁蘭和迷迭香，單獨使用或混合使用效果都很好，使用前用分餾椰子油稀釋。有時候，加入少許的黑胡椒和甜茴香精油也可以提高效果，每天喝幾杯甜茴香茶也是不錯的選擇。

    適合調(diào)理便秘的復方精油是樂活消化復方精油，可以定期涂抹按摩，也可以直接滴入溫水中服用。

痔瘡

    調(diào)理痔瘡是件非常重要的事，需要注意清洗患處，同時注意改善局部循環(huán)，避免長時間保持同一坐姿。

1、清洗患處

    用廣藿香2滴、沒藥10滴、尤加利5滴，按比例混合調(diào)制成一款清洗專用的復方精油，在一塊柔軟的毛巾上滴兩滴這種復方精油，用于清洗患處。將毛巾敷于患處幾分鐘，并重復3-4次，每日兩次。

2、改善局部循環(huán)

    絲柏、杜松、乳香等精油都可以幫助改善局部循環(huán)，稀釋后直接涂抹于患部。

喝活性酸奶以及吃益生菌防護膠囊（PB Assist）、輕暢復合酵素（TerraZyme）有助于治療痔瘡，因為它們中所含的益生菌可以促進腸道內(nèi)有益菌的生成。

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