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水桶腰有救啦！9個細腰動作，一個月出效果！

 學(xué)海無涯_嗯 2016-10-21



細腰，長腿會讓你魅力指數(shù)升級。甩掉腰部贅肉，在家隨地可做練習(xí) 讓你在輕柔曼妙的舉手投足也能消耗多余脂肪。


動作1


動作2



動作3



動作4



動作5



動作6



動作7



動作8



動作9



每組動作拉升1分鐘 休息半分鐘 每次3組 ！堅持一個月 見證奇跡的時刻。

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