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1、功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)、清潤、去濕 2、配料：大魚骨，選中段到尾，切件。紅蘿卜 黃豆 雪耳 3、做法：起鍋略煎魚骨，紅蘿卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滾十分鐘后換落湯煲去煲，加黃豆和雪耳。湯直接飲用，或用來煮面煮粥。 1、功效：增強(qiáng)鈣質(zhì)，健脾開胃 2、配料：豬骨 茨實(shí) 淮山 薏米 3、如果用電子瓦撐，熬半天。最好一次買多些料，煲濃些，煲一大煲，然后買幾個小膠合分裝起來，放冰箱冷藏那格，凍成冰坨子，然后每天要用才拿出來解凍。 1、功效：清潤、止咳、潤肺 2、配料：象牙絲 雪梨 3、做法：將雪梨切開兩半，中間挖空，將象牙絲放中間。隔水燉。喝水，也可連肉吃。 1、功效：清熱、有“米氣” 2、配料：大人煲粥，粥面濃濃的那層白漿。營養(yǎng)豐富，做法簡單。直接當(dāng)水喝。 1、功效：清熱、降火、潤肺。遠(yuǎn)沒有涼茶這么涼，但很清潤。可常喝 2、做法：放在一起煲2小時即可 3、微甜，小孩可以直接當(dāng)水喝。尤其適合那些不愿意喝水的小孩。 1、功效：清肝、清潤、潤喉、酸甜可口，開胃。小孩可常喝，當(dāng)水喝都很好。 2、材料：蘋果三只、削皮切塊。瘦肉五六文。無花果2個。雪耳1個。 3、做法：用湯煲煲2小時左右。 |
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