背景資料如下：沈宏，85年1月出生于湖南；梁瑜潔，85年11月出生于山西。兩人11歲的時(shí)候同時(shí)進(jìn)入廣東舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)，期間他們一直是同學(xué)但沒有固定舞伴，一直到02年開始搭手。兩個(gè)月后獲得了第二屆全國體育大會(huì)專業(yè)院校組摩登舞冠軍被保送到北體。06年畢業(yè)留校工作。

        部分比賽成績(jī)
02年 第二屆全國體育大會(huì)專業(yè)院校組摩登舞冠軍
04年 第十四屆全國體育舞蹈錦標(biāo)賽專業(yè)成人組摩登舞冠軍
05年 全國體育院校體育舞蹈比賽摩登舞冠軍
06年 全國體育舞蹈精英賽A組摩登舞冠軍
07年 英國錦標(biāo)賽摩登舞業(yè)余新星組第7名

 2009年12月6日，首次出征東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)的沈宏和梁瑜潔，奪得標(biāo)準(zhǔn)舞華爾茲及探戈兩個(gè)專項(xiàng)冠軍。

尹國臣說，像沈宏、梁瑜潔這樣的優(yōu)秀選手，代表了中國新一代體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員水平。他們都是中國體育大學(xué)的碩士研究生，從小受過良好的音樂舞蹈啟蒙教育，文化藝術(shù)修養(yǎng)好，鑒賞理解能力強(qiáng)。

       為什么要選擇這套教學(xué)資料以饗讀者，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在許多“師傅帶徒弟”式的教學(xué)方法帶出來的弟子，十個(gè)老師十個(gè)樣兒，即便是一個(gè)簡(jiǎn)單的銅牌套路，練法也不盡相同，甚至爭(zhēng)執(zhí)不下。成為普遍現(xiàn)象，我無論是在銀川，還是到西安，或者現(xiàn)在到上海與舞友們切磋舞技，都遇到了類似問題，公說公有理婆說婆有理，爭(zhēng)不出個(gè)所以然來?；谶@種情況，今天特將沈宏和梁瑜潔演示的華爾玆全套視頻公之于眾，或許對(duì)大家有所幫助，希望有一個(gè)相對(duì)標(biāo)準(zhǔn)的看法。何況這套教學(xué)資料本身就是國家統(tǒng)一考級(jí)資料，又經(jīng)過了這兩位中國的后起之秀的演示，想來，具有一定的說服力吧！

華爾玆全套動(dòng)作名稱

一、銅牌套路

一）套路名稱

1）左腳并換步

2）右轉(zhuǎn)步

3）右腳并換步

4）左轉(zhuǎn)步

5）狐步

6）則行追步

7）左足換步

二）增加動(dòng)作名稱

1）外側(cè)換步

2）直行追步向右

3）右旋轉(zhuǎn)

二、銀牌套路

一）套路名稱

1）右旋轉(zhuǎn)步（6個(gè)動(dòng)作）

2）左轉(zhuǎn)步

3）雙左旋轉(zhuǎn)

4）直行追步向右

5）后退鎖步

6）后退狐步

7）直行追步

8）迂回步（6個(gè)動(dòng)作）

9）盤旋截步

10）迂回步

二）增加動(dòng)作名稱

1）華爾玆式的迂回步（6個(gè)動(dòng)作）

2）面向斜中央跳1、3左轉(zhuǎn)步再跳左轉(zhuǎn)截步（6個(gè)動(dòng)作）

2）從快恩四左轉(zhuǎn)接左左轉(zhuǎn)步

三、金牌套路

一）套路名稱

1）減弱右旋轉(zhuǎn)

2）左轉(zhuǎn)步四五六

3）雙左旋轉(zhuǎn)

4）直行追步向右

5）后退鎖步

6）減弱外則旋轉(zhuǎn)

7）左旋轉(zhuǎn)鎖步

8）右轉(zhuǎn)步一二三

9）后退狐步

10)則行追步

11）右旋轉(zhuǎn) 一二三四五六

12）右旋轉(zhuǎn)鎖步

13）迂回步