1、病竇綜合癥(如果沒有心率不齊話就不是的)。

2、急性心肌梗死(如果近期有心絞痛的話)。

3、甲狀腺功能低下(如果有情緒十分低下的話)。

4、測(cè)量心率時(shí)處于低溫環(huán)境中。

5、阻塞性黃疸(如果你有膽結(jié)石或者你身上有黃染的話)。

6、顱內(nèi)壓高。

7、還有一些藥物也可以導(dǎo)致心率慢,如異博定、地高辛等。

8、心率偏低可以是長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)形成的偏慢的心率,如運(yùn)動(dòng)員的心率都是較正常人偏慢,但是屬于正常,沒有臨床上的不適癥狀。

1、心動(dòng)過速

成人安靜時(shí)心率超過100次/分鐘(一般不超過160次/分鐘),稱為竇性心動(dòng)過速,常見于興奮、激動(dòng)、吸煙、飲酒、喝濃茶或咖啡后,或見于感染、發(fā)熱、休克、貧血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)下,或見于應(yīng)用阿托品、腎上腺素、麻黃素等藥物后。

2、心動(dòng)過緩

成人安靜時(shí)心率低于60次/分鐘(一般在45次/分鐘以上),稱為竇性心動(dòng)過緩,可見于長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)的健康人和運(yùn)動(dòng)員;或見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸以及洋地黃、奎尼丁或心得安類藥物過量。如果心率低于40次/分鐘,應(yīng)考慮有病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室傳導(dǎo)阻滯等情況。

3、正確看待竇性心動(dòng)過緩

很多人都會(huì)有竇性心動(dòng)過緩伴不齊,對(duì)于多數(shù)人來說是正常的,不必過于擔(dān)心。竇性心動(dòng)過緩是指心率低于60次/分鐘的人,是否會(huì)出現(xiàn)此癥狀,與其心跳過緩的頻率和引起心跳過緩的原因有關(guān)。

1、正常成年人安靜時(shí)的心率有顯著的個(gè)體差異,平均在75次/分左右(60—100次/分之間)。心率可因年齡、性別及其它生理情況而不同。初生兒的心率很快,可達(dá)130次/分以上。在成年人中,女性的心率一般比男性稍快。同一個(gè)人,在安靜或睡眠時(shí)心率減慢,運(yùn)動(dòng)時(shí)或情緒激動(dòng)時(shí)心率加快,在某些藥物或神經(jīng)體液因素的影響下,會(huì)使心率發(fā)生加快或減慢。經(jīng)常進(jìn)行體力勞動(dòng)和體育鍛煉的人,平時(shí)心率較慢。

2、健康成人的心率為60～100次/分,大多數(shù)為60～80次/分,女性稍快;3歲以下的小兒常在100次/分以上;老年人偏慢。成人每分鐘心率超過100次(一般不超過160次/分)或嬰幼兒超過150次/分者,稱為竇性心動(dòng)過速。

1、竇性心動(dòng)過緩如心率不低于每分種50次,無癥狀者,無需治療。

2、如心率低于每分鐘40次,且出現(xiàn)癥狀者可用提高心率藥物(如阿托品、麻黃素或異丙腎上腺素)。

3、顯著竇性心動(dòng)過緩伴竇性停搏且出現(xiàn)暈厥者可考慮安裝人工心臟起搏器。

4、原發(fā)病治療。

5、對(duì)癥、支持治療。

血府逐瘀丸與丹參片同時(shí)服用。飲食應(yīng)注意低鹽、低脂等,尚無明確的提高心率的食物。

1、改正不良的生活方式

熬夜、吸煙、飲酒均可使靜息心率加快。少喝濃茶,特別是不要在睡前喝,否則容易導(dǎo)致失眠。還應(yīng)定時(shí)大便,保持排便順暢。

2、保持適當(dāng)體重

肥胖會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重,心率加快,因此肥胖者要通過健身運(yùn)動(dòng),調(diào)節(jié)飲食來保持適宜的體重。

3、保持心態(tài)平和

生活中心態(tài)要平和,不要總著急、生氣,如果因?yàn)榫o張、生氣等情況出現(xiàn)心率過快,可以通過聽音樂、靜心冥想等方式逐漸恢復(fù)平靜。

4、藥物治療

某些疾病如高血壓及冠心病引起的心率加快,可根據(jù)醫(yī)囑服用藥物,使心率減慢,保護(hù)心臟,減少與控制心肌缺血事件,改善心功能,延長(zhǎng)壽命。

1、熱身活動(dòng):70～100次/分鐘。

2、有氧減脂勻速跑:初學(xué)者100～140次/分鐘,有基礎(chǔ)的跑友在130～150次/分鐘。

3、快速跑、變速跑或間歇跑150～180次/分鐘。

4、如果是高水平的跑者,建議145～165次/分鐘為主要的訓(xùn)練區(qū)間,結(jié)合150～180次/分鐘的變速跑、間歇跑(不要超過總訓(xùn)練量的25%),可迅速提高專項(xiàng)耐力水平。