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楊承禹 美容外科主診醫(yī)師 整形外科副主任醫(yī)師 上海諾詩雅醫(yī)療美容醫(yī)院院長 香港邦諾國際醫(yī)療美容培訓(xùn)學(xué)院校長 國際醫(yī)療整形美容協(xié)會會員 大韓整形美容外科協(xié)會榮譽會員 歐洲微整形產(chǎn)品中國總代理高級技術(shù)顧問 衛(wèi)生計生委內(nèi)鏡與微創(chuàng)醫(yī)師資格培訓(xùn)特聘培訓(xùn)專家 衛(wèi)生計生委整形外科內(nèi)鏡與微創(chuàng)專業(yè)委員會全國委員 全國整形美容內(nèi)鏡與微創(chuàng)專業(yè)委員會注射微創(chuàng)美容工作委員會主任委員 中國整形美容協(xié)會會員 中國整形美容協(xié)會民營分會常務(wù)理事
目錄 美麗顧問
1、 女人必備的十種化妝品 2、 洗面奶 3、 爽膚水 4、 乳液 5、 面膜 6、 精華素
1、 形象管理的概念 2、 儀容管理 3、 服飾管理
1、 自制面膜 2、 敏感皮膚護(hù)理常識 生活顧問 1、 購物常識 2、 家庭裝飾 3、 旅游常識 4、 烹飪技巧 正文 做好美麗顧問和生活顧問 作為一個優(yōu)秀的整形美容咨詢師，需要成為顧客的美麗顧問、生活顧問、健康顧問、情感顧問和心理顧問。才能從方方面面走進(jìn)顧客的生活，成為顧客的知心朋友，形成一種牢固的依賴關(guān)系，從而成為你的鐵桿粉絲。為她人出謀劃策，那首先你就要有足夠的相關(guān)知識儲備。下面就從這五個顧問方面介紹一些相關(guān)基礎(chǔ)知識，供大家參考。 美麗顧問 美麗顧問需要了解包括化妝品、形象管理、整形美容、微整形、生活美容等方面的知識，其中整形美容和微整形方面知識已經(jīng)在楊承禹醫(yī)美課堂相關(guān)章節(jié)做過詳細(xì)介紹，在此不做重復(fù)。 化妝品 1、女人必備的十種化妝品 化妝品的種類雖多，但不管濃妝或淡抹，都不外下面這10種，下面介紹一下其種類和使用方法。 1）清潔霜：洗臉或卸妝時使用，但須以化妝紙拭凈。 2、洗面奶 a泡沫型洗面奶 這個是大家平時使用最多的，也就是表面活性劑型。通過表面活性劑對油脂的乳化能力而達(dá)到清潔效果。這類產(chǎn)品對水溶型污垢的清潔能力比較強。皂劑洗面奶也是其中一類，但是由于其特性明顯，所以一般會和普通表面活性劑洗面奶區(qū)別對待。 2）如何選擇 目前泡沫型洗面奶中map型是最適合中國人膚感要求的。因為它清潔力較強，而且容易沖洗，比皂劑產(chǎn)品又溫和許多。所以建議混合型皮膚可以選擇這類產(chǎn)品。目前市場常見map型洗面奶有：美加凈，丁家宜美白，碧柔，雅倩花蜜系列，雅嘉系列等等。 用于清潔、營養(yǎng)、保護(hù)人體皮膚的化妝品稱為清潔類化妝品。清潔類化妝品主要有清潔蜜（洗面奶、潔面乳、洗顏霜）、清潔霜、磨面膏、清潔喱、清潔面膜、沐浴化妝品等。在清潔類化妝品中，目前銷量最大的是洗面奶。 一般來說，洗面奶是由油相物、水相物、表面活性劑、保濕劑、營養(yǎng)劑等成分構(gòu)成的液狀產(chǎn)品。其中奶油狀洗面奶含有油相成分，適用于干性皮膚使用；水晶狀透明產(chǎn)品不含油相成分，如配方調(diào)理適當(dāng)，可滿足絕大多數(shù)消費者使用。洗面奶中表面活性劑具有潤濕、分散、發(fā)泡、去污、乳化五大作用，是潔面品的主要活性物。此外，根據(jù)相似相溶原理，在洗面過程中，可借油相物溶解面部油溶性的脂垢；借其水相物溶解臉面上水溶性的汗?jié)n污垢。起到協(xié)同去除污垢、油彩、脂粉、美容化妝品殘跡等作用。若在洗面過程中輔以按摩，令皮膚更好地吸收其營養(yǎng)或療效成分，則潔膚營養(yǎng)保健效果更佳。 洗面奶具有潤濕、分散、發(fā)泡、去污、乳化等五大作用。其色澤純正、香氣淡雅、質(zhì)地細(xì)膩，具有較好的流動性、延展性和滲透性。用它洗臉，能去除面部的汗?jié)n、油垢、粉底、皮屑；用其卸妝，能徹底洗去油彩、脂粉、唇膏、眉筆印跡；對難以去除的眼影膏那它也是手到擒來的。 A,按皮膚性質(zhì)來分，洗面奶大致可以分為兩個類型——柔和洗面奶和油性皮膚洗面奶。柔和洗面奶含有溫和配方適合中性、干性、敏感性皮膚，而油性皮膚洗面奶配方中含油脂較少，洗完之后會覺得面部皮膚較干爽，所以顧名思義，適合油性、暗瘡性皮膚。如果屬于中性或干性皮膚最好勿用油性洗面奶，因為這樣只會使肌膚更加干燥缺水。 用洗面奶潔面時，首先用清水潤濕面部，然后擠適量洗面奶于手心，均勻地涂敷于臉部，輕揉按摩約3分鐘，然后用清水洗凈即可。 3、爽膚水 爽膚水也稱緊膚水、化妝水等，它的作用就在于再次清潔以恢復(fù)肌膚表面的酸堿值，并調(diào)理角質(zhì)層，使肌膚更好地吸收，并為使用保養(yǎng)品作準(zhǔn)備。所以洗完臉之后，使用爽膚水，可以迅速補充水分。專家建議油性皮膚使用緊膚水，健康皮膚使用爽膚水，干性皮膚使用柔膚水，混合皮膚T區(qū)使用緊膚水，敏感皮膚選用敏感水、修復(fù)水。 1）爽膚水的作用： 4、乳液 乳液常識篇 乳液是一種液態(tài)霜類化妝品，有良好的潤膚作用，也有調(diào)濕效果，早期的乳液是水包油型乳狀液，多采用鉀皂做乳化劑，但在存放過程中會變稠，不易從瓶中倒出，近年采用十二醇硫酸二乙醇胺鹽或非離子型乳化劑，可制得穩(wěn)定性很好的乳液。 乳液類化妝品又稱蜜類化妝品,是水包油型的乳化劑,含水量在10%～80%左右,具有一定的流動性,形狀頗似蜜,故而得名。乳液含水量較大,能為皮膚補充水分。乳液還含有少量的油分,又可以滋潤皮膚。乳液具有三個方面的作用,去污、補充水分、補充營養(yǎng)。去污是指乳液可以代替潔面劑清除面部污垢。補充水分,由于乳液中含有10%～80%左右的水分,因此,可以直接給皮膚補充水分,使皮膚保持濕潤。補充營養(yǎng),由于乳液中含有少量油分,當(dāng)臉上皮膚發(fā)緊時,乳液中的油分可以滋潤皮膚,使皮膚柔軟。乳液的使用方法：先將適量的乳液倒入掌心中,由臉部易干燥的臉頰或眼睛四周開始涂抹,沿肌肉走向輕輕抹開。干性膚質(zhì)可以多涂一些,“t”型區(qū)要少抹一些，涂得太多或油性膚質(zhì)者,可用面巾紙輕輕按壓,吸去多余的油脂。乳液的選擇也非常重要,將乳液倒入手中,加入適量的水,若乳液易與水混合,則表示易洗凈、乳液的質(zhì)地柔和，對肌膚不會造成傷害。 乳液實用篇 乳液型產(chǎn)品除了含有和乳霜一樣的成分之外，最大的特點是含水量高，乳液的含水量會比同樣的乳霜的含水量多一兩倍，涂在皮膚上除了能迅速地為皮膚補充水分之外，還能為皮膚建構(gòu)一層水潤的皮脂膜防止水分流失，而這種“鎖水功能”是乳液最重要的功能之一，這也是乳液產(chǎn)品為什么最適合干性皮膚的秘密所在。 1）涂抹的順序有先有后 乳液并不是要同時全臉涂抹，而是哪里最干就先涂抹哪里，如果你還沒有使用眼霜的話，就先涂眼周，之后是兩頰、嘴角兩側(cè)、上下顎等，這些部位涂完之后再涂全臉，這樣這些干燥的部位就得到了雙重的滋潤。而如果已經(jīng)使用眼霜，眼周就直接涂眼霜就可以。 2）涂抹時要用指腹的力量 涂抹乳液既不是用手掌，也不是用指尖，而是要用指腹的力量，指腹的力量適中而且具有彈性，皮膚感覺最舒服。 3）從臉的中央輕輕向外按摩推開 涂抹乳液要加上按摩的動作，才更有利于皮膚的吸收。按摩要從臉的中央部位向外做輕輕的按摩推開，直至被皮膚完全吸收。 4）不同膚質(zhì)不同選擇 乳液大多是為干性膚質(zhì)設(shè)計的，但如果乳液上注明是“清爽型”的話，就說明它的含油量會少一些，更適合混合型或偏油性的肌膚使用。 5）早晚使用的乳液是不同的 我們的肌膚早晚的需求是不同的，白天使用的乳液必須考慮到紫外線的因素，所以建議選擇具有UV功效的防護(hù)型乳液；晚上肌膚則會自動進(jìn)入修護(hù)階段，因此不妨選擇具有美白、保濕、修護(hù)等功能的乳液。 6）肌膚特別疲勞時加大使用量 一般來說，乳液的使用量是不會超過化妝水的量，大約為1角錢硬幣大小即可。但如果有時你感到肌膚非常疲倦或膚色暗沉?xí)r，就說明肌膚需要更多的水分和營養(yǎng)，這時要加大使用量，使用兩到三個硬幣大小的量，讓肌膚得到更多些的水分和營養(yǎng)。 7）化妝水不能替代乳液 不管你涂了多少高保濕功效的化妝水，化妝水還是化妝水，它只是暫時性滋潤皮膚，想讓化妝水的水分保留在肌膚內(nèi)幾乎是不可能的，只有再使用乳液，才能把這些水分很好地“封存”在皮膚內(nèi)。 8）每次都要涂抹到頸部 有些人使用乳液常常只涂抹在臉上而忽略了脖子，其實，脖子部位的油脂分泌量非常小，更需要補充水分及油脂，因此一定要養(yǎng)成一個護(hù)膚習(xí)慣，每次涂抹護(hù)膚品時都要將動作延伸至脖子，涂抹到與臉上相同的護(hù)膚品，更何況脖子是泄露女人年齡的關(guān)鍵部位?。?/span> 乳液選擇篇 乳液的選擇也非常重要,將乳液倒入手中,加入適量的水,若乳液易與水混合,則表示易洗凈、乳液的質(zhì)地柔和，對肌膚不會造成傷害 區(qū)分保濕乳液的優(yōu)劣的方法 將適當(dāng)?shù)娜橐旱惯M(jìn)水里，如乳液浮在水上邊，證明里邊含油石酯，再輕輕搖晃，液體如果變成了乳白色，說明乳液含乳化劑，乳化劑是一種表面活性劑，它們會破壞皮膚的組織結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致皮膚敏感，并有很強的致癌性。 反之，如果倒在水里，乳液下沉到底部，證明不含油石酯，消費者可安心使用． 質(zhì)量優(yōu)良的乳液應(yīng)具有下列指標(biāo) （1）可使一般干燥皮膚變得柔軟、光滑，而且有調(diào)濕作用。 （2）乳液在室溫下，流動性和穩(wěn)定性好，無水分析出。 （3）無粘膩的感覺，不影響汗液排泄。 （4）在顯微鏡下，顆粒圓整，分布均勻，大部分顆粒直徑在2-4微米。 （5）香氣宜人，色澤潔白，對人體皮膚無刺激過敏現(xiàn)象。 5、面膜 面膜簡介 面膜是一種敷在臉上的美容護(hù)膚品，有的敷后經(jīng)過20～30分鐘，便會形成一層緊繃在臉上的薄膜，所以稱做面膜。但是，有的面膜干燥后不形成膜；不能整塊地掀起來，只能用水把它洗掉，準(zhǔn)確地說，這些面膜應(yīng)該叫做敷面涂劑，但習(xí)慣上，因為操作和效果跟做面膜是一樣的，也就籠統(tǒng)地歸到一起叫面膜了。 面膜的原理是利用厚厚一層不同作用和成分的敷料敷在臉部，阻隔肌膚與空氣的接觸。當(dāng)這一層敷料緊緊地貼在肌膚上時，會因抑制皮脂的分泌與汗水的蒸發(fā)而使肌膚溫度上升；肌膚溫度上升之后，便會促進(jìn)血液循環(huán)，使?jié)B入肌膚的養(yǎng)分在細(xì)胞間更深更廣地擴散開。 面膜“樣子”都差不多，但價格、舒適度和使用效果卻有很大差別。從眾多面膜中選擇一個好面膜，還要注意以下三個方面。 6、精華素 精華素含有微量元素、膠原蛋白、血清，它的作用有防衰老、抗皺、保濕、美白、去斑等等。精華素分水劑，油劑兩種，所提取的是高營養(yǎng)物質(zhì)并將其濃縮。比如是幾個蘋果，我們可能一下子吃不掉，可是把它濃縮成一個蘋果的大小，我們就可以一次吃掉，得到足夠多的營養(yǎng)。 精華素有很多種，包括：植物精華素——從各種野生或人工種植的植物中提取的精華素，最受歡迎的是蘆薈，因其刺激性小，對各類膚質(zhì)都適用；果酸精華素——用從果酸中提取的保養(yǎng)肌膚物質(zhì)制成，如甜杏精華素。果酸精華素具有較強的毛孔收斂功效，可使肌膚緊致光滑，但過敏性膚質(zhì)不適用；動物精華素——動物精華素所具有的抗皺、防干燥功效不容否認(rèn)，如王漿精華、鯊烯精華等，性質(zhì)溫厚、養(yǎng)分充足，適用于缺水性肌膚。所有精華素都富含維他命E， 對皮膚最有益處。 精華素是護(hù)膚品中之極品，成分精致、功效強大、效果顯著，始終保持著它擁有的高貴和神秘。當(dāng)肌膚因季節(jié)交替變得粗糙干燥；因壓力過重變得疲倦無光；因長途旅行、長時間曬傷而使皮膚原本的均衡被破壞；因年齡或荷爾蒙的改變而出現(xiàn)衰老時，你就應(yīng)該試試神秘的精華素了。 聰明女人的化妝臺上，一定要有一瓶精華液或者精華素。它是一種高濃度及高機能性的保養(yǎng)品，有極好的美容效果。 一般來說，干性皮膚選擇保濕成分較多、鎖水性較好的精華素；中性膚質(zhì)的人可以涂抹一些自身需要的各類精華素或精華液，如美白、除皺等；油性肌膚則要選用能夠控制油脂分泌、收縮毛孔的精華液?，F(xiàn)在也提倡將各種精華混搭，但注意精華是不能天天使用的哦! 修護(hù)精華素 修護(hù)精華素比較特殊，功效強大可以起到“安內(nèi)撫外”的作用。一方面盡量補充肌膚所需要的營養(yǎng)、水分，強化肌膚天然抵抗力，抵御外界環(huán)境的侵害，讓肌膚盡快恢復(fù)正常；另一方面，刺激加速細(xì)胞的修護(hù)與更新，提供細(xì)胞必需的氧氣，帶動皮膚新陳代謝，讓肌膚更加明亮、緊致。 干性、敏感性肌膚或晦暗、無光的肌膚尤其應(yīng)加強使用這類產(chǎn)品。 抗衰老精華素 抗衰老，重在防紋抗紋。 這是大家最關(guān)心的問題，也是化妝品公司投注最大心力的項目，所以不斷有最新研發(fā)成果呈現(xiàn)出來。經(jīng)常使用的方法如下：使用有效成分為已受損的膠原蛋白或彈力纖維做修護(hù)；或運用有效成分刺激纖維母細(xì)胞，以促進(jìn)膠原蛋白及彈力纖維的增生；更新的概念則是補充有效成分提升肌膚更新能力，預(yù)防細(xì)胞提早損壞或衰老。 抗衰老精華素的分量舉足輕重，它能夠神奇地?fù)崞侥阊劢亲旖巧系男∮准y，或是延緩肌膚老化的速度。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)臉頰很多地方的皮膚開始松弛，皺紋多了起來，尤其是眼角的魚尾紋愈發(fā)明顯，這個時候，就是使用抗衰老功效精華素的時候了。當(dāng)前技術(shù)的抗衰老精華，無論是成分還是技術(shù)都已經(jīng)非常高端，修護(hù)細(xì)胞、修護(hù)DNA等高尖科技，讓這類產(chǎn)品有了很好地延緩皺紋產(chǎn)生，甚至是撫平細(xì)紋干紋的神奇功效。 美白精華素 美白，重在除斑淡斑 美白精華素是全套美白系列中最為昂貴精致的一支。成分能夠由肌膚表面進(jìn)入到肌膚的基底層，作用在麥拉寧細(xì)胞上，阻止黑色素產(chǎn)生，最終達(dá)到淡化斑點、均勻膚色的目的。有些活性成分甚至可以在皮膚各層發(fā)揮美白效果，令肌膚更明亮有光澤。美白精華并不見得只在夏天使用，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)膚色暗沉、晦暗、無光彩時，可以試試美白精華，效果很不錯。 保濕精華素 保濕，重在鎖水補水 冬季，肌膚含水量明顯降低，自身流失與干燥空氣帶走的水分，讓肌膚倍感缺水，保濕精華的使用會使肌膚缺水癥狀得到有效緩解。同時，保濕因子的大量使用也使真皮層的“膠狀”本質(zhì)得到維持，使肌膚真皮層中其他組成分子的健康與功能不致受到影響。玻尿酸、粘多醣體、胺基酸、尿素，乳酸鈉及勝肽類都是極佳的天然保濕因子。 1） 切勿用礦泉水噴霧保濕 很多人在肌膚干燥時噴礦泉水來緩解，這是絕對錯誤的。礦泉水在蒸發(fā)時，會將肌膚中的一部分水份一起蒸發(fā)掉，會令肌膚更加干燥。感覺干燥時，可用化妝水面膜或精華液面膜輕松解決問題。 2）溫?zé)峋A液緩解肌膚干燥 潔面后用化妝水和精華液來進(jìn)行保濕，但仍覺干燥，可用以下方法來緩解： 將精華液倒在手掌上溫?zé)?，待與體溫相近時涂于肌膚之上，接著用手指順著肌肉，由內(nèi)側(cè)向外側(cè)，以螺旋狀輕輕按摩3分鐘。切記，手指絕對不能用力。 3）用精華液面膜來徹底保濕 很多人以為：用化妝水和精華液來進(jìn)行保濕后仍覺干燥，馬上涂抹面霜就可解決問題——這是錯誤的。很多人不知花了多少錢購買高級面霜，但肌膚仍是干燥或出現(xiàn)皺紋。 其實保濕的簡單方法就是敷精華液面膜，這是潔面后更徹底的保濕護(hù)理。 具體步驟是：在化妝棉上蘸取不含油性的精華液，在干燥的部位敷2－3分鐘。翌日你會驚奇地發(fā)現(xiàn)——原來自己的肌膚可以如此水嫩光滑。 纖體瘦身精華素 纖體瘦身精華是近些年的新產(chǎn)品類群。這類產(chǎn)品可加速水分代謝，預(yù)防脂肪的堆積并燃燒已形成的局部脂肪，已成為新一代的瘦身方式，也是“懶人瘦身法”。不用通過大運動量的瘦身方式，只靠涂涂抹抹，外加按摩就可達(dá)到纖體瘦身的目的，而這，正源于產(chǎn)品中的優(yōu)質(zhì)成分。
2）形象管理 1、形象管理的概念 每一個人都應(yīng)該塑造自己的職業(yè)形象，把自己塑造成自己理想的符合社會價值觀的形象。形象是個人的名片，也是個人的品牌。大人物有大人物的品牌，小人物也有小人物的品牌。 注重個人形象和管理個人形象是作為職業(yè)女性最基本的要求，是為了得到大眾的認(rèn)可，并且在大眾挑剔的眼光中大放異彩。良好的形象能幫助職業(yè)女性在職場中樹立威望、展示個人能力。個性化形象能帶給人親和力。世界上沒有不老的女人，只有不貶值的女人。沒有丑女人，只有懶女人！ 居里夫人曾說過：17歲時，你不漂亮，你可以怪罰于母親，因為她沒有遺傳你好的容貌；但30歲時你依然不漂亮，你就只能責(zé)怪自己了，因為在那漫長的日子里，你沒有往生命里注入新的東西。 這個世界上沒有那么多的天生麗質(zhì)，很多時候需要后天的打造，這說明了有氣質(zhì)有品位有修養(yǎng)的女人才是真正漂亮的女人。 形象六要素 儀容、表情、舉止、服飾、談吐、接人待物（下面我們只討論其中的儀容與服飾兩方面） 2、儀容管理 儀容通常是指人的外觀、外貌。包括五官的搭配和發(fā)型襯托。 儀容的修飾 賞心悅目的儀容從“頭”做起 根據(jù)臉型選發(fā)型 發(fā)型更多是講究與臉形配合。 一個好的發(fā)型不但能遮擋缺點，還能讓你散發(fā)自我個性和氣質(zhì)。 圓臉型發(fā)型 頭發(fā)宜稍長，利用斜劉海幫助拉長臉形；兩邊的頭發(fā)要緊貼耳際，不要露出耳朵。 長臉型發(fā)型 應(yīng)該選多層次，兩側(cè)蓬松的發(fā)型為宜。前額的劉?？梢钥s短臉的長度。 方臉型發(fā)型 多層次、柔和的發(fā)型為主。最簡單就是選用斜的偏分劉海，中長發(fā)型為宜。 職場上發(fā)型要求 清爽利落，避免有過長劉海披散在臉上；勿過于隨便，將長發(fā)隨意扎在腦后。清新短發(fā)：適合不太會整理頭發(fā)的人，感覺干練。要求有發(fā)型，時常感不能清湯掛面，有光澤。盤成發(fā)髻：長發(fā)，盤成微松發(fā)髻，絕對不要梳成光滑緊繃的發(fā)髻，看起來顯老氣或像是唱戲的。公主頭：長發(fā)，直發(fā)卷發(fā)均適合。將前半部往后梳用發(fā)飾固定。女性人溫柔親切感。 化妝——“魅力女人的第二層肌膚” 天生麗質(zhì)可以說是一個人的幸運，但不是每個人都能有這種幸運?；瘖y、美容、甚至整容，是改變?nèi)说娜菝驳闹匾侄巍?/span> 化妝的基本原則 自然、協(xié)調(diào) 包括：① 妝面協(xié)調(diào) ② 全身協(xié)調(diào) ③ 身份協(xié)調(diào) ④ 場合協(xié)調(diào) 什么是裸妝? 裸妝，并非完全不化妝，而是妝容自然清新，雖經(jīng)精心修飾，但并無刻意化妝的痕跡，因此又稱透明妝。 基礎(chǔ)護(hù)膚： 化妝水------先用化妝水全臉輕抹一次，一些細(xì)微的地方，比如鼻翼兩側(cè)，用手指再細(xì)致的輕按一下，這樣才會均勻，這此細(xì)微的部位特別需要補充水份。 保溫乳液或面霜------在全面整體涂抹一次。 隔離霜------ 粉底前，防止皮膚與化妝品的直接接觸帶來的傷害，一些隔離霜帶有顏色和珠光的，可以對皮膚起到一定修容遮暇提亮的作用。要根據(jù)自己的皮膚情況和妝面來進(jìn)行選擇。 粉底： 根據(jù)肌肉的輪廓來涂，一邊拍打一邊涂抹，并向外推抹。 遮暇膏：使用接近自己膚色或稍亮一點的遮暇膏，將臉部的小瑕疵與黑眼圈、黯沉巧妙地掩蓋 粉餅、散粉：減少粉底在皮膚的油光，防止妝面脫落，走形（定妝）
畫眉： 眉峰的位置：眼睛直視前方，大約眼球的外圍即為眉峰的位置（約在眉毛后端2/3處） 眉毛的顏色：最好跟頭發(fā)的顏色差不多，常用顏色是棕色。 方法：以眉刷沾取眉粉之后，順著眉毛生長的方向，讓眉部線條更為柔和，眉型的邊緣不要過于整齊。 眼影------是化妝的核心 在眼影的部分，我們選擇大地色系的盡量貼近皮膚色的眼影，上眼影的時候，眼影的覆蓋范圍不能太大。
眼線 眼線的基本手法：握眼線筆與握鉛筆的方法是一樣的，握得越前越好控制線條，可先把筆頭削成鴨嘴形。 睫毛：先用睫毛夾將睫毛夾卷翹后刷睫毛膏或貼假睫毛。卷曲的方法：眼睛向下看，將睫毛夾與眼瞼的弧線吻合，合上睫毛夾，分三步按壓，這樣睫毛便成了自然上翹的效果。 刷睫毛膏： 先刷下睫毛再刷上睫毛，由睫毛根部向外刷，裸妝不主張刷多層。 腮紅------自然裸妝的秘密武器。 定位：A顴骨最高點（微笑法）；B外眼角與鼻尖兩點連線的中點 方法：A用粉刷沾取少量的腮紅在臉夾向外上暈開 顏色：化裸妝的腮紅通常會選擇近健康膚色系的，如橙色。
唇彩： 選擇一些比較接近自己嘴唇實際顏色的色系的唇彩，如大地色 涂唇彩前先用潤唇膏 唇本身是豐滿的人不需要用亮色的唇彩
肌膚的護(hù)理 儀容的形象管理之 根據(jù)自己的皮膚類型選擇合適的護(hù)膚方法，保持皮膚持久年輕，健康美麗。 不同年齡的保養(yǎng)方法： ¨ 20歲左右——養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣 ¨ 20-30歲——開始預(yù)防皺紋的產(chǎn)生 ¨ 30-40歲——預(yù)防皮膚光澤暗淡 ¨ 40-50歲——加強水分和營養(yǎng)的補充，增加皮膚養(yǎng)料 ¨ 50歲之后——延緩皮膚衰老，增強皮膚新陳代謝
飲食與皮膚 吃了可以讓皮膚更好的食物和方法： l綠茶——收斂肌膚、抗輻射 l胡蘿卜——保持皮膚潤澤細(xì)嫩 l牛奶——增強皮膚張力 l蜂蜜——抗衰老、防干燥 l大豆——防止色素沉著于皮膚 l獼猴桃——消除雀斑等斑點 l食鹽洗臉——去除角質(zhì)和油脂 均衡營養(yǎng)的飲食 + 科學(xué)的方法 + 恒久的堅持，好皮膚近在眼前! 3、 服飾管理 “服裝是文化的表征，衣裳是思想的形象。” 服飾是指人的服裝穿著，飾品，它是儀表的重要部分。 飾物包括首飾、帽子、絲巾、圍巾、胸花、腰帶、提包、鞋子、手表、眼鏡等。
服飾搭配訣竅： 人們平時的服裝搭配一般要講究三點：一是和諧，二是美感，三是個性。 u衣服應(yīng)與年齡、體形、性格相和諧 u衣服還應(yīng)和配飾巧妙搭配 u衣服還應(yīng)符合特定的環(huán)境相配 色彩搭配七大原則： 從兩色開始 必備中性色 深淺有對比 面積分大小 應(yīng)用整合技巧 亮點切過多 增加流行時尚元素 全身上下僅有一色，必須選擇適合自己的色彩，否則從頭錯到腳。其次，色彩不宜過鮮艷，全黑酷帥，全白飄逸，全灰低調(diào)，但全紅或全綠看起來就會相當(dāng)刺眼。另外，切忌有微色差，給人感覺退色或顯舊。所以應(yīng)慎重。
Ｂ雙色搭配： 最常見的配色法。 建議先選購一些中性色的基本款。 中性色有不同深淺，深色如黑、深灰、深藍(lán)、深咖啡，中等深淺如灰色、卡其色，淺色如白、淺灰、乳白、駱駝色等。 基本款如裙、褲、西裝、襯衫、針織衫、大衣等。中性色很容易跟其他較鮮艷的色彩搭配，只要注意兩者深淺差距大些，就不容易出錯。特別提醒，黑配深藍(lán)、白配乳白都不討好，主要就是因為色差太小的原因。
Ｃ整合技巧： 如兩色中沒有中性色必須使用整合技巧，就是讓色彩重復(fù)出現(xiàn)。 利用服裝本身的裝飾設(shè)計： 上下半身服裝有部分相同色彩，或利用裝飾與其中搭配的裙或褲的色彩相同，會使二者之間產(chǎn)生協(xié)調(diào)。 利用多層次穿法： 顏色或色調(diào)要協(xié)調(diào)，如果顏色對比太強烈，會造 成不必要的水平線條。 利用配件與服裝色彩整合： 利用胸花、項鏈等配飾與裙子相照應(yīng)。
Ｄ花紋配色： 花配素 花配花，難度大
幾款OL搭配必備單品 必備單品一：白襯衫 白襯衫是職場女性最不能缺少的一款單品，現(xiàn)在白襯衫的設(shè)計越來越多樣化，風(fēng)格不斷推陳出新，簡單搭配就能讓你煥發(fā)迷人光彩。 必備單品二：時尚打底褲 又到了打底褲風(fēng)行的季節(jié)，這一季黑色潑墨打底褲和皮質(zhì)選材打底褲似乎非常流行！很多MM都擁有這樣一條時尚單品，但是穿起來似乎不太滿意。如果你還不太會搭配打底褲的話，就向明星學(xué)習(xí)一下吧，穿出打底褲的潮流風(fēng)采。
必備單品三：系帶露趾高跟鞋 即使是高跟的牛津鞋都似乎充滿著一股學(xué)院風(fēng)的味道，搭配時髦的西裝和短褲再適合不過。春夏你可以選擇一雙拼色牛津鞋，演繹一把時髦的復(fù)古風(fēng)情。
必備單品四：拼色手提包 兩種顏色拼接的大手袋，打破了過往職場手袋單一沉悶的色調(diào)。亮眼卻又不失正式，實用指數(shù)相當(dāng)之高！
必備單品五：絲巾 沒錯，就是那么簡單。有史以來最簡單的造型技巧。只需在你平日穿衣的基礎(chǔ)上加上一條絲巾。當(dāng)然，如果能有一雙光亮的鞋來個首尾呼應(yīng)那更是完美。
必備單品六：層次感項鏈 層疊的項鏈可以裝飾女人平平無奇的上衣或西裝，因此夸張且裝飾性極強的長項鏈成為了必備品。不妨選擇珍珠與金屬鏈條混合的款式，戴出浪漫卻又不會太過分！
必備單品七：豹紋 想成為目光的焦點，擁有強大的氣場，身著豹紋單品出街，一定錯不了！
3) 美容常識 1、自制面膜 第一篇清潔篇
2、敏感皮膚護(hù)理常識 敏感肌膚定義：容易產(chǎn)生過敏反映的肌膚屬于敏感肌膚。 過敏癥狀：皮膚發(fā)紅（輕微紅腫，發(fā)紅，脫皮，微微有癢癥狀，嚴(yán)重的皮疹，水腫） 敏感肌膚特征： 皮膚角質(zhì)層薄，皮脂腺分泌不足，酸堿值紊亂，一旦受到某些物質(zhì)刺激，容易紅腫發(fā)癢，特點： 1；角質(zhì)層薄，能輕微看見皮下組織毛細(xì)血管。 2；皮膚白人易敏感（因為黑色素少）。 3；干燥皮膚易過敏（夏天汗帶走水分導(dǎo)致水分流失）。 4；過敏體質(zhì)易過敏（如：羽毛，金屬等）。 5；家族性遺傳敏感。 6；酸類保濕品（如化妝品中含有果酸成份） 7；喝酒或長期住再不通起透風(fēng)的室內(nèi)肌膚會發(fā)紅或發(fā)熱。 8；外油內(nèi)干的肌膚易粘毛類，花粉易過敏。 9；一曬就紅，屬于過敏性體質(zhì)。 一時性敏感肌膚： 1；經(jīng)常熬夜的人，次日皮膚易發(fā)紅。 2；一曬太陽皮膚就紅腫。 3；壓力大或疲勞時皮膚會出現(xiàn)敏感癥狀。 4；肌膚在換季，忽冷忽熱時容易過敏。 5；每次月經(jīng)之前皮膚會變粗，出現(xiàn)紅疹或脫皮現(xiàn)象。 以上如果你有三種癥狀說明你是一時性敏感肌膚。 敏感肌膚的敏感源： 1、刺激物（強酸、強堿〈如：肥皂〉、洗滌用品、香精、染發(fā)劑、化妝品中的金粉、鋁粉） 2、植物精油（易出現(xiàn)光敏反映，因為精油活性高，太陽一曬易發(fā)癢、發(fā)紅） 3、花粉（微小的花粉顆粒在空氣中傳播，過入皮膚造成過敏） 4、灰塵（灰塵中的微生物導(dǎo)致肌膚過敏，灰塵中包裹大量棉纖、皮毛、各種纖維） 5、食物（海鮮、桃、芒果、彌猴桃） 6、藥物（青莓素、藥性較強的藥） 7、年齡（隨著年齡增長，皮膚免疫力下降，皮膚較干、造成過敏） 敏感肌膚的護(hù)理： 1、適度清潔（具清潔性、性質(zhì)溫和的產(chǎn)品） 2、脫屑（干性肌膚15天做一次，油性7天做一次） 3、保濕（介紹適合顧客用的） 4、防曬（指數(shù)低、SPF25適合敏感） 5、定期做周護(hù) 6、多吃Vc的食物
生活顧問 生活顧問主要是指生活的方方面面，主要包括購物、家庭裝飾、旅游常識和烹飪技巧等。 1、 購物常識 當(dāng)今社會，網(wǎng)上購物已經(jīng)成風(fēng)，但是仍然有許多年齡稍大一些的女性不會網(wǎng)上購物。所以作為熱門購物網(wǎng)站的搜索、選購、下單和付費操作方法，支付寶或銀行卡的申請、安裝和使用方法，網(wǎng)上購物的一些技巧等應(yīng)該首先掌握，在談及相關(guān)內(nèi)容時，以一個購物專家的姿態(tài)出現(xiàn)。
2、 家庭裝飾 應(yīng)該大致了解家庭裝修與裝飾的各種流行風(fēng)格，對于家庭環(huán)境色彩的運用知識，家裝材料的選購，各種家用電器的流行規(guī)格和品牌，常用廚房用品，常用潔具品牌，常用燈具品牌等等。
3、 旅游常識 大致了解國內(nèi)知名旅游景點，了解其中的主要看點和消費陷阱，了解各知名景點的地理位置與交通條件，了解國內(nèi)通過旅行社隨團旅游的利與弊，了解旅游安全常識，了解各種旅游方式及其優(yōu)缺點。如隨團旅游、自駕旅游、組團旅游及自己家人組織在一起旅游等。
4、 烹飪技巧 家庭烹飪技巧是家庭主婦必須掌握的一門技術(shù)。需要了解常見菜肴的選料及烹飪方法。一些常見咸菜的腌制方法，一些常見蔬菜的儲藏方法，家庭葡萄酒的制作方法等。 注意：上述的大部分內(nèi)容，只要在百度上搜索一下，都可以得到答案。
（全文完） |
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