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降脂減肥一直以來(lái)都是女性最為關(guān)注的話題，很多女性認(rèn)為不吃就能瘦。其實(shí)這種想法是非常錯(cuò)誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)脂肪燃燒才是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯。  減肥需要注意哪些問(wèn)題 減肥期間需要注意的問(wèn)題很多，堅(jiān)持是首要原則。由于減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)且枯燥的過(guò)程，因此我們發(fā)現(xiàn)身邊很多朋友可能都會(huì)出現(xiàn)無(wú)法堅(jiān)持的情況。其次建議您在減肥期間應(yīng)該多注意飲水，因?yàn)樵跍p肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補(bǔ)水，非常容易出現(xiàn)脫水的情況。最后要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。 所需食材： 決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車前子15克、枳殼5克  制作方法： 1.所有材料用冷水泡60分鐘; 2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉(zhuǎn)文火，再煎30分鐘; 3.因?yàn)樗幉闹蠛髸?huì)膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1至2碗的湯汁出來(lái); 4.過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。 主要功效： 我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內(nèi)多余的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由于非常害怕反彈或者水腫的情況，那么建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現(xiàn)。 決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯希望對(duì)您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問(wèn)題很多，因此如果你也是希望在短時(shí)間內(nèi)能夠快速瘦身的朋友，那么建議你首先應(yīng)該了解引起自己的肥胖的原因，并且針對(duì)性的配合運(yùn)動(dòng)，以起到快速減肥的作用。 |
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來(lái)自： 旭銳 > 《中西藥特殊利用及保健》
