高血壓是一種嚴(yán)重危害人類健康的疾病，是冠心病、腦卒中和腎功能衰竭的主要發(fā)病因素。

我國(guó)高血壓呈現(xiàn)出“三高三低”的特點(diǎn)，即患病率、致殘率和病死率高；知曉率、治療率和控制達(dá)標(biāo)率低。

廣州市南沙中心醫(yī)院內(nèi)科陳文忠醫(yī)師稱，臨床上發(fā)現(xiàn)不少人在對(duì)待血壓的問題上有諸多問題。

就是因?yàn)榇嬖谶@些問題，所以高血壓才一直降不下來，這些問題都是什么那？

許多人認(rèn)為年紀(jì)大了，血壓高一點(diǎn)沒什么關(guān)系。大量研究證實(shí)，血壓即使稍微高一點(diǎn)，心血管病的危險(xiǎn)性也會(huì)明顯增加。

陳文忠指出，特別是收縮壓，也就是平時(shí)說的“高壓”，其增高的危害性遠(yuǎn)大于舒張壓的增高。當(dāng)然，舒張壓最好是控制在90以內(nèi)。

　　由于各種原因，血壓都會(huì)有所波動(dòng)，比如在冬天，由于天氣寒冷，血壓會(huì)高一點(diǎn)，夏天血壓就比較平穩(wěn)，那么在冬天，就可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加降壓藥量，而夏天則相應(yīng)減少藥量。

　有些人比較信中醫(yī)，看中醫(yī)吃中藥，主要就是認(rèn)為中藥副作用少，西藥副作用大，從而不愿意長(zhǎng)期服用西藥。

　　陳文忠表示，實(shí)際上是藥都有毒副作用，因中藥的毒副作用而造成致殘、致死的情況也有報(bào)道。

拒絕吃西藥這個(gè)觀點(diǎn)需要糾正，我們提倡服用科學(xué)驗(yàn)證有效和安全的藥物。目前全世界廣泛使用的六大類降壓藥，通過多年的臨床觀察，證實(shí)是安全有效的。

血壓并非降的越快，越低越好。因?yàn)?span>血壓過低會(huì)呆滯腦血流灌注不足，增加腦缺血的風(fēng)險(xiǎn)。

處高血壓急癥之外，降壓治療應(yīng)緩慢進(jìn)行，不能求之過急，持續(xù)，平穩(wěn)降壓才是正確的降壓原則，血壓達(dá)標(biāo)常需4-12周。

保健品能治高血壓，部分患者認(rèn)為西藥副作用大，不愿意長(zhǎng)期服用，而用肺藥物方法完全代替藥物治療。

實(shí)際上，現(xiàn)在許多商家夸大養(yǎng)生療法和保健食療的功效，說可以代替藥物治療，這些都是錯(cuò)誤的。

大多數(shù)的保健品如天然保健食品，飲品以及降壓枕頭等，并不具備明確的降壓作用，即使有，作用也很輕微，不能達(dá)到治療目標(biāo)。

     血壓恢復(fù)正常，就可以停藥，高血壓和傷風(fēng)感冒不同，高血壓不能治愈，需要長(zhǎng)期或者終生服降壓藥。

停藥后，血壓會(huì)再次升高，血壓波動(dòng)較大，對(duì)心腦器官等損害更加嚴(yán)重，在長(zhǎng)期控制血壓達(dá)標(biāo)后，小心的逐漸減少藥物的劑量和種類。

處了要注意這些，高血壓病人在飲食和生活習(xí)慣上也要注意哪些？

   “少鹽少脂多運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒減壓力，按時(shí)服藥是關(guān)鍵，謹(jǐn)遵醫(yī)囑是保障”。

對(duì)于廣大高血壓患者，有關(guān)專家提出忠告，特別是要做到高血壓“幾項(xiàng)注意”： 

高血壓病患者每天攝入鹽量應(yīng)少于5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對(duì)鹽敏感的患者要更少。 

高血壓病患者飲食應(yīng)限制脂肪攝入，少吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、糕點(diǎn)、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶制品等。

減肥、控制體重最有效的方法是節(jié)制飲食，減少每天攝入的總熱量。 

煙中含有尼古丁，能刺激心臟，使心跳加快，血管收縮，血壓升高。 

大量飲酒，尤其是烈性酒，可使血壓升高，有些患者即使飲酒后當(dāng)時(shí)血壓不高，但過后幾天仍可呈現(xiàn)血壓高于平常。 

適當(dāng)?shù)?span>體育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和維持正常體重，可采用慢跑、快步、游泳、騎自行車、體操等形式的體力活動(dòng)，每次活動(dòng)一般以30到60分鐘為宜，強(qiáng)度因人而異。 

高血壓患者由于血壓?jiǎn)栴}，很多東西都不能吃不能喝，這樣的話其實(shí)相對(duì)來說就會(huì)流失很多的營(yíng)養(yǎng)。

以下就是專家提供的一些比較適合高血壓患者喝的茶飲，不僅味道好還可以起到降壓的效果，患者在家可以試試下面的茶飲。

1、龍茶散：綠茶50克，龍膽草30克。共研細(xì)末，溫水沖服。每次3克，每日2次。

能清熱瀉火，平肝降壓。適用于肝火鼎盛所致的高血壓、口苦等癥。

2、菊槐茶：菊花、槐花、綠茶各3克。放入瓷杯中，以沸水沖泡，密蓋浸泡5分鐘即可。每日1劑，不拘時(shí)頻飲。

能平肝祛風(fēng)，清火降壓，適用于高血壓頭痛、頭脹、眩暈等。

3、菊花山楂茶：菊花、茶葉各10克，山楂30克。用沸水沖沏，代茶。每日1劑，常飲。

能清熱，降壓，消食健胃，降脂，適用于高血壓、冠心病及高脂血癥。