食譜君語：秋冬季節(jié)交替，是孩子們感冒咳嗽的高發(fā)季，寶寶開始咳嗽了，媽媽應(yīng)該第一時(shí)間用食療的方法！

究竟怎么配合食療讓孩子好的更快，食療前，一定要先分清寶寶到底是熱咳，還是寒咳。根據(jù)不同的病情給予不同的食療法。

寶寶感冒后咳嗽，是熱咳還是寒咳？咱們先來學(xué)習(xí)下怎么區(qū)分！

有一個(gè)簡(jiǎn)單的區(qū)分方法分享給大家，就是觀察孩子的舌苔。

如果舌苔是白的，則是風(fēng)寒咳嗽，說明孩子寒重，咳嗽的痰也較稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，這時(shí)應(yīng)吃一些溫?zé)?、化痰止咳的食品?br>
如果孩子的舌苔是黃、紅，則是風(fēng)熱咳嗽，說明孩子內(nèi)熱較大，咳嗽的痰黃、稠、不易咳出，并有咽痛，這時(shí)應(yīng)吃一些清肺、化痰止咳的食物。內(nèi)傷咳嗽多為久咳、反復(fù)發(fā)作的咳嗽，這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)注意給孩子吃一些調(diào)理脾胃、補(bǔ)腎、補(bǔ)肺氣的食物。

今天來學(xué)習(xí)一道適合風(fēng)熱咳嗽的食療方法（其他類型咳嗽食療方法以后陸續(xù)更新給大家），老少皆宜的白蘿卜雪梨水，健康又沒副作用，也是老一輩傳下來的秘方，技多不壓身，媽媽們一定要收藏學(xué)習(xí)一下！

食材準(zhǔn)備：白蘿卜、雪梨、冰糖3塊。

白梨洗凈去皮。

雪梨切成小塊，方便煮。

白蘿卜去皮刨成細(xì)絲備用。

鍋內(nèi)放適量清水，放入白蘿卜絲和雪梨塊。

加入3塊冰糖調(diào)味，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火繼續(xù)煮30分鐘左右，至食材軟爛。

直接倒出白蘿卜梨汁晾涼給孩子喝，每天2次，每次喝掉50ML左右。

為了節(jié)省材料，達(dá)到效果的最大化，還可以把白蘿卜絲和梨塊直接給1歲以上孩子吃。

⑨1歲以內(nèi)的寶寶可以打成濃稠的汁喂食。

功效分析：這道湯品具有止咳潤(rùn)肺、解毒生津的作用，對(duì)于風(fēng)熱咳嗽、咽喉干燥疼痛，都有很好效果。

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