“話療”大可頤養(yǎng)天年

“話療”養(yǎng)生妙招

       文/李俊德

     我有一幫聊友，到一起就說(shuō)說(shuō)笑笑，天南地北，海闊天空，云興霞蔚，光風(fēng)霽月，道古論今，萬(wàn)事以吐為快，你還別說(shuō)，這一聊一笑，還真治好了一些人沮喪，煩躁，多疑，抑郁，悲觀，孤獨(dú)，怨氣，冤氣。大家戲稱我們做法叫“話療”。用說(shuō)話來(lái)抑制各種“病態(tài)”。

 說(shuō)起聊天，各地都有不少愛(ài)好者，四川的“擺龍門陣”，東北的“嘮嗑”，云南的“吹把散牛”，廣東客家話的“傾偈”，山東的”拉呱”，北京的侃大山，聊的熱鬧,笑的開(kāi)心,生動(dòng)活潑，爽心提神,于頤養(yǎng)天年，也算得上妙招之一！不過(guò)低級(jí)趣味的聊天起不到養(yǎng)生健體，開(kāi)拓視野的作用，比如抬杠，比如傳播桃色緋聞，比如背著人說(shuō)三道四，這樣的聊天與“話療”無(wú)關(guān)。

  聊天，晨練前聊聊，晨練后聊聊，冬天沐浴著陽(yáng)光聊，夏天在樹(shù)蔭下聊，有條件把老伙伴們請(qǐng)到家里，沏上一壺淡茶或斟上一杯香噴噴葡萄佳釀邊聊，邊喝，邊品，那滋味悠哉，悠哉，如入桃花園，如入靈山仙境。人際交流，抒發(fā)情感、增添情趣，排遣寂寞，疏導(dǎo)壓抑，坐坐、侃侃。傾訴“肺腑之言”， 會(huì)將憂愁苦悶拋至九霄云外，這樣人生的單調(diào)，就變的豐富多彩了。不該發(fā)生的病，也就用爽快的“話療”給拒之門外！

我的聊友里有個(gè)當(dāng)了三十多年警察的老張，在北京十字路口舉了多年的指揮棒，可不久前在四通橋等紅綠燈時(shí)，一部三千多元的新手機(jī)被小偷順走，他覺(jué)得窩囊，憋屈，人老了反應(yīng)呆滯，只顧人多擠著過(guò)馬路，放松了警惕，可惜一個(gè)當(dāng)了多年警察的人竟會(huì)被小偷把手機(jī)偷走，張警越想越氣，越急，越跺腳，幾天咳聲嘆氣，自責(zé)無(wú)能，我們幾位聊友對(duì)他進(jìn)行安慰、勸解，疏導(dǎo)、總是效果不佳，后來(lái)住干休所的那個(gè)王政委一個(gè)故事就雨過(guò)天晴了。王政委，七十八歲，老岳母一百零五歲，每周王政委都用三輪車?yán)滥溉ヒ粌纱巫现裨汗珗@遛彎，那天入園時(shí)車沒(méi)鎖，出來(lái)時(shí)一看車沒(méi)啦，老太太一笑掏出二百元新票，說(shuō)：“走，咱娘倆去車行，買輛新的，舊的不去，新的不來(lái)”，幾個(gè)聊友一聽(tīng)這話，來(lái)勁了，你一句我一句，說(shuō)政委老岳母真棒，之所以一百零五歲還能逛紫竹院公園，那是豁達(dá)，那是開(kāi)朗，那是沒(méi)有小肚雞腸,，那是心態(tài)完好。說(shuō)那個(gè)老警察，為丟一個(gè)手機(jī)郁悶不值得。張警被大伙一說(shuō)一轟，立馬臉就放晴了。還說(shuō)：丟就丟吧，丟了再去買個(gè)更好的。

      還有一個(gè)女聊客，大家喊她“秦模特”，姓秦，曾參加過(guò)老年模特隊(duì)，所以就叫她“秦模特”，“秦模特”論長(zhǎng)相可是聊友中的佼佼者，就是識(shí)褒不識(shí)貶，一說(shuō)長(zhǎng)的標(biāo)致，年輕，出眾，那就眉飛色舞，一說(shuō)她寒磣，老幫菜，她就吃飯不香。這幾天孫子不知犯哪門子病，一見(jiàn)“秦模特”就說(shuō)：奶奶你現(xiàn)在怎么越長(zhǎng)越丑呀，氣的“秦模特”想揍孫子，加上前幾天把一鍋鹵肘子，燒成煳麻雀，心里窩火，這事給聊友們一抖，聊友們笑的前仰后翻，人們說(shuō)童言無(wú)忌，有的說(shuō)小孩說(shuō)的是反話，“秦模特”后來(lái)也說(shuō)，兒媳婦那天把孫子叫過(guò)來(lái)，你干嗎說(shuō)奶奶越長(zhǎng)越丑呀 ，是不是說(shuō)的反話，孫子鬧了個(gè)鬼臉，跑過(guò)去抱著爺爺傻親一頓，這時(shí)聊友們笑的更甜，“秦模特”眉角上笑成一條縫。待到第二天晨練時(shí)，“秦模特”說(shuō)：昨天咱們大家一笑一說(shuō)，早餐我多吃了一個(gè)糖三角。

     把海聊打造成“話療”，好處多多。小摩擦，小煩惱，小孤獨(dú)，一聊一笑即可痊愈，聊天還可推遲大腦的衰老過(guò)程，“流水不腐，戶樞不蠢”，人們?cè)诹奶臁⒄勗挄r(shí)，需要用腦思索，這對(duì)于大腦功能來(lái)說(shuō)，無(wú)疑是一種鍛煉，它可以防止大腦過(guò)早地老化?？茖W(xué)研究證明，人腦越用越靈，人的老化過(guò)程，也就是腦細(xì)胞代謝產(chǎn)物褐色素的不斷積累的過(guò)程，要減少這種積累，除了通過(guò)食物控制和應(yīng)用其他藥物外，加強(qiáng)身體鍛煉，科學(xué)用腦，勤于用腦，善于思索，讓靈性更靈，也是一個(gè)重要的方面。

     “話療”真的好處多多，放松筋骨，增強(qiáng)自信，使精神愉悅，能解除精神上的疲勞，不信，你也來(lái)試試，準(zhǔn)能奏效?！霸挴煛币嗾乙恍┯腥さ摹⒋蠹夜餐P(guān)心或樂(lè)于了解的話題。簡(jiǎn)單一點(diǎn)的是身邊有意思的小事，雅一點(diǎn)的是說(shuō)說(shuō)琴棋書(shū)畫(huà)，養(yǎng)花種草，陽(yáng)臺(tái)種菜，熱鬧一點(diǎn)的是精神大會(huì)餐，燒魚(yú)烤肉，再有麻，辣，燙，看誰(shuí)做的香，看誰(shuí)手藝高，花樣美。美食，美味，美景，大家一說(shuō)，準(zhǔn)會(huì)放松心情，把思緒提高一個(gè)檔次。

       我的聊友們普遍反映“話療好”不打針，不吃藥，不跑路，不掛號(hào)，還能把某些病痛治好，一聊一爽，病痛皆忘，一聊一樂(lè)，消氣敗火，一聊一逗，開(kāi)心享受，“話療”到不是什么病都能治，實(shí)踐證明，聊天對(duì)人的身心健康是大有益處的。有益處，就能延年益壽。

      打太極拳健身，散步健身，“話療”即可強(qiáng)體魄，又可健靈魂，特別對(duì)于七八十歲的老年人來(lái)說(shuō)，我的聊友們都認(rèn)為是養(yǎng)生不可缺少的妙招之一。

2012年12月14日星期五寫(xiě)于北京四季香山。