長假聚餐酒局多，雖然喝酒在所難免，但喝多了真的很傷身!

如果告訴你，多喝一口就離癌癥更進一步，你是否會放下手中的酒杯？

飲酒與致癌的關(guān)系早明確，我們卻不知道！1988年，國際癌癥研究機構(gòu)已經(jīng)宣布酒精是致癌物，其中乙醇是最大的禍首。

英國科學月刊《成癮》(Addiction)刊登的一項最新綜述文章指出，酒精可以致癌，并且至少與七種癌癥相關(guān)！

1、口咽癌

2、喉　癌

3、食道癌

4、肝　癌

5、結(jié)腸癌

6、直腸癌

7、乳腺癌

越來越多的證據(jù)顯示，酒精還會導致皮膚癌、前列腺癌和胰腺癌。飲酒量越大，罹患癌癥的風險也越大。

• 口咽癌、喉癌、食道癌、結(jié)腸癌、直腸癌屬于消化系統(tǒng)癌癥，乙醇與唾液接觸后轉(zhuǎn)化為乙醛，乙醛屬于國際癌癥研究機構(gòu)劃分的1類致癌物。

  
  

• 乙醇還會導致肝細胞癌變，首先是使得肝臟發(fā)生肝硬化，而這主要是在轉(zhuǎn)化為乙醛后才具有的作用。

  
  

• 乙醇對激素也有影響，如升高雌二醇水平，這可能是乳腺癌發(fā)生的風險因素之一。

  
  

• 另外有些劣質(zhì)白酒系霉變糧食釀造，含有大量的黃曲霉素，黃曲霉素是強致癌物，可誘發(fā)肝癌、胃癌等腫瘤。

  
  

• 有資料顯示，有煙、酒嗜好者，口腔癌的發(fā)病率是不吸煙也不喝酒者的15.5倍。

能不喝就不喝

非要喝，就少喝！

《中國居民膳食指南》（2016）建議，男性一天飲用酒精量不超過25克，女性不超過15克，否則即為飲酒過量。

25克酒精量是什么概念？大概換算下，記?。?/span>

白酒：每次不要超過1兩

啤酒：每次不要超過一瓶

紅酒：每次限制在一紅酒杯左右

別喝多了啊~

如果不得不喝，4個酒桌習慣一定要改改：

酒桌上千萬別拼酒，“拼酒”就是在“拼命”！

豪飲極有可能導致消化道大量出血、嘔吐窒息、爆發(fā)性胰腺炎，甚至猝死，兇險無比。

有時候，酒桌上喝酒喝多了就變得什么大話都敢說、什么大話都敢承諾，其實，這與中樞神經(jīng)受到酒精刺激有關(guān)，俗話說，喝酒有四步：

開始喝酒是好言好語，

喝得多一點是豪言壯語，

再喝得多一點是胡言亂語，

最后就是不言不語。

在酒桌上一喝起酒常常會忘了吃飯、吃菜，這樣一來，大多數(shù)人就會變成空腹喝酒。

• 空腹喝酒，血液吸收酒精的速度會變快，血液中的酒精濃度更容易達到一定值，所以更容易喝醉。

  
  

• 空腹喝酒，酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。

  
  

• 空腹喝酒還會加快肝臟對酒精吸收的速度，肝臟處理酒精代謝的時間會變短，被酒精損傷的程度就變大了。

酒精進入人體會從乙醇變成乙醛，再從乙醛變成乙酸，最后變成二氧化碳和水排出體外。人體對酒精都有一個耐受的過程，如果喝得過猛，乙醛在體內(nèi)蓄積排不出去就有可能發(fā)生臉紅、嘔吐甚至酒精中毒，所以，喝酒放慢速度。

在這里，也從醫(yī)學角度介紹幾個擋酒絕招，招招見效！

“我酒精過敏！”這下桌上敬酒的人絕不好意思再勉強你了。

有些人初次涉酒，會出現(xiàn)過敏癥狀，除了紅腫和瘙癢，還會出現(xiàn)喉頭水腫致呼吸困難的情況，如果搶救不及時可致死亡。所以不想飲酒時，不妨歉意地說一句“不好意思，我酒精過敏”。

這是比較常見的一個擋酒理由。大劑量酒精對大腦的損害比較嚴重，常常會造成認知功能下降、記憶力減退、反應(yīng)能力減弱等，這就是為什么法律上不允許酒駕的一個重要原因了。

不過如果當?shù)卮{業(yè)務(wù)比較發(fā)達，這個借口可能就不好用了。

“我在吃藥，不能喝酒！”對于感冒或其它需要堅持服用藥物的人來說，吃藥后再喝酒可能會很危險！

感冒藥+酒=肝衰竭　絕大多數(shù)感冒藥中都含有對乙酰氨基酚(又名撲熱息痛)，會產(chǎn)生一種有毒的代謝物質(zhì)，需要與體內(nèi)的還原性谷胱甘肽等保護因子結(jié)合才能降低毒性。過量飲酒時會消耗大量的體內(nèi)的谷胱甘肽，增加肝臟衰竭的風險。

消炎藥+酒=毒藥　乙醇進入體內(nèi)先轉(zhuǎn)化成乙醛，頭孢類消炎藥會抑制乙醛繼續(xù)轉(zhuǎn)化排出，乙醛積蓄甚至可出現(xiàn)血壓下降、呼吸困難、休克等嚴重癥狀，嚴重者甚至會致命。

降壓藥+酒=低血壓休克　服用利血平、卡托普利、心痛定等降血壓藥期間如果喝酒，可能引起血管擴張，從而出現(xiàn)低血壓性休克，嚴重時可危及生命。

降糖藥+酒=低血糖休克　在服用優(yōu)降糖、降糖靈、甲苯磺丁脲等降血糖藥期間不能同時飲酒，因為酒精具有增強藥效的作用，兩者相遇，可能引發(fā)低血糖性休克，危及生命。

安眠藥+酒=一條人命　一些起鎮(zhèn)靜催眠作用的安眠藥本身就有一定的抑制呼吸、心跳的作用，而酒精也有相同作用，兩者合一可產(chǎn)生雙重抑制作用，使人反應(yīng)遲鈍、昏睡，甚至昏迷不醒，呼吸及循環(huán)中樞也會受到抑制，出現(xiàn)呼吸變慢、血壓下降、休克甚至呼吸停止而死亡。

“我肝不好，醫(yī)生讓戒酒?！?/span>

不妨再和勸酒者解釋下，吃出來的脂肪肝，還可以通過運動緩解，喝酒喝出來的脂肪肝只能通過戒酒來抑制病情的發(fā)展了！

酒精對肝臟的損傷是長期的并且是永久性的，許多曾經(jīng)酗酒的人在戒酒兩三年甚至更長時間之后仍然出現(xiàn)顯著的臨床表現(xiàn)。

一個非常強大的擋酒理由是，“我準備要寶寶了！”

酒精會對睪丸內(nèi)的生精細胞產(chǎn)生負面影響，易造成精子畸形率升高。若長期大量飲酒，酒精進入胎兒血液，會使其發(fā)育不良。因為不能確定什么時候一定會懷孕,所以在準備要寶寶的那一刻起就要開始戒酒了，通常建議孕前至少戒酒3個月以上。

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