雙打是速度很快，反應(yīng)慢半拍就可能陷入被動(dòng)防守。陷入被動(dòng)千萬不要慌，因?yàn)榉朗厥沁M(jìn)攻的開始，最好的進(jìn)攻就是防守。防守時(shí)，要時(shí)刻尋找機(jī)會(huì)進(jìn)行防守反攻。

下面這些雙打防守總結(jié)，能減輕你的防守壓力，把握更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行防守反攻策略。要領(lǐng)總結(jié)如下：

1、防守不是僅僅將球回過去，而是不斷的尋找對手的漏洞和反攻的機(jī)會(huì)。

對角線的漏洞

2、攻方殺球者和封網(wǎng)隊(duì)員在半邊場前后站位時(shí)，接殺球應(yīng)打到另半邊場地?？梢該鯇蔷W(wǎng)前，可以平抽對角后場，可以挑對角后場。

回對角線

3、攻方殺球者和封網(wǎng)者在前后對角位上，接殺球可還擊到殺球者的網(wǎng)前或封網(wǎng)者的后場。

對角線站位

4、攻方殺球者殺對角后，如果另一名隊(duì)員想要退到后場去助攻時(shí)，接殺球時(shí)可以還擊到網(wǎng)前中路或直線網(wǎng)前。將球挑起來預(yù)直變斜，遇斜變直.。

調(diào)動(dòng)殺球者

6、而防守對手斜線進(jìn)攻的隊(duì)員站位靠近中間，并比防守直線的球員站的靠近網(wǎng)前一點(diǎn)，因?yàn)樾本€球距離長，而有時(shí)間反應(yīng)。

防斜線的隊(duì)員站位靠中間

7、當(dāng)你回球的高度，深度足夠的時(shí)候，你們可以大膽的向網(wǎng)前靠近一點(diǎn)。尋找機(jī)會(huì)放網(wǎng)，然后回到前場保護(hù)網(wǎng)前，減少對手連續(xù)進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。

放網(wǎng)，轉(zhuǎn)防為攻

8、如果面對的對手殺球非常強(qiáng)，最好采用反手的握拍，站位偏后來防守。

當(dāng)對手搶攻時(shí)，站位靠后接殺

9、當(dāng)你受到對手連續(xù)的進(jìn)攻，感覺壓力非常大的時(shí)候。嘗試一下回斜線球。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，你的同伴正想為你分擔(dān)部分的壓力，而你也可以通過斜線球做一個(gè)小的調(diào)整

10、最后提出的是，防守的時(shí)候要放松，放松是要讓手指，手腕發(fā)力的最好辦法，不要因?yàn)榉朗鼐腿斫┯?，那樣?huì)因?yàn)閯?dòng)作僵硬而導(dǎo)致失誤的。

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