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中國人愛喝茶，聞著茶香，細細品味，是最好的放松、養(yǎng)心方式。除了養(yǎng)心，茶葉的保健功能也是超級棒！  1、降低心腦血管病風(fēng)險 研究發(fā)現(xiàn)，與一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上綠茶的因腦血管病死亡的： 男性風(fēng)險下降了22%， 女性下降了31%。 其中腦梗塞下降最明顯， 男性下降42% 女性下降達62%； 每天喝茶3杯，可降低患心梗風(fēng)險70%。 2、降脂、降壓 香港大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，喝茶可使： 血總膽固醇水平下降25%。 還有一項研究喝茶與高血壓發(fā)病關(guān)系的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，茶的確有一定的降壓作用： 不喝茶的人高血壓的發(fā)病率為10.55% 常喝茶的人高血壓的發(fā)病率為6.95% 3、減少糖尿病風(fēng)險 有研究者對1.7萬名40~65歲男女進行長期追蹤觀察發(fā)現(xiàn)，一天喝6杯以上綠茶者比一周喝不到1杯者： 患糖尿病的風(fēng)險減少了33% 4、防止癡呆 茶能有效延緩大腦退化，對大腦細胞有保護作用，有助于維持大腦血管的健康。多喝茶可改善記憶力和防止早老性癡呆。 5、抗壓力、抗焦慮 綠茶含有茶氨酸，可幫助控制焦慮情緒，一般3~4杯綠茶能含有100~200毫克的茶氨酸，這使得綠茶在抗壓力和抗焦慮方面有較好的功效。 6、提高免疫力 如果有流感，那就多喝點茶吧！哈佛大學(xué)研究指出，連續(xù)2周每天喝5杯茶的人，其體內(nèi)會產(chǎn)生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人體免疫力，并有效幫助人體抵御流感。 7、提高殺菌力 埃及學(xué)者做試驗發(fā)現(xiàn)，綠茶可使抗菌素藥力大增，最高殺菌效率可提高3倍以上，并且，還有降低各種病菌耐藥性的作用。 8、減肥瘦身 研究者發(fā)現(xiàn)，喝茶10年以上者與不喝茶者相比： 男性體脂比例約減少20% 女性可減少30%。 不僅如此，茶還是對皮膚有很好保護作用的美容劑，多喝茶，增顏值。 一般來說，健康人群喝什么茶都木有問題，但對于有需求的人，就得挑著來喝了。 具有清熱解毒、預(yù)防感冒的作用，適合慢性咽炎、感冒初期等人群。 能開胃、解郁氣、降脂消積。 有清理腸胃、排毒養(yǎng)顏、滋肝潤肺的功效。 降脂消腫，有很好的降脂減肥作用。 能消炎、保護胃黏膜，對治療胃潰瘍有一定效果。 可緩解咽喉腫痛、感冒初期癥狀。 可緩解眼目昏花的情況。 可緩解喉嚨不適。 能幫助消除疲勞、補氣血、改善體質(zhì)。 養(yǎng)顏美容，對肝臟和胃有滋補功效，還能緩和緊張情緒。 剩茶水也是個“養(yǎng)人”的寶貝，要充分利用起來喲！ ● 剩茶水洗臉：能夠光潔皮膚，避免斑痕和暗沉。 ● 剩茶水洗頭：可以緩解頭皮瘙癢。 ● 剩茶水漱口、刷牙：能預(yù)防牙齦出血、殺菌消炎。 ● 剩茶水拖地：可以去異味。 ● 剩茶水泡腳：可以助睡眠。 覺得不錯，底部隨手點贊喲↓↓ |
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