又是一年吃藕季，秋季正是蓮藕大量上市的季節(jié)，這時(shí)候的蓮藕也是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高的時(shí)候；蓮藕是一種非常常見的食材，不僅味道好，同時(shí)經(jīng)常吃對(duì)于我們的身體也是非常有好處的，深受好多人的喜愛！早市上買了好多這樣的小藕，是農(nóng)家自種的田藕，吃起來特別的粉；喜歡這樣的口感，燉起來吃，特別的合適，加入紅糖和紅棗，味道超級(jí)棒～經(jīng)常服用對(duì)于女性具有很好的調(diào)養(yǎng)作用，特別是對(duì)于改善氣色效果非常的好。

食材與明細(xì)

1. 準(zhǔn)備好食材：蓮藕，洗凈，自來水沖洗蓮藕孔里的淤泥，為了減少淤泥，選的時(shí)候盡量選擇兩端都有節(jié)的；紅棗洗去浮塵；

2. 蓮藕切段，放入電飯煲，放入紅棗和紅糖；

3. 加入適量的清水，盡量的沫過藕段；

4. 電飯煲，選擇煲湯功能，1.30，啟動(dòng)程序；

5. 程序結(jié)束，就可以開吃啦，粉粉的，甜甜的，帶點(diǎn)紅棗香～～

溫馨小提示：清洗蓮藕，注意里面的孔，不要留有淤泥～～