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中醫(yī)講，肝主疏泄，調(diào)暢情志。肝主導(dǎo)調(diào)理體內(nèi)的所有氣機(jī)。肝主藏血，因此肝有問題的人，藏血的功能就有障礙。（注意：對(duì)于個(gè)人來說，可以這樣養(yǎng)肝）：
 中醫(yī)認(rèn)為，通過按摩相關(guān)的穴位，可起到滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝補(bǔ)肝的作用。關(guān)于穴位養(yǎng)肝，人們必須要知道5大養(yǎng)肝要穴。

　　1、大敦穴：大敦穴位于大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊?！岸亍笔呛竦囊馑迹按蠖亍本褪翘貏e厚。大敦穴又是一個(gè)井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時(shí)，可采用正坐或仰臥的姿勢(shì)，大敦穴位于大拇趾(靠第二趾一側(cè))甲根邊緣約二毫米處。“大敦穴”可以按摩，也可以艾炙，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

　　2、太沖穴：太沖穴位于足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。太沖穴為人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，是肝經(jīng)的原穴，大約相當(dāng)于儲(chǔ)存肝經(jīng)元?dú)獾膫}庫，按摩刺激太沖穴，能很好地調(diào)動(dòng)肝經(jīng)的元?dú)?，使肝臟功能正常。

　　3、行間穴：“行間穴”位于大腳趾和二腳趾縫上。它是一個(gè)火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個(gè)瀉心火的穴位。春天肝火盛，多揉“行間穴”，就可以把心火從這里散出去了。

　　4、肝俞穴：肝俞穴位于背部，第9胸椎棘突下，旁開1.5寸，是肝的背俞穴，是肝的元?dú)庠谏眢w背部匯聚而成的“水潭”，肝俞是養(yǎng)肝不可缺少的養(yǎng)生要穴。肝俞與太沖搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，能夠補(bǔ)肝陰，養(yǎng)肝柔肝。它的取法是俯臥位，在第九胸椎棘突下，筋縮(督脈)旁開1.5寸處取穴。

　　5、太溪穴：太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。雙測(cè)對(duì)稱，也就是兩個(gè)。這個(gè)養(yǎng)生要穴是腎的原穴，是儲(chǔ)存腎臟元?dú)獾膫}庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長(zhǎng)，所以養(yǎng)肝必須要滋陰。用太溪調(diào)動(dòng)腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

  快速患肝病的壞習(xí)慣，一定要知道：

  1.每天晚上11:00以后就寢：連續(xù)三天以上，就會(huì)得到輕微肝病。

  如果每天晚上3:00am以后就寢，那只要超過一個(gè)星期，就會(huì)得到嚴(yán)重肝病。可惜的是，如果要等到西醫(yī)的血液化驗(yàn)出來有肝病，必須至少要這樣持續(xù)十年以上。

  2.每天工作無度，不要休息。

  3.每天累積壓力、郁悶與痛苦。

  4.每天生氣，暴怒。

  5.每天服用精致食品、人工制品與化學(xué)添加物。

  是的，從中醫(yī)角度來看，由于現(xiàn)代社會(huì)的改變，這世間99%的人都有“肝病”，肝經(jīng)的能量都是異常的。

  得中醫(yī)肝病會(huì)有哪些現(xiàn)象呢?

  1.容易脖子，肩膀酸痛：肝之俞在頸，因此肝有病的人，馬上會(huì)脖子痛。這種脖子痛，透過按摩會(huì)達(dá)到紓緩，但是過了一下子就又會(huì)痛回來，連吃止痛藥都沒用。肝有問題，馬上會(huì)傳到脾胃，因此也會(huì)造成肩膀酸痛。

  2.容易生氣，沒有耐心：生氣會(huì)造成肝病，肝病也會(huì)造成脾氣不好，這是惡性循環(huán)。因此肝有病的人，像是吃了炸藥一樣，永遠(yuǎn)愛生氣。

  3.容易口苦：許多人不知道什么是口苦，這是一種嘴巴的味道，有苦苦的味道。這是由于肝不好，影響到膽汁分泌的關(guān)系，因此嘴巴都會(huì)有苦苦的感覺，尤其在清晨起床后，這種狀況特別嚴(yán)重。

  4.容易疲勞或頭暈，下午特別疲累：晚上不睡覺的人，肝血容易不足，因此容易頭暈或是疲勞，白天容易打瞌睡。由于肝會(huì)透過脾經(jīng)進(jìn)而影響膀胱經(jīng)，因此到了下午三點(diǎn)以后，就會(huì)開始特別累。膀胱經(jīng)會(huì)進(jìn)一步影響腎經(jīng)(5-7pm)，因此這種疲累會(huì)在晚上七點(diǎn)以后才會(huì)漸漸消失。

  5.容易口渴，頻尿:：肝有病的人，經(jīng)常容易口渴，持續(xù)喝水也解不了渴。這個(gè)原因也是源自于脾經(jīng)、膀胱經(jīng)的異常。這種口渴很特殊，就是猛喝水，猛頻尿，好像身體一點(diǎn)也不會(huì)吸收一樣。

  6.容易失眠：肝不好的人，要叫他們?cè)缢彩遣惶赡?，因?yàn)楦尾缓玫娜瞬蝗菀兹胨８杏X很累卻睡不著，這就是肝病。有肝病的人，晚上睡覺非常多夢(mèng)，睡很久也無法消除疲勞。

  7.容易眼睛酸痛：肝不好的人，由于肝經(jīng)的能量不足無法上達(dá)于目，因此經(jīng)常會(huì)眼睛酸澀。

  8.容易嚴(yán)重背痛、腰痛、坐骨神經(jīng)痛：肝病久了，就會(huì)變成肝實(shí)證。所謂的肝實(shí)證，就是脾經(jīng)與膀胱經(jīng)完全沒有能量。膀胱經(jīng)沒有能量的人，就會(huì)嚴(yán)重背痛、腰痛、坐骨神經(jīng)痛、怎么治也治不好。

  9.其它：肝病的癥狀實(shí)在太多了，以上所列出來的是非常頻繁所見的癥狀。其它例如：肋痛、睪丸痛、腹股溝痛、頭頂痛、灰指甲、指甲生長(zhǎng)障礙、僵直性脊椎炎、牛皮癬...等等。（轉(zhuǎn)載論壇，拋磚引玉，僅供參考)