很多人只關(guān)注高血壓，卻忽略了低血壓，其實血壓低雖不是嚴(yán)重的病，但會影響到我們的身體健康，這就要求我們在日常的飲食中需要多吃一些補氣補血的食物，那么哪些食物可以有利于補血補氣呢?接下來時代亞洲小編告訴你~

　　溫補脾腎的食物

　　蓮子、桂圓、大棗、桑葚等果品，就很好的補氣血佳果，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之功效，建議低血壓患者平時的飲食上可多吃以上小編列舉的這些果品，此外，還需加強營養(yǎng)，葷素搭配吃，合理膳食，慢慢將體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

　　伴有紅細(xì)胞數(shù)少的飲食

　　如果是血紅細(xì)胞數(shù)較少的低血壓者，建議平時適當(dāng)多吃一些富含豐富蛋白質(zhì)、鐵等造血原料的食物，這些食物包括我們平時常吃的瘦肉、蛋黃、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖以及新鮮水果等，這些都有利于緩解貧血，增加心排血量，改善我們大腦的供血量，從而緩解由于低血壓造成的人體不良癥狀。

       伴有食欲不振的飲食

　　有的低血壓者常伴有食欲不振等癥狀，這時建議適當(dāng)吃些能刺激我們食欲的調(diào)味劑，這些調(diào)味劑包括我們平時常吃的蔥、姜、蒜、醋、醬油、胡椒、啤酒、葡萄酒以及辣椒等。

       適當(dāng)高納、高膽固醇飲食

　　高血壓講究低納飲食，與之相反，低血壓患者可適當(dāng)選擇些高納、高膽固醇飲食。包括一些補腦的動物肝臟、蛋、奶油、魚骨、豬骨等，這些食物都有助于提高血膽固醇的濃度，增加動脈緊張度，從而使血壓上升。