對(duì)于工作緊張有忙碌的上班族來說，來一杯芬芳四溢的茶既能養(yǎng)生又能提神，何樂而不為呢？養(yǎng)生茶的好處自然是多得多，那么你知道不是什么茶都可以喝的嗎？要根據(jù)自身的體質(zhì)來選擇適合自己的養(yǎng)生茶，那么喝養(yǎng)生茶需要注意哪些事項(xiàng)呢？

對(duì)于該如何正確的選擇養(yǎng)生茶，很多人都不把這事放在心上，覺得只要是茶就一定能起到養(yǎng)生的作用。殊不知，假設(shè)選擇了不適合自己的養(yǎng)生茶，那么在自己身上茶的作用將不會(huì)得到發(fā)揮。

養(yǎng)生茶的好處：

1、綠茶（能幫助我們清理腸胃，幫助身體排毒）

2、玫瑰花茶（有些茶對(duì)于女性來說，可以起到美容養(yǎng)顏的作用）

3、茉莉花茶（有助于幫助消化吸收，緩解胃痛、腹瀉、便秘等癥狀）

4、野菊花茶（清熱去火、美白潤膚、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)新陳代謝）

5、枸杞茶（枸杞中含有豐富的胡蘿卜素及維生素C，具有補(bǔ)肝，明目的作用）

養(yǎng)生茶的注意事項(xiàng)：

一、不要空腹喝茶（空腹喝茶會(huì)降低消化功能，使茶葉中的不良成分引入血液中，從而會(huì)引發(fā)頭痛、心慌等現(xiàn)象）

二、酒后不宜飲茶（會(huì)使大量未能分解的雜質(zhì)進(jìn)入到腎臟內(nèi)，從而損害腎臟，使人心跳加快，心臟負(fù)擔(dān)加重）

三、晚上不宜喝茶（平時(shí)情緒比較敏感或睡眠質(zhì)量較差的人，晚上是不宜飲茶的，否則會(huì)引起失眠）