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2016過完一半了， 不知道你們有沒有瘦成一道閃電，有沒有逆襲成功呢？ 每個(gè)胖紙都是潛力股，要相信自己！ 但“享瘦”沒有借口， 而節(jié)食效果快反彈也快。 那么，如何成功減脂？減脂后不反彈？ 相信我們很多人都有這個(gè)疑問，合理減肥、減肥計(jì)劃、科學(xué)飲食，大家很難精通所有。 但是有一個(gè)叫“干掉脂肪君”的公眾號(hào)，就是要給大家提供全方位的減肥資訊和方法，匯集各路減肥達(dá)人的成功減脂經(jīng)驗(yàn)，努力讓大家健康合理減肥。 想要合理健康的減肥，自然少不了運(yùn)動(dòng)，飲食，科學(xué)訓(xùn)練，只有這樣合理結(jié)合起來，才能跟肉肉說再見。 有哪些運(yùn)動(dòng)？ ■ 減肥的關(guān)鍵是管住嘴，邁開腿。腿邁開就多做有氧運(yùn)動(dòng)，再加上一些力量訓(xùn)練就好了。 減脂運(yùn)動(dòng)： 《一個(gè)月暴瘦的減肥方法！》《128斤瘦到93斤，只因這燃脂操！》《10分鐘全身燃脂減肥，男女通用！1個(gè)月瘦10斤！》如何科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練？ ■ 其實(shí)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練并沒有那么復(fù)雜！趕快學(xué)學(xué)怎么把無(wú)處安放的肉減回去！ 科學(xué)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練： 《減肥這樣減，變化的絕不止是體型！》《每天10分鐘，輕松瘦腰瘦腿還翹臀！》《瘦肌肉腿、水腫腿、改善形腿！》減肥怎么吃？ ■ 一說到減肥，大多數(shù)人都會(huì)少吃，可吃的東西有那么多，早餐、午餐、晚餐對(duì)于減肥的我們到底怎么吃呢？ 飲食減脂： 《減肥食譜+飲食鍛煉計(jì)劃！》《減肥 怎么吃是錯(cuò)？這么吃才對(duì)！》《飲食減脂 | 1200Kcal飲食減肥計(jì)劃》俗話說：“一白遮百丑，一胖毀所有。 ”想必你們都不想白白胖胖，這個(gè)時(shí)候就只需動(dòng)動(dòng)小手，關(guān)注干掉脂肪君。脂肪君等你來約，陪著你一起逆襲，幫助大家甩掉肉肉，遇見最好的自己！
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