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我身邊好多朋友都通過增加維生素b，使得自己的身體處于更加良好的狀態(tài)，看起來更加的年輕有活力，維生素b真的有那么神奇嗎？維生素b的作用有哪些呢？ 提到維生素b的作用，它能夠有效地調節(jié)人體的新城代謝，促進皮膚細胞的不斷分裂和更新，使人容光煥發(fā)，增進肌肉細胞的強勁，增強人們身體的體質，除此之外，維生素b還能很好地調節(jié)人體的神經系統(tǒng)，增強人體免疫系統(tǒng)的免疫能力等等。很多食物中的維生素b含量都很豐富，想要補充維生素b，可以多吃蛋黃、新鮮蔬菜、豬肝、胡蘿卜以及哈密瓜、草莓、橘子等，盡量通過飲食的方式去補充。 |
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來自： 9252娃兒 > 《養(yǎng)生百問》
