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大椎穴:大椎穴在后正中線上,第七頸椎棘突下。大椎是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)之會(huì),主一身之陽(yáng)氣,有升陽(yáng)強(qiáng)壯的作用,為強(qiáng)壯保健要穴之一。主治發(fā)熱、感冒、瘧疾、急慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺結(jié)核、精神分裂癥、癲癇及陽(yáng)氣不足引起的四肢發(fā)涼、肩背冷痛、身體虛弱等。 大椎穴取穴:當(dāng)?shù)皖^時(shí),脖子后方最突出的,左右轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),隨頭選擇的棘突骨就是第七頸椎,其下方的凹陷處就是大椎穴。艾灸大椎穴能有效提高機(jī)體免疫力,預(yù)防流感,主治發(fā)熱、感冒癥狀。 合谷穴:即我們俗稱的虎口。感冒時(shí)灸合谷對(duì)鼻塞流清涕特別有效。需要注意的是,如果左鼻塞則灸右合谷,右鼻塞則灸左合谷。每次灸5分鐘即可。  風(fēng)池穴:從耳后骨突下緣向后摸,可以摸到一個(gè)凹陷,這就是風(fēng)池穴,左右各一個(gè)。風(fēng)池穴為人體足少陽(yáng)膽經(jīng)上的重要腧穴之一,主治頭痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、頸部酸痛、落枕、失眠等。灸之可解表散寒治感冒引起的頭項(xiàng)疼痛。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。 風(fēng)府穴:取穴時(shí),順著后腦勺往下摸到凹陷處,這就是風(fēng)府穴。風(fēng)府穴是人體督脈上重要的穴道之一,主治頭痛、眩暈、項(xiàng)強(qiáng)等頭項(xiàng)病癥。感冒灸之可解表散寒,緩解感冒引起的頸項(xiàng)強(qiáng)直。此穴有頭發(fā)覆蓋,所以艾條需稍遠(yuǎn)點(diǎn)。 艾灸治療風(fēng)寒感冒應(yīng)越早越好。風(fēng)寒感冒初起,若能及時(shí)灸之,則片刻陽(yáng)氣蒸騰、衛(wèi)氣運(yùn)轉(zhuǎn)、寒氣立時(shí)消散,則疾病即愈。病程中灸之,能迅速解除惡寒、鼻塞、流清涕、頭痛等癥狀。但如果感冒日久,出現(xiàn)喉嚨干痛、鼻流黃膿涕、怕熱、口渴等癥狀時(shí)就不適宜灸了。 二、艾灸的禁忌 艾灸療法是中醫(yī)常用的祛病防病,保健養(yǎng)生的療法。施灸的過(guò)程中要耗傷一些精血,因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我們一起來(lái)看看艾灸養(yǎng)生的10大禁忌。 1、凡暴露在外的部位,如臉部、頸部、手臂等,都不要直接灸,以防形成瘢痕,影響美觀。 2、皮薄、肌少、筋肉結(jié)聚處,妊娠期婦女的腰骶部、下腹部,男女的乳頭、陰部、睪丸等不要施灸。另外,關(guān)節(jié)部位不要直接灸。此外,大血管處、心臟部位不要灸,眼球等也不要灸。 3、艾灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水),以助排泄器官排出體內(nèi)毒素。 4、施灸時(shí)要心情愉悅,放松,切不可生氣。 5、要注意體位、穴位的準(zhǔn)確性:要注意體位舒適、自然,同時(shí)要注意穴位的準(zhǔn)確性,以保證艾灸的效果。 6、患有胃腸疾病的,艾灸期間不要吃食物,灸后半小時(shí)才可以吃飯。 7、因施灸時(shí)要暴露部分體表部位,所以在冬季要保暖,以免治了舊病又添新病。 8、要循序漸進(jìn),初次使用灸法時(shí)要注意掌握好量,先少量、小劑量,灸的時(shí)間短一些。以后再加大劑量,不要一開始就大劑量進(jìn)行。 9、對(duì)于皮膚感覺遲鈍者或小兒,可以用食指和中指置于施灸部位兩側(cè),以感知施灸部位的溫度,做到既不致燙傷皮膚,又能收到好的效果。 10、極度疲勞、過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉、大汗淋漓、情緒不穩(wěn)時(shí),某些傳染病、高熱、昏迷、抽風(fēng)期間,或身體極度衰竭、形瘦骨立時(shí),或無(wú)自制能力的人如精神病患者等忌灸。 艾灸是非常好的中醫(yī)養(yǎng)生保健方法,但是艾灸的時(shí)候一定要選對(duì)穴位、時(shí)間、火候,同時(shí)對(duì)艾灸的禁忌也要了解,以防步入誤區(qū)。 1、此類感冒患者飲食應(yīng)該以清淡為宜,多吃一些性溫、性平的食物,比如大米、檸檬、南瓜、紅小豆等。 2、感冒時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫恍岵?但要避免不要太濃,生姜湯、牛奶、米湯也是不錯(cuò)的選擇。 3、新鮮蔬菜和水果是必不可少的,但是不能吃寒涼性的食物,如柿子、豆腐、金銀花、冷飲、可樂等。 4、在感冒期間,滋補(bǔ)、油膩的食物,例如豬肉、鴨肉等不要吃。 |
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