三節(jié)共振---馮興時(shí)
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三節(jié)也叫“三波”:從腳至尾骨,為下節(jié);從尾骨至百會(huì),為中節(jié);從脊柱至手指梢,為梢節(jié)。
腿只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng);手臂也只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng),但能翻轉(zhuǎn)擰裹、抑揚(yáng)扶按;只有軀干(脊柱)才能產(chǎn)生正反弓和左右弓弦側(cè)掛、採(cǎi)挘互換運(yùn)動(dòng)。
三節(jié)共振---馮興時(shí)
2014-09-24 10:06閱讀:0
三節(jié)也叫“三波”:從腳至尾骨,為下節(jié);從尾骨至百會(huì),為中節(jié);從脊柱至手指梢,為梢節(jié)。
腿只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng);手臂也只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng),但能翻轉(zhuǎn)擰裹、抑揚(yáng)扶按;只有軀干(脊柱)才能產(chǎn)生正反弓和左右弓弦側(cè)掛、採(cǎi)?;Q運(yùn)動(dòng)。
下節(jié)腿之伸縮運(yùn)動(dòng)為力之根,運(yùn)動(dòng)之源,平衡、穩(wěn)固之本,為下雙弓,弓撐弦拽、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換互為平衡,前后互換,左右閃展;中節(jié)軀干最為復(fù)雜,前后正反弓互換、左...
X![]() 三節(jié)也叫“三波”:從腳至尾骨,為下節(jié);從尾骨至百會(huì),為中節(jié);從脊柱至手指梢,為梢節(jié)。 腿只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng);手臂也只能伸縮,不能反弓運(yùn)動(dòng),但能翻轉(zhuǎn)擰裹、抑揚(yáng)扶按;只有軀干(脊柱)才能產(chǎn)生正反弓和左右弓弦側(cè)掛、採(cǎi)挘互換運(yùn)動(dòng)。 加載中... 內(nèi)容加載失敗,點(diǎn)擊此處重試 加載全文
下節(jié)腿之伸縮運(yùn)動(dòng)為力之根,運(yùn)動(dòng)之源,平衡、穩(wěn)固之本,為下雙弓,弓撐弦拽、陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換互為平衡,前后互換,左右閃展;中節(jié)軀干最為復(fù)雜,前后正反弓互換、左右側(cè)掛採(cǎi)挘無(wú)不出自中節(jié),其肌肉結(jié)構(gòu)橫豎交錯(cuò)相互拮抗,緩沖摩擦;梢節(jié)大都以為從肩膀始,然則不是,理應(yīng)從脊柱(胸椎)開始,弦的里端為胸骨始然,手臂靈活多變,伸縮自如,運(yùn)動(dòng)范圍廣域,不但能前后伸縮彈簧運(yùn)動(dòng),還能正反旋轉(zhuǎn)、擰裹,上下抑揚(yáng)、扶按,但其力最為薄弱。
三節(jié)產(chǎn)生力、傳導(dǎo)力、作用力,并能“共振”力波,方為整體彈簧力,是內(nèi)勁的最重要的要素。絕大多數(shù)人不明其理,不知其意,或合成樁架局部產(chǎn)生力而不傳導(dǎo)力,整體傳導(dǎo)力而不產(chǎn)生力,很多肌肉并沒(méi)參與拉長(zhǎng)、縮短收縮運(yùn)動(dòng)中,“共振”也就無(wú)從談起。 在進(jìn)行三節(jié)共振訓(xùn)練時(shí)往往都忽視了“抑揚(yáng)”和“扶按”的內(nèi)容,在此提醒門內(nèi)弟子注意,可把“古樹盤根”的“老牛筋”融合進(jìn)去一并練習(xí),獲得更渾圓的厚重力。 三節(jié)共振防“脫榫”:第一踝骨“脫榫”;第二膝蓋“脫榫”;第三腰胯“脫榫”;第四肩膀“脫榫”。“脫榫”意為骨骼與骨骼之間有“間隙”,勁不能足量傳導(dǎo)或骨骼支撐不合理,有違力學(xué)原理或肌肉沒(méi)“合住”關(guān)節(jié),出現(xiàn)松動(dòng)的“縫隙”。明確力的傳導(dǎo)路徑和走向,路徑和走向不明、不正確,就會(huì)分解力(不能集中),走向清晰明確,伸縮皆支撐、滾裹皆有軸、吞吐皆有根、動(dòng)靜皆在點(diǎn)、反勁皆順暢! 彈簧力、波浪力、靈變力、高頻振蕩都以三節(jié)共振的整體樁軸質(zhì)量密不可分!所以,應(yīng)該引起高度重視,為高層次的功法打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。 |
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