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“撞墻功”又名“靠山功”，也叫“虎背功”，簡稱“撞墻”，乃楊式太極拳不傳之秘，以前只有正式投門拜帖之弟子方能得到真?zhèn)?；“撞墻功”可說是太極拳練發(fā)勁的一個(gè)竅門、可以強(qiáng)身健體，治療很多病癥，為太極拳致用之無上法門。 背部有主一身陽氣的督脈、有調(diào)節(jié)機(jī)體功能紊亂的夾脊穴，不但能夠治療頸椎、腰椎疾病，還有很重要的膀胱經(jīng)上的許多俞穴，背俞穴依臟腑位置上下排列，可以治療相關(guān)聯(lián)的五臟六腑的各種病癥，甚為重要。所以只要對背部經(jīng)絡(luò)及穴位進(jìn)行刺激，就可調(diào)理全身，使整個(gè)機(jī)體功能得到改善，強(qiáng)身益壽。 背部是以脊椎為中心的整個(gè)人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應(yīng)的對應(yīng)區(qū)，如背上部對應(yīng)肺和心臟，背下部對應(yīng)脾、胃、肝、膽，腰部對應(yīng)腎、膀胱、大腸和小腸。 背部腧穴，五臟反射區(qū)，不但能夠治療疾病。而且在所對應(yīng)的部位出現(xiàn)異常變化，還能夠提示、診斷疾病。 01 大椎突出、色素沉著 肩頸長期勞損，易引發(fā)肩周炎，肩頸經(jīng)絡(luò)不通，腦部供血供氧不足，容易頭暈頭痛，心慌胸悶。長痘，腸道宿便便堆積，毒素代謝緩慢，便秘、腹脹、腸鳴。 02 肺區(qū)、毛孔粗大、長痘 肺功能減弱，易引發(fā)鼻咽問題，鼻炎、咽炎、候嚨，干癢、易上火、胸悶氣短。 03 心區(qū)、色素沉著、長痘 心火旺，有心事，淺睡多夢，心悸，心慌，手腳冰冷。 04 肝區(qū)、明顯凸起 肝火旺、心情抑郁或脾氣暴躁，面黃，口苦，目赤干澀，解毒功能弱，易引發(fā)灑精肝，脂肪肝，膽結(jié)石，兩肋滿脹，后背發(fā)沉，容易小葉增生，乳腺增生，手腳冰冷。 05 脾區(qū)、有氣節(jié)、腫脹 膚色暗黃、皺紋明顯、胃口不好、胃火或胃寒、口臭、胃脹胃疼、打嗝反酸，肌肉松弛、易淤青，月經(jīng)不調(diào)。 06 腎區(qū)、發(fā)黑 腎氣不足，易脫發(fā)，記憶減退，睡眠質(zhì)量不高，夜尿頻繁，易受驚嚇，黑眼圈，眼袋明顯，耳鳴，易浮腫，怕泠，手腳冰，內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)不調(diào)，婦科疾病，夫妻生活不和諧，性冷淡，不孕不育，腰酸背痛，下肢循環(huán)不好。 07 八髎穴、突起、發(fā)黑、長痘 內(nèi)分泌失調(diào)、宮寒、月經(jīng)不調(diào)、崩漏帶下、赤白帶下、子宮內(nèi)膜炎、附件炎、盆腔炎等婦科下肢循環(huán)不好。
動作要領(lǐng)：兩腳打開一肩寬，離墻約30厘米左右，自然站立。雙臂抱起，含胸拔背，深吸一口氣，自然傾倒于墻體，自然吐氣，發(fā)出“呵”的一個(gè)聲音，如此反復(fù)。 背部撞墻法雖然很簡單，但在鍛煉過成中也應(yīng)該注意做到循序漸進(jìn)。一開始可以先撞擊5～10分鍾，漸漸地增加到30分鐘左右，撞擊到背部已明顯發(fā)熱，這時(shí)背部的各個(gè)穴位及其所屬的臟腑都得到了有效的保養(yǎng)，從而極大地激發(fā)出了防治疾病的巨大潛能。一般撞擊后背幾分鍾后，就會有打嗝、放屁等情況出現(xiàn)，這是體內(nèi)臟腑排泄廢氣的結(jié)果。這是背部撞墻法特有的通絡(luò)順氣的功效，這不是簡單地做做背部按摩、推拿能與之相比的。 撞墻功就地取材，只要有墻的地方，就可以練習(xí)。而且治療范圍非常廣，基本涵蓋了各種慢性病、常見病。堅(jiān)持練習(xí)，有病治病，無病強(qiáng)身。徹底解決看病難、看病貴的社會問題。
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