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本文為《村醫(yī)小幫手》專欄第3期內(nèi)容，感謝您的支持與分享！每天學(xué)一點(diǎn)，健康生活常相伴！

▼指導(dǎo)醫(yī)生：山西陽(yáng)泉市孟縣路村鎮(zhèn)第二衛(wèi)生室 耿錄軍

失眠主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間、深度的不足以及不能消除疲勞、恢復(fù)體力，輕者入睡困難、寐而不酣、時(shí)睡時(shí)醒、醒后不能再寐；重者徹夜不寐。失眠雖不屬于危重疾病，長(zhǎng)期存在則會(huì)影響妨礙正常的生活、工作和健康，并能加重或誘發(fā)中風(fēng)等病癥。

先用熱水泡腳10分鐘，按摩雙涌泉穴1分鐘，取上述中藥粉6g，消腫止痛液調(diào)和，濕貼于雙涌泉穴，14天為一療程。

1、養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣，起居定時(shí)，入睡前盡量避免引起興奮因素；

2、鼓勵(lì)病人多參加戶外活動(dòng)，多與他人接觸，可有利于派遣個(gè)人煩惱，保持心情愉悅；

3、飲食宜清淡多食用蔬菜、水果及易消化的食物；禁食生冷、辛辣、刺激、肥甘厚味等食物；晚餐不宜過(guò)飽，不喝濃茶。

20例病例中痊愈15例，好轉(zhuǎn)5例，睡眠正常，不服用鎮(zhèn)靜藥，每天能睡6小時(shí)以上。

中醫(yī)貼敷療法最早見(jiàn)于《五十二病方》，其理論基礎(chǔ)為中醫(yī)的整體觀、經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)。本診所運(yùn)用的中醫(yī)貼敷療法，以消腫止痛貼為基礎(chǔ)，臨用時(shí)添加相應(yīng)的中藥。方中所用朱砂鎮(zhèn)心安神，磁石潛陽(yáng)安神，肉桂開(kāi)結(jié)行滯直達(dá)病所，通過(guò)對(duì)這些藥物的吸收激發(fā)經(jīng)氣的作用來(lái)達(dá)到治療目的。而失眠多與臟腑、氣血功能失調(diào)有關(guān)，尤以心、肝、腎關(guān)系密切，因此，通過(guò)對(duì)相應(yīng)穴位的藥物滲入和持續(xù)刺激能調(diào)節(jié)臟腑功能，發(fā)揮經(jīng)絡(luò)腧穴對(duì)人體的調(diào)節(jié)作用，起到安神鎮(zhèn)靜的作用?？傊?，利用中醫(yī)貼敷治療既能持續(xù)刺激穴位，安全有效，操作方便，又易于被患者接受，是一種治療不寐的理想方法。