人體的衰老從腿和眼睛開始，上了年紀的老年人常常會出現(xiàn)腿腳不靈便，走路緩慢，腰腿疼痛，視力也大不如從前，老花眼現(xiàn)象普遍發(fā)生，因此預(yù)防眼部衰老成為人們養(yǎng)生保健的重要部分。

老花眼是一種衰老的信號，隨著年齡的增長，眼部肌肉調(diào)節(jié)能力變差，進而產(chǎn)生視覺問題，今天告訴大家運用一些穴位來延緩老花眼的現(xiàn)象。

通過刺激特定的穴位，逐漸改善老花眼，延緩眼部的衰老，對中老年人的生活非常有幫助。

養(yǎng)老穴

養(yǎng)老穴對越高齡者效果越大，通過刺激手背小指側(cè)手腕上的養(yǎng)老穴，此穴位對上了年紀的人的老花眼及眼疲勞有效果。

同時，刺激養(yǎng)老穴位對一般人的眼睛疲倦、眼睛充血等癥狀也非常有效。

養(yǎng)老點

位于指根側(cè)?？稍诓煌瑘龊现羞M行，刺激養(yǎng)老點，每天早晚各指壓10-20次即可。

反復(fù)指壓，最長時間3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢消失。

刮痧——肝點、腎穴

有空時就刮施無名指上的肝點和小指中的腎穴。

肝點：對牙痛、落枕、眼睛疲勞、假性近視、惡心等都有效。

腎穴：對更年期綜合癥、貧血、白發(fā)等也有效。

如能持久刺激或刮施養(yǎng)老穴、養(yǎng)老點、肝點、腎穴。摘掉老花眼并不難。

明眼三穴——緩解眼疲勞、防治白內(nèi)障

人體有一個奇穴，就是明眼穴，它可以改善老花、近視眼，對經(jīng)常用眼過度的人很有幫助。

明眼穴、鳳眼穴、大空骨穴

工作離不開電腦的人，常常會感到眼睛會疲勞，但又不是睡眠時間，這時我們可以利用穴位按摩法，來舒緩眼睛疲勞的癥狀。按摩明眼穴，可以起到緩解視覺疲勞作用。

在我們的姆指上有三個相鄰接的穴道，分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結(jié)膜炎，大空骨穴位對一切有關(guān)于眼睛的癥狀有效果。

對于平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次，對眼保健起到良好的作用。

刺激穴位的具體方法是：

當(dāng)休息的時候，一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別對這三個穴道施予刺激，只要以稍微感覺到疼痛的力度來指壓即可。以上的方法還可以抑制老年人的白內(nèi)障。

注：部分資料整理自中醫(yī)思維。