常常看韓劇時(shí)

都覺(jué)得韓國(guó)女生的身材很好，而且腿的線條也很好看

是不是韓國(guó)女生的身材都這么好？！

可是腿真的好難減，就算腰幼了

腿好像都沒(méi)有跟著減

如果你也有這個(gè)煩惱

可能是你做了以下的壞習(xí)慣

① 

過(guò)量運(yùn)動(dòng)

雖然做運(yùn)動(dòng)可以幫助減肥

但如果過(guò)度運(yùn)動(dòng)

又沒(méi)有注意做腿部放松肌肉的運(yùn)動(dòng)

反而會(huì)令小腿變粗

所以做完運(yùn)動(dòng)記得要拉筋

不然變成蘿卜腿就很難減了

②

常常穿高跟鞋

有些女生愛(ài)美

常常都穿高跟鞋

可是高跟鞋會(huì)令身體的重心向前傾

常穿的話會(huì)令小腿肌肉變得繃緊

就算沒(méi)做運(yùn)動(dòng)也會(huì)訓(xùn)練到小腿的肌肉

③

姿勢(shì)不正確

別看少姿勢(shì)不正確這件事

很多女生站姿坐姿都是錯(cuò)的，特別是翹腳！

這樣會(huì)令腿部血液循環(huán)變差

看上去小腿就會(huì)變粗

④

攝取太多鹽分

有時(shí)小腿粗不一定是脂肪而是水腫

吃太多油鹽分高的食物會(huì)令身體更易水腫

所以還是少吃點(diǎn)吧！

有時(shí)候只要改一些簡(jiǎn)單的習(xí)慣

也可以令你的身材

有所改變

長(zhǎng)腿再也不是夢(mèng)