解除抑郁癥道醫(yī)有妙招

liyh65 2016-09-19

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[導讀]抑郁癥通常是由情緒和壓力開始的，我們可以從這方面入手，積極的預(yù)防，要學會太極、站樁和靜坐，收攝心神，來守護自己的本心，不被外界所影響、所干擾。能夠以一個健康樂觀的心態(tài)去面對生活。

文/溫州白云觀季道醫(yī)

寫在前面

娛樂圈明星喬某抑郁自殺，這兩天朋友圈被這新聞刷爆了。同時呢，抑郁癥的問題也被大家廣泛討論。今天呢，我們就來談?wù)勔钟舭Y。

資料圖

不知道大家發(fā)現(xiàn)沒有，上個世紀的時候，抑郁癥很少，什么神經(jīng)衰弱、嚴重精神類的病更是少數(shù)（就算有也一般羞于言辭）。大家談及抑郁，大家都是一副難以理解的表情。但是進到這個世紀，這種精神類的疾病呈爆炸式的增長。加上媒體專家醫(yī)院的宣傳，好像滿大街的人都有類似的病一樣。人們也都習以為常。

導致抑郁癥的原因

不知道大家有沒有考慮過其中的原因？其實我覺得，導致這種現(xiàn)象的原因，如果從社會和心理分析的話。

心理壓力變大，信仰迷失

一方面是因為經(jīng)濟快速發(fā)展，帶給人前所未有的壓力和心理負擔。

還有一點，就是心靈空虛，或者叫身心不協(xié)調(diào)。為什么會這樣？信仰的迷失！從上個世紀砸碎了儒釋道等傳統(tǒng)文化，但卻沒有更好的可以來替代，所以人們的心靈十分的空虛，沒有了心靈寄托，許多壓力都無法得到排解，這個也是造成精神抑郁焦躁的原因之一。

心理壓力變大，信仰迷失（資料圖）

肝氣失調(diào)，氣行不暢

而除了上面的原因之外，人體自身的問題也十分的多。從傳統(tǒng)醫(yī)學來說，抑郁癥最開始的癥狀都是從肝失去調(diào)達舒暢造成。

很多人于是就會出現(xiàn)“胸脅苦滿，心煩喜嘔，默默不欲飲食”的小柴胡湯的癥狀，什么意思呢？就是說啊，胸中和肋部出現(xiàn)氣行不暢，不僅滿悶還覺得心煩（就是你們經(jīng)常說的“心塞了”），有的人甚至會有點想惡心嘔吐，還有呢，就是表情淡漠，懶得說話，吃飯也不多。這樣就叫做小柴胡湯癥，不是說所有都要符合，只需要“見一癥便是，不必悉具”。在臨床上，見過一些病人，失眠、焦慮、抑郁，很多已經(jīng)比較嚴重了。服用這個柴胡湯加龍骨牡蠣，三五付睡眠就能踏實很多，服用十天半個月很多人就能治好。（大家不要隨便嘗試，要在醫(yī)師處方指導下使用）

抑郁癥與肝氣郁結(jié)有關(guān)（資料圖）

還有就是“胸滿煩驚，臥起不安”也是典型的焦慮癥狀，六經(jīng)里面是歸于少陽經(jīng)的病，這個用的柴胡加龍骨牡蠣湯，南京的黃煌老師最善用此方治焦慮。

其他的還有痰郁擾膽的抑郁、痰火擾心造成的躁狂精神疾病，還有更年期婦女的臟躁，等等因素都會造成抑郁焦慮的情況。我就不一一講解了。

得了抑郁癥該怎么辦？

有人問了，上面這么大篇幅說這么多，到底說的什么？我們該怎么做？

練習靜功，收攝心神

其實，我們講這么大段，知道了內(nèi)因是情緒和壓力開始的，所以，我們可以從這方面入手，積極的預(yù)防。比如多開導自己，多聽聽積極樂觀的想法，壓力大的時候?qū)W會釋放和排解。比如多笑笑。

還有呢，要學會太極、站樁和靜坐。有的人焦慮把神都外放了，我們叫神不守舍。而剛說的那三個，是讓你把神給收回來。來守護自己的本心，不被外界所影響、所干擾。能夠以一個健康樂觀的心態(tài)去面對生活。

說到這個，大家都應(yīng)該看過《哈利波特》，里面有個可怕的存在，叫做攝魂怪。不知道大家還記得與否。

書里面有一段：盧平教授曾對哈利講解過，“攝魂怪是地球上最可惡的生物之一。它們成群結(jié)隊地出沒在最黑暗最骯臟的地方，歡呼腐敗和絕望，把它們周圍空氣中的和平、希望和歡樂都吸干了。就連麻瓜也感覺得到它們的存在，雖然他們看不到這些家伙。過于靠近一個攝魂怪，你的任何良好感覺、任何快樂的記憶都會被它吸走。如果做得到的話，它會長期靠你為生，最后將你弄得跟它一樣--沒有靈魂，而且邪惡。留給你的只有你一生中最壞的記憶”。