高三時(shí)間緊，任務(wù)重，怎么省出更多的時(shí)間來(lái)來(lái)學(xué)習(xí)是很多同學(xué)的面臨的問(wèn)題。這一篇是來(lái)自郵箱昵稱為あえおそかき的投稿，關(guān)于作息時(shí)間，他給出了自己的一些建議，當(dāng)然，這只是他自己的建議，適不適合你還需要去嘗試！

我現(xiàn)在是一名高三學(xué)生，高一高二都是在學(xué)校住寢。經(jīng)過(guò)多次調(diào)整嘗試，我形成了這樣的作息習(xí)慣。晚上十點(diǎn)半熄燈睡覺(jué)，早上四點(diǎn)起床。這樣每天5個(gè)半小時(shí)的睡眠足以保證在校期間不會(huì)犯困影響學(xué)習(xí)。更重要的是這套作息避開(kāi)了身體的排毒時(shí)間，對(duì)身體很有好處，例如有的同學(xué)有心臟病不能熬夜。

然而其實(shí)早起比熬夜要困難，因?yàn)槲覀兊膬?nèi)心是拒絕的，我的室友聽(tīng)不見(jiàn)鬧鐘的大有人在。但是并非不可更改，我想強(qiáng)調(diào)的是，規(guī)律的作息習(xí)慣。最開(kāi)始早起只是為了寫(xiě)完作業(yè)，作業(yè)多就早點(diǎn)起，作業(yè)少就多睡一會(huì)兒，有時(shí)寫(xiě)的快還會(huì)睡個(gè)回籠覺(jué)，但是漸漸我發(fā)現(xiàn)上課的狀態(tài)并未因此逆轉(zhuǎn)，仍然會(huì)犯困，開(kāi)始早起時(shí)有許多同學(xué)跟隨我一起，但大家發(fā)現(xiàn)效果不好后陸陸續(xù)續(xù)又回去點(diǎn)燈熬夜了。我經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的反思和查找資料決定放棄回籠覺(jué)開(kāi)始標(biāo)準(zhǔn)意義上的早起生活早4晚10。

三天，僅僅三天，我發(fā)現(xiàn)明顯的清醒過(guò)來(lái)了，當(dāng)然，這三天可是地獄式的痛苦，早上起來(lái)困得要死，上課也是。。。但是三天過(guò)后神清氣爽，我一直堅(jiān)持到放假，幾個(gè)月的時(shí)間都是這樣過(guò)來(lái)的，我總結(jié)出來(lái)只要適應(yīng)了自己的作息，那么狀態(tài)自然會(huì)好轉(zhuǎn)。就像熬夜習(xí)慣的人，他們也會(huì)適應(yīng)下來(lái)。后來(lái)我發(fā)現(xiàn)我寢室的同學(xué)每個(gè)人基本都有自己的作息早上聽(tīng)寢室的鈴，晚上從自習(xí)室回來(lái)的時(shí)間每天基本不變，有11點(diǎn)半的，有12點(diǎn)多的。甚至班級(jí)里有同學(xué)犯困都有了規(guī)律，有個(gè)同學(xué)晚上8點(diǎn)左右一定會(huì)開(kāi)始犯困，磕頭磕到九點(diǎn)多清醒過(guò)來(lái)再學(xué)，這是大家千萬(wàn)得注意避免的。

另外個(gè)人有個(gè)人的身體特點(diǎn)，適合我的不一定適合你，你需要堅(jiān)持一段時(shí)間，嘗試得出最適合自己的習(xí)慣。

其實(shí)早起是困擾許多同學(xué)的一個(gè)大問(wèn)題，尤其是放假的時(shí)候，那么如果你的精神頭還可以的話，可以試試早起，當(dāng)然了，盡量不打擾別的同學(xué)的情況下！

雖然科比退役了，但是關(guān)于他的傳說(shuō)一直還在NBA流傳。讓我敬佩科比的是那個(gè)“你知道洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”的采訪：

記者問(wèn)：“你為什么能如此成功呢？”

科比反問(wèn)道：“你知道洛杉磯凌晨四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎？”

記者搖搖頭：“不知道，那你說(shuō)說(shuō)洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘究竟什么樣兒？”

科比撓撓頭，說(shuō)：“滿天星星，寥落的燈光，行人很少。”

說(shuō)到這科比笑了，“究竟怎么樣，我也不太清楚。但這沒(méi)有關(guān)系，你說(shuō)是嗎？每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過(guò)去了，洛杉磯的黑暗沒(méi)有絲毫改變；兩天過(guò)去了，黑暗依然沒(méi)有半點(diǎn)改變；十多年過(guò)去了，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒(méi)有改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健，有體能、有力量，有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員。”