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簡化武當劍十八式(下)
(接上期) 10、力截金石 接上勢,右腳(向西)后退一步,屈膝前弓,左腿挺膝蹬直成右橫襠步;同時,右手持劍,左手劍指附于右手腕,由上向下壓劍,力達劍身中部,目視劍體。(圖32) 要點:沉腰落胯,肩要松沉,步法穩(wěn)健,力貫劍身。 11、敬德提鞭 ?、俳由蟿?,左腳收至右腳內(nèi)側(cè),右手持劍,手臂內(nèi)旋,抬肘微屈提劍,高于面部,左手劍指附右腕處。(圖33) ②向左,右丁步提撩:身體左轉(zhuǎn)向左(東北方)行步四步,右腳尖點地成右丁步;同時,右手持劍由上向右向下向前,手臂外旋,手心向上,隨行步提撩,劍柄與面部同高,劍尖下垂,左手劍指附于右手腕處,目視劍身。(圖34) ![]() ?、巯蛴?,左丁步提撩:向右行步四步,左腳尖點地成左丁步;同時,右手持劍由上向左向下向前,手臂內(nèi)旋,手心向外,隨行步提撩,劍柄與面部同高,劍尖下垂,左手劍指附于右手腕處,目視劍身。(圖35) ?、芟蜃?,左后舉腿提撩:同②向左(東北方)行步兩步提撩劍,定勢時,右腿自然伸直,左腿向后自然上抬,小腿上翹,腳尖繃直。右手舉臂提撩,高于頭平,左手劍指停于頭部左側(cè),目視劍身。(圖36) 要點:此式“敬德提鞭”為連續(xù)動作,連做三次。全部動作連貫,一氣呵成,步法輕靈,身若浮云,腰的左旋右擰,舒緩自然,劍由上經(jīng)下走成弧形。 12、靈貓捕鼠 左式: ?、俳由蟿荩竽_下落向左后撤一步,面向中方,右腳隨之撤至左腳內(nèi)側(cè),腳尖點地,腳面繃平,兩腿屆膝下蹲,成右丁步;同時,右手持劍與左手劍指一齊以腕關(guān)節(jié)為軸,使劍尖由前經(jīng)下經(jīng)身體左側(cè)向后,向上,向前弧形格擋,劍尖朝前,手心朝左,眼視劍鋒。(圖37) ②接上勢,右腳向左腳前橫跨一步;同時,右手持劍與左手劍指一齊由腹前向前伸,并弧形分向兩側(cè),停于兩胯側(cè),手心朝下,兩腿交叉微蹲,眼視前方。(圖38) ?、凵蟿硬煌?,左腳由身后繞過右腳,向前上步,屈膝半蹲,成左弓步;同時,右手持劍向前上方直刺,手心朝下,高與頭平,左手劍指附于右小臂,眼視劍尖。(圖39) 右式: ?、俪猩蟿?,右腳向右移動,左腳隨之撤至右腳內(nèi)側(cè),腳尖點地,腳面繃平,兩腿屈膝下蹲,成左丁步;同時,右手持劍與左手劍指一齊由前上方屈肘抽于右胯側(cè)旁,手心朝下,劍身橫平。眼視劍尖。(圖40) ?、谕笫舰?,動作相同,方向相反。(圖41) ?、弁笫舰?,動作相同,方向相反。(圖42) 左式: 同前左式。(圖43、44、45) 要點:此式“靈貓捕鼠”為連續(xù)動作,連做三次。全部動作連貫、協(xié)調(diào),兩腿虛實分明,格、刺、抽劍法明顯,注意神、劍、身相合。 13、左右插花 ①左提膝左掛:接上勢,(向中方)左腿屈膝,右腳伸直;右手持劍使劍尖沿右腿外側(cè)向下向后向上向前弧形繞行,用劍刃繼續(xù)沿左腿外側(cè)向下向后抄掛;劍尖向后繞行時,左手劍指沿右臂收至手腕處;與此同時,身體前傾半面左轉(zhuǎn),目視劍尖。(圖46) ②右提膝右掛:上動不停,左膝落地,重心前移,左腿伸直,提右膝。右手持劍使劍尖沿左腿外側(cè)向后向上向前弧形繞行,用劍刃繼續(xù)沿右腿外側(cè)向下向后抄掛,劍尖向后繞行時,左手劍指沿右臂收至右肩前;同時,身體前傾半面右轉(zhuǎn),目視劍尖。(圖47、48、49) ![]() 左右提膝掛三次同①②。(圖46、47、48、49) 要點:此式“左右插花”為連續(xù)動作,左右掛為一次,連做三次,線路須走圓,劍身要近身,抄掛時使劍由小腿下面向后繞行,不能由大腿上面向后繞行。 14、探海斬蛟 ?、俳由蟿荩蚁ハ侣?,(向中方)左腳向前上步,右手持劍繼續(xù)向后向上向前向下探刺,右肘屈,右腕內(nèi)旋,手心向外,左手劍指附于右手腕處;與此同時,右腳上步踩腳與左腳并步,探刺時兩腿稍屈。(圖50) ?、谏蟿硬煌?,立身站起,右手持劍舉起,由上向下剁劍,剁劍時,身體自然下降,兩腿微屈,左手劍指后伸左后上方,目視劍身。(圖51) 要點:向下探刺和前劈劍均連續(xù)而有節(jié)奏,均用力要猛,力達劍身,身體沉穩(wěn)。 15、蘇秦背劍 接上勢,身體直起,向后退左腳,再退右腳,左腳尖外擺,兩腿交叉屈全蹲,后腳跟離地,臀部坐于小腿上成歇步;同時,左手劍指附于右手腕處,右手持劍在頭頂上向右劃弧云劍,右臂直立上舉。劍柄向上,劍尖斜向右肩后下。左劍指先護右腕,再向左后下伸開,目視前方。(圖52) 要點:歇步下蹲要穩(wěn),右云劍輕快,上下協(xié)調(diào)一致。 16、關(guān)公挑袍 ①接上勢,身體直起,左腳后撤半步,右手直臂舉劍,左手劍指收至右肩處。(圖53) ②右弓步洗劍:左腳(向西南)進半步,右腳隨之上一步,右腿屈膝,左腿挺膝伸直,上體隨之向左擰腰;同時,右手持劍由后向下向前直臂弧形撩劍,劍尖稍高于肩,手心朝上;左手劍指由上經(jīng)身前向下向前向上向后直臂弧形繞行,斜舉身后,手心朝外,目視劍尖。(圖54) ?、圩蠊较磩Γ荷蟿硬煌?,身體直起,右腳離地再進半步,腳尖外撇;左腳繼之向前上步,左腿屈膝,右腿挺膝伸直,上體隨之向右擰腰;同時,右手持劍由前向上向左向后屈肘弧形繞行,繼之不停臂內(nèi)旋,使劍向下向前直臂劃弧反撩,劍尖稍高于肩,手心向外;左手劍指順勢屈肘向下向前附于右臂,目視劍尖。(圖55) ?、苡夜较磩Γ和?。(圖53、54) 要點:此式“關(guān)公挑袍”是連續(xù)動作,連續(xù)做三次,步法輕靈,身法圓活,左右撩劍要貼近身體兩側(cè),整個動作連貫,力達劍身,前下刃洗劍。 17、烏龍擺尾 ?、俳由蟿?,左腳上步與右腳成并步下蹲;同時,右手持劍向右外旋轉(zhuǎn)腕,劍尖斜朝上,手心朝里,左手劍指附右腕處;目視劍尖。(圖56) ②左丁步右格帶劍:右腳(向中方)斜線后退一步,左腳退半步收至右腳內(nèi)側(cè),兩腿屈膝成左丁步;同時,右手持劍,臂內(nèi)旋,手心朝下,屆肘滿把將劍前伸向右向后平抹抽格帶回,停于右胯外側(cè),劍身扁平,劍尖朝前;左手劍指附于右腕,目視劍尖。(圖57) ?、塾叶〔阶蟾駧Γ鹤竽_斜線后退一步,右腳退半步收至左腳內(nèi)側(cè),兩腿屈膝成右丁步;同時,右手持劍向前伸,臂外旋,手心朝上,屈肘滿把將劍向左向后平抹抽格帶回,停于左胯外側(cè),劍身扁平,劍尖朝前;左手劍指一直附于右腕處;目隨劍尖。(圖58) ?、茏蠖〔接腋駧Γ和凇?圖59) ?、萦夜椒幢溃鹤竽_退半步,右腳收至左腳內(nèi)側(cè);同時,右手持劍向右旋腕繞劍一圈,左手劍指附于右腕處。(圖60) 上動不停,右腳上一步屈膝,左腿蹬直成’右弓步的同時,右手持劍向右上方斜上反崩,手心向上為平劍,劍尖高與頭子,左手劍指在左側(cè)胯旁撐開;目視劍尖。(圖61) 要點:此式“烏龍擺尾”為連續(xù)動作,整個動作以退步進行,退步要曲線弧形,以腰的扭動帶動劍的抹帶,反崩劍要柔中顯剛。 18、乾坤合道 ?、俪猩蟿?,重心后移右腿,左腳抬起再落地外擺;同時,右手持劍,前臂內(nèi)旋,劍身橫置胸前,左手劍指附于右手腕處,兩臂彎曲呈圓形。(圖62) ②上動不停,右腳外擺,左腳內(nèi)扣,向右圓形行步四步(右腳落步算一步),第五步右腳橫跨一步,右手持劍向右平抹,左手劍指向左分開。(圖63、64、65) ?、凵蟿硬煌?,兩手由外向內(nèi),劍尖向下弧形在腹前相合崩劍,平豎劍,右手心朝里,左手劍指附右腕處;同時,兩腿屈膝,腳跟外分,腳尖朝前,成馬步;目視劍身。(圖66) 要點:圓形步要平穩(wěn)自然,含胸拔背,松腰坐胯,速度均勻,崩劍要沉穩(wěn),身體方向歸成起勢方向。 收勢(合劍歸元) ①左劍指變掌,掌指向下,掌心向外,接劍,左手持劍,手臂內(nèi)旋,劍尖由上向右向下,右手分開,兩臂平舉與肩同高同寬;同時,右腳收回半步,兩腳與肩同寬,平行站立。(圖67) ?、趦杀坌煨煜侣洌庞隗w側(cè)。(圖68) ③左腳慢慢收至右腳靠攏,成并步直立。(圖69) 要點: 左手接劍時腕部后屈,整個動作舒緩連貫。 (完) |
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