獼猴桃在水果界中營養(yǎng)價值最豐富的水果之一，獼猴桃的好處有很多。還被人們譽為“果中之王”的稱號。

據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱，獼猴桃的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍莓等小眾水果，遠強于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。

獼猴桃中含有豐富的維生素c，它有很好的預防色素沉積的作用，因此適量吃獼猴桃具有很好的防治雀斑、黃褐斑的作用，保持我們肌膚的潔白細嫩。在我們的日常生活中多吃獼猴桃還有促進傷口愈合的作用，不僅如此還能夠強健血管的作用。

愛美之心人皆有之，吃獼猴桃是最合適減肥的朋友們。因為獼猴桃的熱量極低，含有的膳食纖維不僅能夠促進腸胃消化吸收， 而且還可以讓人產(chǎn)生飽腹感 。因此，獼猴桃是減肥和兼顧營養(yǎng)的最佳水果，經(jīng)常吃獼猴桃會使你的身材變得更加苗條。

獼猴桃里面含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，因此可以有效提高體內(nèi)總蛋白質(zhì)的水平。在我們每次用餐結束后，如果能夠喝一杯獼猴桃榨的汁，就可以很好的緩解胃虛弱問題。

吃獼猴桃的好處不僅可以治療呼吸問題，還可以有效的保護視力。要是將獼猴桃和蜂蜜搭配一起食用的話可以有效提高視力。除此之外，獼猴桃它還有抗氧化的功效，可以幫助我們消除眼部的皺紋和細紋。

獼猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流動，對預防心血管疾病和治療陽萎有特別功效。

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

獼猴桃的好處還有很多，獼猴桃還具有降低膽固醇、改善疾病、預防動脈硬化，還可改善心肌效果，預防心臟病、抗癌等多種功效。