隨著觀念的進(jìn)步，家長(zhǎng)對(duì)孩子吃糖果等零食很少再抱著縱容的態(tài)度，但也有家長(zhǎng)走向了另一個(gè)極端，抱著拒絕的態(tài)度，特別是認(rèn)為糖果對(duì)孩子有百害而無(wú)一利，必須杜絕孩子食用，最好從小就一顆不沾，長(zhǎng)大對(duì)這些“垃圾食品”必然就沒(méi)有好奇心，但事實(shí)并非如此。

上周，有圈友在本報(bào)親子圈分享一則育兒文章，引起了數(shù)百圈友的大討論，文中寫(xiě)到全家人為了讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，防止齲齒，對(duì)孩子飲食嚴(yán)格管束， 3歲多的女孩從沒(méi)有嘗到過(guò)糖果味道，但偶然嘗到后，卻對(duì)糖果表現(xiàn)出狂熱的喜愛(ài)，并對(duì)家人企圖制止吃糖的行為，用尖叫、大哭等激烈行為表示反對(duì)。有圈友疑惑：全家嚴(yán)防死守一顆糖，到底有必要嗎?

防齲齒 全家嚴(yán)防一顆糖

育兒文章來(lái)自朋友圈育兒紅人“暖暖媽”。 “暖暖媽”講述了這樣一件事：小區(qū)組織了一次孩子們的自制食品展示活動(dòng)?！芭瘚尅睅е灾频陌舭籼且布尤肓诵辛?。

一個(gè)三歲左右的文靜小女孩一直站在各色糖果攤位旁，眼巴巴地看著五顏六色的糖果。一旁的孩子姥爺說(shuō)：“我們從來(lái)不讓孩子吃糖?！薄芭瘚尅闭f(shuō)：“吃糖多是不好，但是孩子嘛都喜歡糖，偶爾吃一次也還好?！焙⒆永褷斦f(shuō)：“我們一顆都不給她吃，萬(wàn)一牙壞了可不好。”

說(shuō)話間，那個(gè)小女孩不知不覺(jué)地靠近了糖果攤，怯生生地伸出手，要摸摸這些她從來(lái)沒(méi)有品嘗過(guò)的糖果。小女孩自己打開(kāi)了一個(gè)糖果的包裝，姥爺趕緊制止：“快放下，不能吃!”但孩子已經(jīng)把糖果送到了嘴邊，然后，輕輕地舔了一口，再舔一口……孩子姥爺趕緊抱起小女孩說(shuō)：“行了，不能再吃了，趕緊給我!”

誰(shuí)知道剛才還文靜沉默一言不發(fā)的孩子，爆發(fā)出尖利的哭叫聲，使勁掙脫。姥爺拿她沒(méi)辦法，只好讓她繼續(xù)吃。如此三次，姥爺都沒(méi)能從孩子嘴里奪走這顆糖。

“暖暖媽”說(shuō)，女兒暖暖嘴里也含著棒棒糖，但只要提醒她“你再舔幾口，給媽媽吃吧?記得喝口水?！焙⒆泳秃芩斓匕烟沁f給她，喝完水后便跑一邊玩去了。

和很多家長(zhǎng)一樣，“暖暖媽”曾經(jīng)也是個(gè)覺(jué)得孩子一定不能吃糖的媽媽。但孩子不可能永遠(yuǎn)只在家里，帶著女兒參加集體活動(dòng)，總能看到她咂吧著小嘴，眼巴巴地望著別人家孩子吃糖時(shí)的那種羨慕和渴望的表情。

大部分家長(zhǎng)之所以嚴(yán)控孩子吃糖，更多擔(dān)心孩子吃糖太多對(duì)牙齒及身體造成損害。本來(lái)出發(fā)點(diǎn)是好的，但是如果為了避免這種損害，嚴(yán)防死守，如臨大敵，一顆糖都不讓孩子見(jiàn)到、碰到、吃到，不說(shuō)不近人情，是不是也會(huì)適得其反呢?像上文說(shuō)的那個(gè)小女孩，她對(duì)糖這個(gè)東西的向往和渴望，顯然已經(jīng)超越了糖本身的魅力。當(dāng)她被壓抑的需求爆發(fā)出來(lái)的時(shí)候，已經(jīng)是大人無(wú)法掌控的地步。

與其對(duì)孩子吃零食進(jìn)行嚴(yán)格管控，何不讓孩子能做到自我控制，不論多好吃的糖果，都能自我克制，做到少吃呢?

“堵”還是“給” 讓人頭疼

說(shuō)到零食，親子圈里馬上炸開(kāi)了鍋，大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)零食都感到頭痛，沒(méi)有一個(gè)孩子不愛(ài)吃零食。家長(zhǎng)“柳柳”說(shuō)，孩子為了吃零食十八般武藝都用上，常見(jiàn)的就是在超市撒潑耍賴，甚至有時(shí)候?yàn)榱诉_(dá)到目的，直接撕開(kāi)包裝，或者咬一口，“他知道這時(shí)候我們不得不買”，“柳柳”說(shuō)每次都?xì)獾醚腊W癢，但這種場(chǎng)景下次還是會(huì)出現(xiàn)。如果放開(kāi)讓孩子自己管零食，不知道會(huì)出現(xiàn)什么樣的后果。

還有父母同上文出現(xiàn)的姥爺一家一樣，對(duì)孩子吃零食進(jìn)行嚴(yán)格管控，但并不見(jiàn)效。圈友“春風(fēng)”反思，是不是平時(shí)限制太多，造成糖果對(duì)他的誘惑力太大呢?

“過(guò)度地限制零食對(duì)孩子其實(shí)是一種壓抑，人都有一種這樣的心理：越是得不到的就越想得到。孩子也不例外，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，越不給他吃零食，他就越想吃?！比τ选伴L(zhǎng)島冰茶”評(píng)論道。

別拿零食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)

平時(shí)把零食藏起來(lái)，只有表現(xiàn)好的時(shí)候才拿出來(lái)給他吃，這種辦法可行嗎?

教育專家，暢銷育兒書(shū)《別以為你懂孩子的心》作者周令瑜表示，這是很多家長(zhǎng)的常用做法，但這樣做很不好：其一，零食買回來(lái)卻藏起來(lái)，這實(shí)際上就是不信任孩子，在防備他，這給孩子的感覺(jué)很不好。藏零食是處理孩子吃零食的最糟糕的方式，這實(shí)際上是“引誘”孩子偷零食吃。其二，表現(xiàn)好才拿出來(lái)給孩子吃，這是把零食當(dāng)做了獎(jiǎng)品，傳遞給孩子的信息是：零食是一種獎(jiǎng)勵(lì)，是一種好東西。

既不能過(guò)度限制，又不能把零食藏起來(lái)，那我們?cè)撛趺崔k呢?周令瑜表示，在發(fā)現(xiàn)孩子藏零食或者向其他小朋友索要零食的現(xiàn)象后，她曾經(jīng)指導(dǎo)家長(zhǎng)每天在孩子書(shū)包里放少量他愛(ài)吃的零食，讓他自己有好吃的，他也不再拿別人的零食了。最為可喜的是，孩子能在大人的提醒之下保持適度了，比如約定只吃2塊餅干，他就決不會(huì)吃第3塊了。孩子都有“向善”的心理，如果我們充分信任孩子，孩子是不會(huì)辜負(fù)我們對(duì)他的信任的。

周老師建議，把吃零食的控制權(quán)交給孩子，建立簡(jiǎn)單的規(guī)則，比如飯前不能吃、睡前不吃、不能多吃等，讓孩子自己保管零食，并且決定什么時(shí)候吃。買零食的時(shí)候，讓孩子選擇自己喜歡的零食。買回家后，放在孩子便于拿取的地方。

此外，家長(zhǎng)要以身作則，自己做到少吃零食。

吃零食的習(xí)慣都是從小養(yǎng)成的，如果一開(kāi)始就采取科學(xué)的態(tài)度對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，既不縱容，也不過(guò)度限制，合理引導(dǎo)，孩子會(huì)養(yǎng)成適度攝取零食的習(xí)慣。最后，提醒家長(zhǎng)要選擇新鮮、天然、易消化的零食，多選奶類、果蔬類、堅(jiān)果類的食物;吃零食不要離正餐太近，不應(yīng)影響正餐的食量，睡覺(jué)前半小時(shí)避免吃零食;多喝白水，少喝含糖飲料。

記者楊楓 插圖趙健

責(zé)編：ZB