生活在城市里的人，遠(yuǎn)離山野，日日與汽車為伴，普遍缺乏鍛煉，于是許多人選擇去健身房借助健身器材完成基本的日常鍛煉保持身材。其實(shí)早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

沒有專業(yè)的器材也阻擋不了以前的人們對健身的熱愛，在床邊就可以做形體運(yùn)動(dòng)，對腰腹力量以及平衡感都有幫助。

一百年前運(yùn)動(dòng)女性的著裝已經(jīng)顯得十分開放，雖然圖中這位身材性感的女性與簡陋的跑步機(jī)看起來很不協(xié)調(diào)，但從眼神中還是能看出她對運(yùn)動(dòng)的享受。

圖中的器材雖然簡單，但可以練習(xí)臂力和增強(qiáng)腿部的力量，類似于現(xiàn)在的推舉訓(xùn)練器。器材制作簡單，使用方便，在自家的草地上曬著太陽做這樣的鍛煉是種享受。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

或許這就是現(xiàn)在健身房里面單車練習(xí)的鼻祖吧。圖中的單車只有一只輪，兩個(gè)架子把自行車支起來，該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常有助于增強(qiáng)腿部力量。

這一款健身車已經(jīng)有所改進(jìn)，能看出自己騎了多長的距離，具備了現(xiàn)代健身車的一些功能。只是圖中的兩位女性著裝比較保守。

隨著健身運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，健身教練也逐漸出現(xiàn)，那時(shí)的人們到健身房已經(jīng)有專業(yè)的教練給予指導(dǎo)，更好的提高健身效果。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

健身運(yùn)動(dòng)作為一種提升健康的方法，很快讓更多人接受并投身其中，三五成群一起鍛煉在那時(shí)已經(jīng)成普遍現(xiàn)象。

健身不只是年輕人的專利，老年人也有自己的健身方式。這種器材在現(xiàn)代也能見到，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，很適合老年人鍛煉。

那個(gè)時(shí)代已經(jīng)出現(xiàn)了倒掛的健身方式，對身體素質(zhì)要求比較高。圖中女子用了倒掛腳套，比較專業(yè)。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

每個(gè)女人都想擁有小蠻腰，在沒有專業(yè)器械的那個(gè)年代，用簡單的工具就能在家中實(shí)現(xiàn)健身效果。只是圖中這位女性的服裝不太專業(yè)。

不知道是不是受到中國文化的影響，圖中的女性在一起鍛煉，好像是在練太極，也像中國大媽在跳廣場舞。

圖中的女性身材比較健美，與她所使用的器械密不可分，類似于現(xiàn)代的臥推架，既能鍛煉臂力，也能使腿部力量增強(qiáng)，提升女性的健碩美。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

一群男人在欣賞一位女性健身，足以看出女性健身在當(dāng)時(shí)的風(fēng)靡程度以及接受度。

現(xiàn)代跑步機(jī)的雛形。它雖然簡單，但可以修身，防止肌肉退化，抵抗疾病，放松身心，減輕壓力。

騎單車的女性穿著比較專業(yè)，而且器材也更加先進(jìn)。右邊的女性使用的器械和現(xiàn)在的腹背訓(xùn)練器差不多，簡單，實(shí)用。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

健身運(yùn)動(dòng)的風(fēng)靡讓更多的家庭婦女認(rèn)識到健身的作用和好處，休閑之余使用簡單的設(shè)備便可以鍛煉身體。

受到時(shí)代的限制，那時(shí)候的女性運(yùn)動(dòng)著裝顯得比較保守，用現(xiàn)在的眼光看，顯得不倫不類，明明是在運(yùn)動(dòng)，卻穿的很正式。

早在一個(gè)世紀(jì)以前，人們就開始了健身這項(xiàng)活動(dòng)。下面這組圖收集了上個(gè)世紀(jì)初讓女性健身的照片，我們一起來看看在那個(gè)并不是很開放很發(fā)達(dá)的時(shí)代，女人們是如何通過健身保持身材的。

運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳方式，不僅能夠甩掉多余的脂肪，而且有利于提高身體健康。

圖中的器械看起來比較奇怪，坐在上面的女性像是在表演江南style，難道鳥叔是受到了這張照片的啟發(fā)嗎？