 簡(jiǎn)單實(shí)用的傳統(tǒng)棍法 詠春拳 六點(diǎn)半棍2016-05-23 15:23 
詠春六點(diǎn)半棍由六個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作和半式組成，主要有，槍，釘，彈，灘，膀，扶，半遮攔棍等一些基礎(chǔ)棍法和四平馬高虛步組成，簡(jiǎn)單實(shí)用，增強(qiáng)臂腕功力.......
孟慶豐詠春六點(diǎn)半棍教學(xué)（英文版）
詠春派的六點(diǎn)半棍，是由少林至善禪師所傳下來(lái)的。詠春的六點(diǎn)半棍，用的是單頭棍。中國(guó)武術(shù)中南派的單頭棍，以七呎二吋為標(biāo)準(zhǔn)，一頭粗、一頭細(xì)，故又稱「鼠尾棍」。
詠春派亦有人用十二呎的長(zhǎng)棍練習(xí)，據(jù)說(shuō)因仿效梁二娣在紅船作船夫時(shí)，起航、停船、泊岸，單憑一枝長(zhǎng)竹竿，運(yùn)竹如筷，至善祖師看見(jiàn)梁二娣在船上幹活，認(rèn)為他是練棍材料，所以才把棍法傾囊相授給他。 這一切都是傳說(shuō)。就我個(gè)人喜愛(ài)及練習(xí)心得，認(rèn)同十二呎棍是練習(xí)功力的最佳夥伴，但用於練習(xí)棍法則欠缺靈活，還是七呎二吋較合適。 六點(diǎn)半棍說(shuō)的六點(diǎn)半，實(shí)則是七式棍種形成，七式棍種是：「槍、割、圈、點(diǎn)、流水、彈、欄」。七式棍種內(nèi)包含：「剛、柔、正、偏、迎、伏、偷、漏、標(biāo)、削、圈、點(diǎn)、彈、挑」十四訣。知棍式、明要訣，加上苦練有恒，便能自由打出不同應(yīng)敵的組合。 一 槍棍 槍棍也稱「標(biāo)龍棍」，棍法取自中平槍，練習(xí)槍棍講求來(lái)回一條線，但運(yùn)用時(shí)可自由攻三路，槍棍由腰出，勢(shì)順力猛。有傳統(tǒng)練習(xí)槍棍的方法，就是把三分長(zhǎng)的鐵釘，先釘一分入吊起的木牌上，然後用槍棍把那突出的部份打進(jìn)木牌內(nèi)，這就是練習(xí)準(zhǔn)繩的「釘棍牌」。 二 削棍 削棍也稱割棍，是起棍即打，專削敵方前鋒手。所謂：「棍無(wú)兩響」，運(yùn)用這式棍，剛為削、柔為伏。若與敵人兵器相碰，我棍沿對(duì)方兵器邊緣盡力削下，重創(chuàng)敵人手腕，棄棍而敗。 三 圈點(diǎn)棍 圈點(diǎn)棍是單頭棍以陰陽(yáng)變速的偷漏打法。有些詠春派老前輩會(huì)稱點(diǎn)棍為「釘棍」。傳說(shuō)從前有個(gè)練習(xí)方法，就是先讓助人者不規(guī)則拋出多粒欖核在地下時(shí)，持棍者必須疾速用點(diǎn)棍擊破欖核，棍不收回，再以另半個(gè)圈作迴旋力，連續(xù)做擊打動(dòng)作，重複練習(xí)。 曾聽(tīng)老前輩解釋，六點(diǎn)半棍的所謂半點(diǎn)棍，是這式棍法套路上演繹打出的棍只有半個(gè)圈，所以就不成一點(diǎn)棍，只算半點(diǎn)，六點(diǎn)半棍的半點(diǎn)就是因此定名。下星期繼續(xù)和大家分享六點(diǎn)半棍的挑棍，彈棍，欄棍和流水棍。 上星期我介紹詠春六點(diǎn)半棍三式棍種，其後收到讀者電郵，提供了很多六點(diǎn)半棍法的寶貴資料，在此感謝大家支持，接下來(lái)繼續(xù)談?wù)摿c(diǎn)半棍後面的四點(diǎn)棍種。 六點(diǎn)半棍第四式「彈棍」 彈棍全憑後手操控，後發(fā)先至是這式棍法的特色。彈棍乃守棍式，看似棍尖下垂，使敵無(wú)跡可乘，令敵人不敢冒險(xiǎn)搶進(jìn)，輕則取手、重則撩陰，也是我說(shuō)的釣魚(yú)棍法。 第五式「流水」、「撐舟棍」 流水棍同撐舟棍是兩個(gè)動(dòng)作，但實(shí)際可歸納為一式。棍訣有云：「流水打八字」，凡用這兩式棍必須跟「棚棍」配合，可連消帶打，是六點(diǎn)半棍下路棍法。 流水棍又叫兩儀棍，六點(diǎn)半棍的棍路是以打開(kāi)紙扇面的半月形為行棍範(fàn)圍，而流水棍另一用途便是轉(zhuǎn)方向，所以我們說(shuō)的兩儀為：「開(kāi)門(mén)頭」棍。 第六式「挑棍」 挑棍又名「攤棍」，因?yàn)閺V東佛山言語(yǔ)發(fā)音關(guān)係，兩稱皆可。攤棍是以短距離爆發(fā)力彈開(kāi)來(lái)者兵器，以膊力壓打敵人身體，而陰手棍亦可順勢(shì)削打前封手。 第七式「欄棍」 欄棍是橫破直的招式，一式裏有三個(gè)打法，欄棍是用子午馬在胸前以水平線推出，巧妙在用後手控制棍枝，力發(fā)在棍非在手，在六點(diǎn)半棍套路裏，欄棍是結(jié)合挑、槍、割，形成一個(gè)組合稱為：「子午撩陰棍」。 詠春六點(diǎn)半棍的步法以四平馬、午子馬、吊馬為主。所以我們會(huì)由「扯棍馬」開(kāi)始練習(xí)，扯棍馬是練習(xí)身體起動(dòng)及整個(gè)身體的對(duì)拉力。 我的六點(diǎn)半棍是先由「揪棍」、「櫈棍」單式開(kāi)始練習(xí)，按部就班，一式一式練下去，待熟練單式棍後，就學(xué)習(xí)整套六點(diǎn)半棍。 六點(diǎn)半棍又名「扇面棍」，意思是依著中國(guó)紙扇形狀為整套棍法的方位、角度結(jié)構(gòu)。棍法一展開(kāi)，就有如打開(kāi)一把紙扇，有人說(shuō)六點(diǎn)半棍中有一式「兩儀棍」，其實(shí)它不是棍法，而是步法和方位。 「黐棍」是二人對(duì)練的方法，是練習(xí)雙方的「力覺(jué)」、「觸覺(jué)」，當(dāng)中的圈棍可練習(xí)纏絲力。黐棍是定步的棍法鍛煉，活步鍛煉是「走棍圈、打棍廊」。 「走棍圈」又稱「磨棍」，是兩人棍纏棍走不停留，所謂「棍圈」有固定活動(dòng)範(fàn)圍，練習(xí)棍訣：「剛、柔、正、偏、迎、伏」利用步法佔(zhàn)核心，爭(zhēng)位置。 「打棍廊」是練習(xí)互相攻防的對(duì)拆，利於實(shí)戰(zhàn)，由套路演變而成，雙方棍法攻防對(duì)打法度嚴(yán)密。棍廊以：「偷、漏、標(biāo)、削、圈、點(diǎn)、彈、挑」八法為主體，「打棍廊」動(dòng)靜剛?cè)帷⒏叩涂炻?、上下起伏、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，風(fēng)格樸實(shí)無(wú)華，打法不離一個(gè)梅花形，是六點(diǎn)半棍法的精華所在。
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