一種是停止心靈離心傾向作用，融入於內(nèi)在的目標。

一種就是所有的感覺器官都從事相同的活動。比如靈性舞蹈（kiirtan）。

靈性舞蹈背后的心智哲學(xué)是：在跳靈性之舞時，聲帶在唱誦，耳朵在聽，手足在舞蹈，所有的感官都專注在至上的神性里。它們除了從事相同的活動外，無法為所欲為。如果無法使感覺和運動器官從事達到至上之境的活動，它就會使人角落。因此靈性之舞是最有益的，它使感覺及運動器官完全從事靈性的追求。然而在跳靈性之舞時，如果聽到其他的聲音，會分散心靈的注意力。

假設(shè)一位女士問另外一位：喂！這位姊妹，你今天煮些什麼東西？這樣的談話會被在跳靈性舞蹈的人聽到。為了防止聽到不想聽的聲音，在跳靈性舞蹈時，可以用一一些樂器?？梢允褂胢rdauga鼓；或是類似的樂器，但是吾人不要使用任產(chǎn)生深沈聲音的樂器，比方說像dhak（一種大鼓，以棒子敲擊）dol（大聲的鼓）或是銅鑼。

心靈較喜歡聽取悅耳甜美，而非刺耳、粗暴的聲音。從前我曾經(jīng)提及說過，當烏鴉哇哇的叫聲和擊鼓之聲停止時，人類的耳朵才能得到些許的休息。人們不喜歡聽到這樣刺耳、粗暴，令人不悅的聲音。的鼓聲或許不是很完美，但是它非常的甜美。所以甜美的鼓聲會去除心靈的散亂。在靈性舞蹈里含藏著甚深的科學(xué)。