人們都希望長(zhǎng)壽，從古至今不乏想方設(shè)法通過(guò)藥物食物期望長(zhǎng)壽的人。怎樣才能長(zhǎng)壽，搜中外古今，我覺(jué)得很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在就來(lái)告訴你一個(gè)秘方。

一、沒(méi)有結(jié)婚的人要選家族健康的伴侶。

二、有病不急于吃藥，先從食物調(diào)理入手，一定要吃藥物決不能連續(xù)超過(guò)二周，停下讓身體內(nèi)的毒素有時(shí)間排出。

三、不輕易打吊針，避免藥毒入血液難以排出。

四、不偏聽(tīng)所謂專(zhuān)家的意見(jiàn)，尤其是推薦使用新藥物，別當(dāng)白老鼠！

五、不吃前人沒(méi)經(jīng)實(shí)驗(yàn)過(guò)有效的保健品和新奇食品。

六、發(fā)生疾病要檢查生活起居飲食可能導(dǎo)致疾病的原因〔這點(diǎn)比看病找專(zhuān)家還重要〕。改變危害健康的不良習(xí)慣。

七、每周一次齏介（吃素不吃渾），以清理腸胃，一至二次經(jīng)絡(luò)排毒。

八、保持心態(tài)平衡，有心事要找人傾訴，天大問(wèn)題自然有天意解決，凡事順其自然，包括一切禍害疾病出現(xiàn)要臨危不懼，“視死如歸”。

九、不吃夜屑。不過(guò)度亱生活，保持有5至7小時(shí)睡眠〔因年齡而定，不超過(guò)這個(gè)時(shí)長(zhǎng)〕

十、每天走路不少于一小時(shí)，每周至小一次在有綠色植物的花園郊野逗留，吸收新鮮空氣，做深呼吸、氣功太極拳等運(yùn)動(dòng)，決不能在晚上十點(diǎn)后做激烈運(yùn)動(dòng)，做成過(guò)度透支。上邊十大點(diǎn)就是長(zhǎng)壽的秘訣、很簡(jiǎn)單，只要你堅(jiān)持做到，奇跡就會(huì)出現(xiàn)。這是古今中外最有效的最省錢(qián)的秘訣！