俗話說“是藥三分毒”，一個位老中說了幾個小妙方，很管用，還很簡單，煮一煮就可以搞定。

　　很多醫(yī)生病了就會用它，難得一見，好好看看吧。護膚老師微信號：sqj365

　　第1種：清水煮花生

　　1.預防心血管病

　　花生煮過后會更好的保留花生中的植物活性化合物，而這種物質(zhì)對心血管病都有很好的效果，心血管病的朋友常吃可有不錯改善。

　　2.防治心臟病

　　花生煮著吃比生吃或炒花生含有更多的抗氧化劑，而抗氧化劑可以預防心臟病，十分有利于人體的健康，上了年紀的人煮著吃對身體更有幫助。

　　3.防腦梗死

　　煮熟后的花生所含有很強的生物活性物質(zhì)，能抑制血小板的凝聚，防止心肌梗死與腦梗死。

　　第2種：清水煮毛豆

　　1.防動脈硬化

　　毛豆的營養(yǎng)均衡，含豐富的活性成分，對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用。

　　2.安神改善積食

　　常吃毛豆清熱除煩，養(yǎng)血安神，有助消化，對消化不良，食欲不振有很好的作用。

　　3.疲勞乏力

　　毛豆含鉀量很高，可以幫助人體彌補因出汗過多而導致鉀的流失，而鉀流失最容易引起疲勞乏力，食欲不振等情況。

　　第3種：清水煮山楂

　　1.健脾開胃

　　山楂具有健脾開胃的作用，煮熟后的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加。

　　2.祛斑淡斑

　　山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。然后平時多用山楂片沖水喝會更有利于斑點的消散。

　　3.中老年腦動脈硬化

　　山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調(diào)血脂功效。

　　第4種：清水煮玉米

　　1.排出腸毒

　　玉米含有豐富的纖維素，可以刺激胃腸蠕動，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內(nèi)毒素的排出。

　　2.降低血中膽固醇

　　玉米油是一種非常好的天然保健品，長期食用可降低血中膽固醇，軟化動脈血管。是高血壓、冠心病、肥胖癥和老年人的理想食品。

　　3.利尿消腫

　　玉米湯利尿效果特別好，特別是用于水腫性肥胖。每天睡醒覺得身體有腫脹的感覺，那就是代謝不夠好，經(jīng)常喝玉米湯會利尿祛濕，消除腫脹。

　　第5種：清水煮香蕉

　　1.上火牙疼

　　上火牙疼的時候，可以將香蕉皮洗凈，加冰糖入鍋，加適量水煮熟后喝湯，對上火牙疼有很好的作用。

　　2.皮膚瘙癢

　　香蕉皮煮水后擦拭，可緩解皮膚瘙癢。平時少吃辛辣，海鮮，恢復會更快。

　　3.手腳干裂

　　用香蕉皮的內(nèi)側(cè)對手腳容易裂口處摩擦，可防止手、足的皮膚皸裂，如果已經(jīng)有裂口了，可將香蕉皮直接在裂口處摩擦，連用數(shù)次即可恢復。

　　第6種：清水煮梨

　　1.慢性咽炎

　　經(jīng)常喝點煮的梨水，對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。

　　2.緩解高血壓癥

　　高血壓患者經(jīng)常吃梨，可滋陰清熱，使血壓下降，頭昏目眩癥狀減輕，所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水;

　　3.保護肝臟

　　經(jīng)常喝梨水，對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，另外對其他肝病也有不錯的幫助。所以肝臟不太好的朋友，可以平時喝點梨水會有不錯的改善。

　　第7種：清水煮核桃

　　1.提高記憶力

　　水煮核桃仁含有豐富的蛋白質(zhì)及人體營養(yǎng)必需的不飽和脂肪酸，這些都是大腦代謝的重要物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細胞，提高記憶力;

　　2.去面部皺紋

　　水煮核桃仁含有的大量VE，可以增加皮膚彈性，改善皺紋，核桃所含的豐富多糖、維生素E對皮膚抗氧化也有很好幫助。

　　3.利于糖尿病恢復

　　核桃還可用于非胰島素依賴型糖尿病效果很好，另外核桃對癌癥患者還有鎮(zhèn)痛，提升白細胞及保護肝臟等作用;

　　第8種：清水煮木瓜

　　1.滋潤皮膚

　　常食用煮熟的木瓜能養(yǎng)陰潤肺，滋潤皮膚，讓皮膚有彈性潤澤，而生吃木瓜對女性也有很大的益處。

　　2.祛痘排毒

　　木瓜含大量VC及氨基酸，改善面部痘痘。

　　3.平衡血脂

　　木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，有助平衡血脂，還能消食健胃，并且對消化不良具有食療的作用。

　　第9種：清水煮蘋果

　　1.寶寶腹瀉

　　寶寶出現(xiàn)腹瀉如果不想吃藥的話，可以試試這個方法，用蘋果切片，然后用水煮后飲用，一般2-3次就有不錯改善了。

　　2.腳氣灰甲

　　蘋果煮熟后擦拭患處，具有一定的抗炎殺菌作用，腳氣灰甲有一定緩解。

　　3.降血糖降血脂

　　蘋果煮熟后，所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加，而這種物質(zhì)可以降低人體的血糖和血脂，有相關(guān)情況的朋友可以試試。

　　第10種：清水煮桔皮

　　1.緩解口臭

　　桔皮煮水，經(jīng)常飲用對于口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。

　　2.便秘

　　可以治療便秘，把桔皮洗凈曬干，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。

　　3.化痰止咳

　　把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。

　　第11種：清水煮香菜

　　1.洗腎排毒

　　把香菜切小段，然后煮沸10分鐘，過濾出清水后每天喝一杯。

　　會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來，堅持喝一段時間后你會發(fā)現(xiàn)和之前有很大不同。

　　2.小兒紅疹

　　寶寶皮膚嬌嫩，長了紅疹最好別用藥。最佳方法：將帶根的香菜洗凈加水煮熟，用菜湯擦拭皮膚，紅疹逐漸就可以消失了。

　　3.小兒退燒

　　用香菜根熬水，對小兒退燒有一定的效果，無論是什么原因引起發(fā)熱都可以。因為香菜根具有促進血液循環(huán)的作用，所以能在短時間內(nèi)排汗退燒。