常見疾病與預(yù)防

臨床實(shí)踐證實(shí)：溫差較大的春季，是各類疾病多發(fā)的季節(jié)，急性病患者的就診率明顯高于其它季節(jié)。

一、急性腸道傳染病（痢疾）

痢疾是由痢疾桿菌引起的傳染病，多發(fā)生在春季和夏天。春天和夏天由于氣候炎熱，各種細(xì)菌和霉菌繁殖迅速，食物如果儲(chǔ)存不科學(xué)極易被細(xì)菌和微生物所侵蝕，將食物污染。人如果不注意誤吃了這種食品，就會(huì)引發(fā)腸胃疾病，輕者會(huì)出現(xiàn)胃部不適和拉肚子，食欲減退，重者會(huì)出現(xiàn)脫水和高熱。

發(fā)病特征：通常有潛伏期，1—2 天，根據(jù)人的體質(zhì)和感染細(xì)菌的情況不同可把急性痢疾分為普通型、輕型和中毒型三種。普通型的主要癥狀是：惡心、嘔吐、發(fā)熱、乏力、食欲減退、腹痛、腹瀉、大便中帶有膿血。病程為6—8 天。輕型的主要癥狀是：基本不發(fā)熱，有輕微的腹痛，便中的粘液、膿血不明顯。病程3—5 天。中毒型的主要癥狀是：起病急，持續(xù)高熱在39—41 度，精神萎靡不振，面色蒼白，嗜睡煩躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷，尿量減少，血壓下降。

其預(yù)防和治療辦法：

1、控制傳染源。當(dāng)發(fā)現(xiàn)痢疾病人時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的隔絕，對于病人曾經(jīng)使用過的餐具和生活用品，及其經(jīng)常接觸的用品要徹底消毒。

2、把住病從口入這一關(guān)，改變不良的生活習(xí)慣。健康的人要堅(jiān)持飯前便后把手洗干凈，不要喝生水，瓜果一定要洗干凈再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染，多放些生大蒜和食用醋。

3、治療方法。用藥應(yīng)該首選黃連素片（刺激性小，副作用亦?。伙嬍成蠎?yīng)該以流體或是半流體為主；多飲些淡鹽水及果汁；輔助治療時(shí)可以在用餐時(shí)吃些大蒜。

二、傷風(fēng)感冒

春天，由于氣候逐步炎熱起來，一些人就喜歡過早地脫去“冬裝”，晚上也不喜歡蓋厚被子睡覺，甚至還開著窗戶睡覺，還有些人不注意增減衣服，早晚非常容易著風(fēng)。按照傳統(tǒng)中這樣非常容易造成外邪入侵，引發(fā)傷風(fēng)感冒。因此，提醒大家在春天千萬不要大意，晚上最好關(guān)窗睡覺，要蓋好被子。因?yàn)槿嗽谒X時(shí)肌體的抵抗能力最低，很容易生病。此外，晚上開著窗戶，如果風(fēng)吹進(jìn)來，還會(huì)使人的關(guān)節(jié)、腰腿部受到邪氣的侵入，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，并容易落下腰腿痛的病根或是引發(fā)一些邪癥。還有， 運(yùn)動(dòng)后頭上有汗時(shí)，一定不能直接受風(fēng)吹打，可以用毛巾輕輕的擦一擦面部而后帶上一頂帽子。

三、流行性乙腦

流行性乙腦是春天常見的傳染疾病，是一種比細(xì)菌還小的濾過性病毒引起的，也是一種比較厲害的傳染病，無論大人還是孩子均容易得此病。據(jù)醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證實(shí)，流行性乙腦的傳播與動(dòng)物有關(guān)系。

主要的傳染源是豬、馬、牛、雞、鴨、老鼠、蚊子等等。

發(fā)病特征：發(fā)燒、持續(xù)高燒、噴射性嘔吐、惡心、抽筋、精神萎靡、嗜睡、昏迷，癥狀兇險(xiǎn)、激烈，死亡率高，應(yīng)該引起大家的足夠的重視。

預(yù)防辦法：以積極預(yù)防為主，增強(qiáng)體內(nèi)的免疫能力?？梢远ㄆ诖蛄餍行砸夷X炎疫苗。另外，要保持室內(nèi)清潔無異味，是蚊蟲無藏身之地。在方便的情況下，可以用連翹、板藍(lán)根、二花各15 克，水煮后每天喝一杯，能有效地預(yù)防。

四、流行性結(jié)膜炎（紅眼病）

流行性結(jié)膜炎是一種腺病毒引起的傳染性很強(qiáng)的眼病，一般在春季可造成流行。它能夠通過接觸傳染，如：手、公用毛巾、臉盆，或是游泳時(shí)通過被污染的水傳染。

發(fā)病特征：眼睛內(nèi)部有異物感，眼睛分泌物多，視線模糊，發(fā)癢、怕光、流淚、疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜潰瘍，造成視力極度下降。

預(yù)防辦法：家庭最好分用毛巾、洗臉盆，并注意經(jīng)常的消毒，注意個(gè)人衛(wèi)生，不要用不干凈的手去揉眼睛，不要和患此病的人握手。

五、傳染性肝炎

在肝炎的發(fā)病率當(dāng)中，甲肝是發(fā)病率最高的，容易引發(fā)流行。通常甲肝的傳播途徑是病人的糞便直接或是間接污染食物、水源、公共用具后，健康人通過口把病菌帶入體內(nèi)，受到感染而發(fā)病。

發(fā)病特征：食欲下降、厭惡油膩、全身乏力、食欲不振、腹?jié)q、肝區(qū)疼痛、出現(xiàn)全身或是局部的黃疸。

預(yù)防辦法：

1、發(fā)現(xiàn)肝炎病人要迅速隔絕，隔離時(shí)間最短應(yīng)該是30 天，隔離期間不能去公共場所吃飯、串門、最好不與他人握手、不打撲克和下棋，而后把病人用過的餐具、生活用品、衣物、進(jìn)行徹底的消毒，病人的物品一定要專用。

2、與肝炎病人接觸過的人要密切注意自己的身體反應(yīng)，及時(shí)作肝功能化驗(yàn)，千萬不能掉以輕心。

3、日常生活中要把住病從口入這一關(guān)，手要常洗，食物不要生吃，注意個(gè)人的衛(wèi)生。

秋天氣候多變，早午晚及室內(nèi)外溫差較大，呼吸道黏膜不斷受到刺激，抵抗力減弱，給病原微生物提供了可乘之機(jī)，極易使人傷風(fēng)感冒。秋季也是慢性氣管炎的高發(fā)期，它對氣候的變化敏感，且適應(yīng)性差，易因上呼吸道感染而發(fā)病。應(yīng)注意天氣變化，及時(shí)增減衣服，加強(qiáng)戶外活動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。 秋季預(yù)防感冒"十字歌"

開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦；

洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠；

漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒；

飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒；

呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新；

搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù)；

摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度；

熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出；

穿：入秋漸涼，莫急添裳，適當(dāng)秋凍，耐寒防感；

練：清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度金秋。

冬季常見疾病與預(yù)防

進(jìn)入冬季，天氣寒冷，一些季節(jié)性疾病的防治尤為重要，主要有以下幾種常見的冬季疾病。

一、流感和感冒

冬季由于天氣寒冷、干燥，容易引發(fā)呼吸道疾病，最常見的呼吸道疾病主要是流感和感冒。要預(yù)防流感和感冒，除了接種流感疫苗外，一要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖。二要增加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。三要多喝水，多吃水果，多服用維生素C。四要注意通風(fēng)，每天開窗通風(fēng)半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)。此外，還要盡量避免出入公共場所等。流感主要通過飛沫傳播，到人多的地方最好戴口罩，注意衛(wèi)生，勤洗手。而感冒主要通過接觸傳播，不但要注意氣溫變化，還應(yīng)盡量避免接觸感冒患者，接觸到感冒患者或他們碰觸過的東西后要洗手。

二、要注意預(yù)防上呼吸道疾病

干燥的冷空氣降低了呼吸道的抵抗力，極易使人發(fā)生上呼吸道感染，故冬季的重點(diǎn)是預(yù)防支氣管炎，感冒或流行性感冒等。在冬季里，要密切關(guān)注天氣變化，當(dāng)有暴冷天氣時(shí)，我們要及時(shí)增加衣被，避免受涼；早晚出門最好能戴上口罩，以減少冷空氣的直接刺激等等。我們還要注意居室和教室通風(fēng)，減少和抑制病菌病毒繁殖；提高室內(nèi)空氣的相對濕度，有利于呼吸道疾病患者的治療和康復(fù)。我們還應(yīng)注意保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，例如經(jīng)常清洗上呼吸道，減少細(xì)菌、病毒在呼吸道內(nèi)的存留，還有感冒、氣管-支氣管炎等疾病不僅通過呼吸道傳播，而且能通過接觸傳播，因此要注意個(gè)人衛(wèi)生，要勤洗手。我們還應(yīng)盡量避免出入公共場所，如果要到人員密集、通風(fēng)不好的場所最好戴口罩。我們還應(yīng)注意均衡飲食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C，多飲水。

三、要注意預(yù)防胃腸道疾病

冬天早晚溫差較大，冷空氣活動(dòng)頻繁，氣溫驟然變冷，人體受到冷空氣刺激后，胃酸分泌大量增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力隨之降低導(dǎo)致胃炎、十二指腸潰瘍的發(fā)病和原有的潰瘍病的復(fù)發(fā)。此外，冬天吃火鍋過多，高脂肪、高熱量的食物攝入過多，都會(huì)引起胃腸黏膜損傷，造成胃腸道功能紊亂，嚴(yán)重者甚至?xí)霈F(xiàn)消化道出血。.預(yù)防的方法是我們要注意保暖，生活要有規(guī)律。要注意飲食，切忌暴飲暴食，少吃辛辣食物。

四、注意預(yù)防皮膚病

專家點(diǎn)評：冬季皮膚最容易受到干燥與寒冷的侵害，導(dǎo)致皮膚瘙癢、紅腫。寒冷還會(huì)引起凍瘡、多形紅斑等皮膚疾病。

預(yù)防招數(shù)：

保溫防寒，尤其是做好皮膚裸露部位的保暖措施；避免使用劣質(zhì)護(hù)膚品；穿著盡量柔軟，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣等；加強(qiáng)皮膚鍛煉，例如堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身等；同時(shí)還需注重食物保健；洗澡次

數(shù)不宜太頻，水溫也不宜太高，盡量用含有滋潤成分的浴液，洗過澡后應(yīng)涂抹含有保濕成分的潤膚品。

五、注意預(yù)防口角炎

冬季空氣干燥，如果用舌頭去舔，唾液在干燥空氣下立刻蒸發(fā)，從而越舔越干，口角干裂，口腔中的細(xì)菌乘機(jī)侵入口角，引發(fā)炎癥，另外，冬季進(jìn)食中新鮮蔬菜減少，造成維生素B2缺乏而誘發(fā)口角炎。

預(yù)防招數(shù)：應(yīng)多喝水，多吃水果和蔬菜。

小貼士：隨身帶一支“潤唇膏”，以免干燥時(shí)用舌頭去舔嘴唇，引發(fā)口角炎。(切記,潤唇膏是私人物品,切勿一支多人使用! )

其實(shí)，說到根本，擁有健康的身體才是避免或減少冬季常見病發(fā)病的根本辦法！尤其是還身為學(xué)生的小姐，少爺和執(zhí)事們，完全可以通過鍛煉身體來預(yù)防它們。散步、慢跑、做廣播操等，均為不錯(cuò)的辦法。但不管采用哪種方式方法，都應(yīng)“因人而異，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒”。同時(shí)，適當(dāng)休息避免過度勞累、生活規(guī)律、保證充足的睡眠、減少心理壓力，也可提高機(jī)體抵御疾病的能力。