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時尚從這一刻變得如此有趣
馬甲線、人魚線早已經(jīng)如雷貫耳， 可是你到底知不知道它們到底長在哪？ 什么樣？有什么區(qū)別？ 如果不光有馬甲線，還有腹肌，那就帥炸了！ ▼
雙倍誘惑 ▼
So Hot！ 有沒有羨慕嫉妒？ 再用兩組蛻變照片刺激一下！ ▼
當(dāng)然如果你和男（女）票一起健， 那你們還可以一起這么“賤” ▼
已經(jīng)按耐不住、熱血沸騰了是不是？ 別著急！還得有正確的鍛煉方法不是？ 經(jīng)常有已經(jīng)開始健身的朋友會問， 為毛袁姍姍可以40天練出馬甲線， 讓大家黑轉(zhuǎn)粉， 我卻做不到？ ▼
你以為做仰臥起坐 就可以練成馬甲線？ ▼
卷腹到底什么鬼？ 怎么做才正確？ ▼
卷腹
抬臂卷腹
仰臥抬腿
交替?zhèn)让?/p>
俄羅斯旋體
交叉觸摸
旋體上踢
卷腹側(cè)旋
看這么半天了，走起吧，練起來！ 40天后，秀出你的馬甲線給小樂看看！ 發(fā)送“肚臍”，查看《讓肚臍靜靜吧，真正的美好肉體指標(biāo)們都在看笑話呢！》
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