耳穴治療失眠，是我父親程莘農(nóng)的經(jīng)驗(yàn)，是他的一個(gè)絕活，對70%~80%的人效果都非常好。

有個(gè)特別神奇的例子，有位年近80的病人，每天晚上連續(xù)服用8片安眠藥，才能入睡兩三個(gè)小時(shí)，結(jié)果我的父親用了他的耳穴治療方法，僅僅治療了一次，這個(gè)病人就再也不用一次吃8片安眠藥了。

當(dāng)然，這僅僅是個(gè)別的情況，但后來確實(shí)有很多失眠的患者，用了這個(gè)方法以后，睡眠都得到了改善。

【入睡難——點(diǎn)壓口和食道兩個(gè)耳穴】

在我們外耳道、耳朵眼交界的位置，這里有一個(gè)穴位叫做口，旁邊有個(gè)穴位叫做食道，這兩個(gè)穴位都是可以讓你入睡比較容易的穴。

【容易醒——點(diǎn)壓耳垂部穴位垂前】

如果你睡覺容易醒，醒了再難以入睡，我們就用到耳垂。我們畫一個(gè)“井”字，把它等分成9份。

在這個(gè)“井”字靠近面頰部中間的這個(gè)穴位叫做垂前。在這個(gè)穴位進(jìn)行點(diǎn)壓，就可以讓你醒了以后又能再次入睡。

【老做夢：點(diǎn)壓耳屏下枕這個(gè)穴位】

我們的耳朵邊有個(gè)凸起的軟骨，叫做對耳屏，耳屏的下方有個(gè)穴位叫做枕。如果你睡眠當(dāng)中多夢，你就點(diǎn)這個(gè)穴位。

通過對以上幾個(gè)穴位的刺激，會對相應(yīng)的失眠癥狀起到療效，反過來，也可以利用它們查出你的失眠到底屬于哪一類型。

【方法】用點(diǎn)壓工具點(diǎn)壓刺激相關(guān)穴位，若刺激時(shí)出現(xiàn)響聲，則檢測出相應(yīng)的失眠問題。

▼點(diǎn)壓穴位【食道、口】，若有響聲，入睡難。

▼點(diǎn)壓穴位【垂前】，若有響聲，容易醒。

▼點(diǎn)壓穴位【枕】，若有響聲，多夢。

這個(gè)耳貼用的不是膠布而是紙膠布，起到預(yù)防過敏的作用。如果仔細(xì)看的話，我們可以看到耳貼正中間的位置有一個(gè)向上的針尖，特別小，特別細(xì) 。

這個(gè)針針尾的部位是一個(gè)環(huán)形的針尾，是埋在我們這個(gè)膠布里面的，我們這個(gè)紙膠布是兩層把它夾住了，針尖露出來。

貼耳部穴位的時(shí)候，我們把耳貼翻過來，對準(zhǔn)這個(gè)穴位貼住。然后用拇指往下一按，這個(gè)針就進(jìn)到我們的皮膚里去了。會輕微有那么一點(diǎn)點(diǎn)疼，但是幾乎你都感覺不到。 

貼了這種耳貼，不需要點(diǎn)揉。因?yàn)檫@種針持續(xù)的在刺激你耳部的穴位，可以起到一個(gè)長期鞏固治療的作用。

就用這個(gè)東西貼在這里，大概貼2~3天左右就可以起到效果。如果耳朵沒有明顯的不適，就可以持續(xù)貼它，只不過洗澡的時(shí)候不要把這個(gè)部位弄濕就可以了。 

這種小的耳貼自己在家里完全可以操作，是一個(gè)非常安全而有效的耳部治療方法。

【提醒】這種耳貼，普通的藥店里面通常是沒有賣，專門的針灸器械商店或是網(wǎng)購可以買到，而且價(jià)格非常便宜，一大盒大概有100個(gè)，也就10來塊錢。