一、古代和《易經(jīng)》的一般認識

周易學(xué)說認為:從初一至十五，陽氣始生而長,直到鼎盛;從十六到三十，陰氣始生而漸強，直至最旺。如《周易三極圖貫》說:“初三日一陽初明，其象陽生，于時為春，于五行屬木，于兩儀屬少陰，于卦為震;至初八日后，陽升即為兌;十五日交望，其象陽滿，于時為夏，于五行屬火，于兩儀屬老陽。于卦為乾;十六初虧，其象陰生，于時為秋，于五行屬金，于兩儀屬少陽，于卦為巽;至二十三日后，陰升即為艮;三十日全虧，其象陰滿，于時為冬，于五行屬水，于兩儀屬老陰，于卦為坤”。根據(jù)“天人相應(yīng)”理論及《易傳·乾卦·文言》提出的“同聲相應(yīng)，同氣相求。水流濕，火就燥，云從龍，風(fēng)從虎，圣人作而萬物睹。本乎天者親上，本乎地者親下，各從其類也?！?/span>人體內(nèi)亦會產(chǎn)生上述類似的變化。

二、《黃帝內(nèi)經(jīng)》及其他醫(yī)籍的特別認識

1.月亮盈虧引起身體改變:《素問·八正神明論》:“月始生則血氣始精，衛(wèi)氣始行。月廓滿則血氣實，肌肉堅。月廓空則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去，形獨居?！?/span>當(dāng)滿月時，人體氣血充盛，肌膚致密，腠理閉合。這時，人體即使遇到賊風(fēng)邪氣的侵襲，也較表淺而患病輕微。如在月虧之時，人體氣血虛弱,肌膚松弛，腠理開泄，此時遇賊風(fēng)邪氣的侵襲，多急陷入里，發(fā)病急驟。《素問·歲露》認為:“月滿……雖遇賊風(fēng)，其入淺不深。至其月廓空……遇賊風(fēng)則其入深，其病人也，卒暴?！?/span>月亮盈虧在古代醫(yī)家的論述中，出現(xiàn)的頻率不多，但凡有論述，都強調(diào)了其對大自然和人體氣血陰陽的影響有著重要的作用。

2.月亮盈虧影響疾病治療:月亮的盈虧影響著人的諸多生理病理變化，早在《內(nèi)經(jīng)》就認為在針刺治療疾病的問題上我們應(yīng)該根據(jù)月節(jié)律，月盈月虧的變化給出相應(yīng)的治療方法。《靈樞·陰陽系日月》提到:“寅者，正月之生陽也，主左足之少陽;未者，六月，主右足之少陽……九月，主右足之厥陰。”《素問·八正神明論》:“凡刺之法，必候日月星辰,四時八正之氣，氣定乃刺之”，“是以天寒無刺，天溫?zé)o疑，月生無瀉，月滿無補，月廓空無治，是謂得時而調(diào)之”，“月生而瀉，是謂臟虛;月滿而補，血氣揚溢，絡(luò)有留血，命曰重實;月廓空而治，是謂亂經(jīng)，陰陽相錯，真邪不別，沈以留止，外虛內(nèi)亂，淫邪乃起?！薄?/span>內(nèi)經(jīng)》在講方圓補瀉的時候也提到:“方者，以氣方盛也，以月方滿也，以日方溫也……”講的就是月亮盈虧時的操作原則，月亮生的時候不要用瀉的方法，月滿的時候不要用補的方法，月亮仍未形成的時候不要施行針治。月亮在生長的時候是精氣不足的狀態(tài)，人體受此外環(huán)境的影響吸收的精氣也不足，若是此時用瀉的方法，則會使人體臟腑更虛,更加損傷到正氣;月滿時聚集了大量精氣，人體接受外環(huán)境而同樣精氣充盈，此時若再施行補法，則會使精氣外溢，血留絡(luò)外;月亮還未成形時是精氣空虛無物的狀態(tài)，人體陰陽營衛(wèi)之氣皆隨月亮而虛，此時若施行針治，正不勝邪，則會使陰陽錯亂,經(jīng)脈氣血不知所候而出現(xiàn)邪留不去，正氣反錯亂的效果[1]。《素問·繆刺論》曰:“月生一日一痏，二日二痏，漸多之;十五日十五痏，十六日十四痏，漸少之。”(“一日”即初一，以此類推;“痏”，針剌的次數(shù))。在《素問·脈解》等篇中也均有關(guān)于按月節(jié)律，月盈月虧刺法的論述。

三、現(xiàn)代的研究和認識

1.月亮的周期性變化對女性生殖系統(tǒng)的影響:現(xiàn)代學(xué)者研究，月亮的盈虧對女子月經(jīng)、分娩等有著一定的影響。查閱國內(nèi)對月經(jīng)節(jié)律與月相的研究，共有四篇報道。一是1982年西安醫(yī)學(xué)院天文與醫(yī)學(xué)學(xué)生科研小組的報道[2]，二是1984年羅頌平的報道[3]，三是1985年孟琳升的報道[4]，四是1987年徐小林的報道[5]。西安醫(yī)學(xué)院天文與醫(yī)學(xué)學(xué)生科研小組的報道認為月象為上弦的附近一段時間內(nèi)(5d)，月經(jīng)來潮人數(shù)處于高潮;羅頌平的報道認為月經(jīng)來潮高峰在朔日附近;孟琳開的報道則認為潮汛日期以陰歷上半月為多;徐小林的報道認為月經(jīng)來潮高峰在望日前后。四種結(jié)果雖然互不相同，觀點也有互不相容，如羅頌平與徐小林的結(jié)論恰恰相反，但是我們從四位作者的所在地可以知道，他們的觀月方位，換句話說，也就是人們受月亮盈虧影響的方位角度是不同的，所受的月光強度也是不同的。另外，由于所處地的陰陽寒熱不同，對研究的結(jié)果也有一定的影響。但是，就四位研究者的個人研究結(jié)果看，表現(xiàn)是一致的，也就是說，在一定的地域，月亮的盈虧對女性經(jīng)帶分泌有著一定的影響。

2.月亮盈虧對人精神狀態(tài)的影響:美國邁阿密的一所大學(xué)的研究小組曾對1956年到1970年間在佛羅里達州的一個城市發(fā)生大約2000起謀殺事件進行了分析研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，殺人事件的高峰都出現(xiàn)在滿月和新月間，而這些殺人事件比平時手段更加殘忍，情節(jié)更加離奇。英國杰出的天文學(xué)家勞沃爾博士曾指出事實證明，滿月雖然不會引起精神健全的人出現(xiàn)暴力行為，但它可使人產(chǎn)生不安、緊張、心緒煩亂和其他反常的奇怪感覺。許多科學(xué)家認為人體是不可能不受月球?qū)Τ毕膹姶笠ψ饔糜绊懙?/span>[6-7]，人體的成分在一定程度上與地球表面的成分相同，都是由80嘶和20嘶的有機和無機礦物質(zhì)組成，人體內(nèi)的細胞和體液流動也會因月球的變化而變化，這種生物潮汐現(xiàn)象可能影響人體的情緒、精力、忍耐力和判斷力，尤其是對那些情緒紊亂、理智不健全的人影響更大，能引起狂躁和暴力行為。許多研究調(diào)查證實，在滿月時精神病院病房比平時更加混亂、嘈雜，入院治療的精神患者也特別多[8-10]。這些資料提示了月亮圓缺變化，確可對人體的精神活動產(chǎn)生影響。

3.月亮盈虧對內(nèi)科疾病的影響:在近幾年的研究中發(fā)現(xiàn)，內(nèi)科疾病的發(fā)生與月亮盈虧的運動變化，有著一定的相連性[11]。根據(jù)病因和病種不同,與月相的關(guān)系亦異。英國利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，月圓時期，醫(yī)生接診量多于往常，預(yù)約量也高出3.6%。也就是說，每個手術(shù)室要多接納3名患者。對相關(guān)病例進行22年跟蹤調(diào)查后，斯洛伐克預(yù)防與醫(yī)療診治中心研究人員發(fā)現(xiàn)，新月和滿月期是人們患痛風(fēng)和哮喘的高峰期。人類的飲食也受月亮盈虧周期的影響。研究人員觀察了694名成年人在月亮周期的營養(yǎng)攝入量和飲食類型的變化情況。他們總結(jié)說:“這些人的營養(yǎng)攝入量與月亮盈虧之間有聯(lián)系。和新月時間相比，這些人在滿月期間的食量增加了8個百分點，而他們的酒精攝入量則下降了26個百分點?！?nbsp;

研究表明，內(nèi)科疾病的發(fā)病節(jié)律大多與月亮盈虧變化中的朔、上弦、望和下弦相位相對應(yīng)。呼吸系統(tǒng)的總趨勢在上、下弦相位時的發(fā)病率高，心腦血管疾病的總趨勢在朔、望相位時發(fā)病率高，消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)的發(fā)病幾乎沒有集中趨勢，而循環(huán)系統(tǒng)疾病總的趨勢是在朔、上弦相位時的發(fā)病率要比望、下弦相位時的高[11]。據(jù)統(tǒng)計，朔、望相位時發(fā)病率高的疾病有:高血壓、潰瘍病、上消化道出血、腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、急性腎炎和慢性腎炎;上、下弦相位時發(fā)病率高的疾病有:呼吸系統(tǒng)疾病、傳染性肝炎、慢性膽囊炎和泌尿系結(jié)石;以朔相位時的發(fā)病率高，而望相位時的發(fā)病率低的疾病有:風(fēng)濕性心臟病、肺源性心臟病，腎盂腎炎和腦血栓的形成以上弦相位時發(fā)病率較高。有心臟病的人在滿月和新月時比較痛苦且容易發(fā)作;比較多的人在滿月和新月時睡不好覺和有緊張感;患大腦疾病的人在滿月和新月時通常容易發(fā)作，而精神病患者在這兩個時間容易出事。另一種說法認為新月期是充滿活力的時期，甚至藥品的效果在此時也更好。這些月亮相位對內(nèi)科疾病的影響可能與月球?qū)Φ厍虻囊绷τ嘘P(guān)[6，12]。

四、對月亮盈虧與中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生原理的研究

中國自古有“天人合一”的思想，中醫(yī)主張整體觀念下的辨證論治，認為人體和自然密切相關(guān)，自然界的變化影響著人體的變化[13]。中醫(yī)的“三因制宜”正是講究因時、因地、因人，根據(jù)環(huán)境、時間以及個體的不同，具體問題具體分析，辨證治療，也說明了自然界和時間對人體影響的重要性。

月亮的盈虧是自然界的變化，也是時間的變化。既然月亮的盈虧對身體生理病理以及疾病的治療有著一定的影響，我們就可以根據(jù)它的變化,做好中醫(yī)的養(yǎng)生，提前準(zhǔn)備，做到未病先防，已病防__變。通過對中醫(yī)傳統(tǒng)養(yǎng)生原理的研究，根據(jù)月亮的盈虧的變化，從起居、吐納、飲食和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生幾個方面，提出中醫(yī)養(yǎng)生方法，未病先防，治療未病。

1.起居:除了《內(nèi)經(jīng)·四氣調(diào)神大論篇》講的“春三月……夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形。”“夏三月……夜臥早起，無厭于日。”“秋三月……早臥早起，與雞俱興?！薄?/span>冬三月……早臥晚起，必待日光。”順應(yīng)天時節(jié)氣變化規(guī)律，隨陰消而息，隨陽長而起，除“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”外，還要根據(jù)月亮的盈虧做好起居養(yǎng)生。月亮的盈虧也同樣預(yù)示著陰陽的消長，當(dāng)初月到月滿這段時間，是陽氣漸盛的時候，此時正常人會感到精力充沛，精神狀態(tài)良好,可以順應(yīng)自然適當(dāng)延遲上床休息時間，縮短睡眠時間;但一些類似有高血壓、心腦血管病的患者也會覺得血液充盈，心跳加快，此時應(yīng)注意靜養(yǎng)，保持良好心態(tài)，注意控制性預(yù)防性用藥，避免心腦血管疾病的急性發(fā)作以及大出血等的發(fā)生，做到“不治已病治未病，不治已亂治未亂”。

2.吐納:中醫(yī)認為吸入清陽之氣為陽，呼出濁陰之氣為陰，而一呼一吸為一息。吸入精氣，吐出濁氣，達到行氣養(yǎng)顏，活血祛瘀的功效。臨床研究吐納配合治療疾病與吐納養(yǎng)生的文章很多[14-16]，但大多都無時間限制。在研究月亮盈虧與人類健康關(guān)系和養(yǎng)生的時候，我們發(fā)現(xiàn)，時間的要求對吐納十分關(guān)鍵，吐納的最佳時間應(yīng)是太陽升起時以及月亮最圓的時候。早上太陽初升時，濁陰仍盛，濁氣未排，不宜進行吐納訓(xùn)練;當(dāng)午之時雖陽氣最盛但是往往太過，人在烈日下進行吐納會因陽氣過盛而血脈逆亂，反傷精耗氣;太陽升起時已是陰氣消陽氣長之時，且陽氣會隨時間而漸長，此時進行吐納正是順應(yīng)了陰陽時間要求，外界的陽氣充足得以吸入，真精入丹田，閉而納之，隨吐出濁氣，吐出之濁氣因外界陽長陰消，陽盛于陰，得以消散。月亮盈虧更是決定吐納的重要時間指標(biāo)?！?/span>月圓之夜”往往人的精氣最盛，血液沸騰，精神集中，此時養(yǎng)生練功效果是最佳的。月圓之夜，為夜間陽氣最盛的時候，此時的陽氣不像當(dāng)午一樣太過，是個陰中有陽的好時間，此時進行吐納，靜心安神，濁氣得以出,精氣得以入，效果更佳。

3.飲食:現(xiàn)代生理學(xué)表明，植物神經(jīng)系統(tǒng)主宰不受意識控制的內(nèi)臟活動，其中交感神經(jīng)興奮的一系列表現(xiàn)，正是中醫(yī)所謂陽盛的表現(xiàn)，如血壓升高、呼吸加快、代謝增強等;副交感神經(jīng)興奮的一系列表現(xiàn)，正是中醫(yī)所謂陰盛的表現(xiàn)，如血壓下降、呼吸減慢、唾液分泌增加、胃腸功能加強等。所以月亮生長時特別是月滿之時，有高血壓、心臟病、呼吸窘迫、血證等的患者應(yīng)注意不要進食過辛辣刺激或是過于溫補的食物，以免加重病情。相反，血壓低、體質(zhì)虛弱、呼吸減慢、貧血、腎虛排泄無力等患者，可在此時進行食療多補，有助于精血的充盈旺盛，提高正氣，扶正祛邪，正盛則邪自去。同理，在月虧之時，特別是無月之時，低血壓、代謝減弱、呼吸功能弱等疾病患者往往易發(fā)，要避免受寒，增強體質(zhì)，勿食寒涼清冷食物，要多吃溫性食物，可適當(dāng)進補，但此時的進補是為了避免陰邪入侵，防御為主。高血壓、心臟病、代謝旺盛疾病的患者此時為其疾病的緩解期，飲食可常規(guī)進行，勿過即可。
    4.經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生:人體有十四經(jīng)，十四經(jīng)分陰經(jīng)和陽經(jīng)，陰陽經(jīng)根據(jù)五行陰陽又分陰穴和陽穴。看似復(fù)雜，可在月亮盈虧關(guān)系和經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的運用操作時,我們只取一個原則，即陽生之時取陽經(jīng)陽穴，陰長之時取陰經(jīng)陰穴即可。如脾胃虛弱的人在月滿之時可取下肢足陽明胃經(jīng)的原穴足三里進行針刺或按摩或進行溫灸，可起到引陽入胃，提高胃陽氣的作用，增強胃功能，臨床效果很好。一般陽經(jīng)在人身體的外側(cè)前中后，陰經(jīng)在人體內(nèi)側(cè)前中后，人體正面任脈屬陰，背后督脈屬陽。綜上，月亮盈虧對養(yǎng)生具有重要指導(dǎo)意義，應(yīng)該引起重視，以更好地深入探討?zhàn)B生之道。

參考文獻：略