現(xiàn)代人的生活條件明顯改善了，很多人總是吃得沒有任何節(jié)制，導(dǎo)致自己的身材越來越臃腫。很多人會嘗試用中醫(yī)的方法來減肥，那么你知道拔罐減肥效果好不好嗎?拔罐減肥有哪些需要注意的地方呢?今天小編就像大家介紹拔罐減肥的效果到底如何，趕緊來看看吧!

　　目錄

　　1、拔罐減肥效果好不好 2、拔罐減肥吃啥效果好

　　3、拔罐減肥怎么做效果好 4、拔罐減肥有何優(yōu)勢

　　5、拔罐減肥的正確方法 6、拔罐減肥的注意事項

　　7、拔罐減肥有什么禁忌 8、女性拔罐減肥效果好嗎

　　拔罐減肥效果好不好

　　用拔罐方法來減肥的原理是：通過拔罐時強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!

　　通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快。

　　產(chǎn)熱及脂方消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　通過刺激經(jīng)絡(luò)腧穴來調(diào)整下丘腦—垂體—腎上腺皮質(zhì)和交感—腎上腺髓質(zhì)兩大系統(tǒng)功能，加快基礎(chǔ)代謝率，從而促進(jìn)脂肪代謝，產(chǎn)熱增加，使積存的脂肪消耗;進(jìn)而調(diào)整、完善、修復(fù)人體自身平衡。

　　拔罐減肥的原理

　　通過扶正去邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

　　第一：通過拔罐減肥能有效調(diào)節(jié)脂質(zhì)的代謝過程。肥胖癥患者的體中過氧化脂質(zhì)高于正常值，拔罐打通人體減肥要穴后，可以使人體中過氧化脂質(zhì)含量下降，加速脂肪的新陳代謝，從而達(dá)到減肥目的。

　　第二：可以糾正患者的異常食欲，通過對神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，可以抑制胃酸分泌過多，達(dá)到不乏力、不饑餓的目的。

　　拔罐以后，胃的排空減慢，胃不空了，自然就有飽的感覺，可以不太想吃東西了。

　　第三：在于有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌紊亂。肥胖癥患者的內(nèi)分泌紊亂發(fā)生率極高，為什么生了小孩的婦女會發(fā)胖，不單是營養(yǎng)過剩，還有生小孩后打破了她的內(nèi)分泌平衡，引起發(fā)胖，女人到了更年期時，內(nèi)分泌紊亂同樣引起發(fā)胖。

　　在采用拔罐減肥時調(diào)節(jié)“下丘腦垂體腎上腺皮質(zhì)”和“交感腎上腺皮質(zhì)”兩個系統(tǒng)使內(nèi)分泌紊亂得以糾正，并加速脂肪的新陳代謝，因此達(dá)到減肥的目的。

　　拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，拔罐減肥一般不反彈。

　　拔罐減肥己倍受國內(nèi)外學(xué)者所關(guān)注，是目前最有效的一種健康減肥方法之一。特別是拔罐治療由內(nèi)分泌失調(diào)引起的肥胖、單純性肥胖等，可迅速減去多余脂肪，收緊皮膚、不松弛、無皺紋，且不影響身體健康。

　　拔罐減肥適用于長期減肥無效、藥物減肥失敗者，具有肥胖患者無需節(jié)食、無需大運動量運動、無手術(shù)痛苦等優(yōu)點。

   拔罐減肥適合什么人

　　宜

　　多為軟脂肪塊的人士，及軟脂肪塊部位。 相對于硬脂肪塊來說，拔罐減肥更適合減少軟脂肪塊。脂肪的軟硬，通過觸摸便可得知。

　　醫(yī)生認(rèn)為，硬脂肪塊多是自小形成，那是脂肪細(xì)胞數(shù)量多，單純的拔罐減肥是無法減少脂肪細(xì)胞數(shù)量的，因此拔罐減肥對此類脂肪塊作用不大。軟脂肪塊則是每個脂肪細(xì)胞的體積大，對此進(jìn)行的拔罐減肥效果好又快。

　　宜

　　全身肥胖及腹部等局部肥胖者。 由于腹部是脾經(jīng)胃經(jīng)之處，對此調(diào)節(jié)為主的拔罐減肥方法，對腹部的減肥效果最顯著。

　　宜

　　單純性肥胖者。 肥胖一般有單純性肥胖和繼發(fā)性肥胖之分。單純性肥胖即是純粹攝入過多代謝過少而引發(fā)的肥胖，是可以通過拔罐治療減肥的。

　　繼發(fā)性肥胖是由某些疾病引起的肥胖，通過單純的拔罐減肥是無效或是短效的，只有通過對疾病本身進(jìn)行治療，堵截了肥胖的源頭后才能真正減肥。

　　忌

　　出血體質(zhì)、血液病患者、凝血機(jī)制有問題者。 由于拔罐減肥是直接扎在皮下刺激穴位，對一些凝血障礙者也是傷害，因此，醫(yī)生建議這些病人不要進(jìn)行任何拔罐治療。

　　所以說大家在選擇穴位減肥的同時，一定要擦亮眼睛選擇一家正規(guī)的穴位減肥醫(yī)院，無論什么減肥方式都是有利弊的，所以大家在減肥的同時也要注意身體健康。

　　注意事項

　　1、貧血、心臟病不能減肥。

　　2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

    拔罐減肥吃啥效果好

　　維生素E、碘

　　拔罐減肥食譜必不可缺少的營養(yǎng)元素就是碘了。因為碘是甲狀腺分泌不可缺少的重要元素。而甲狀腺對于促進(jìn)人體蛋白質(zhì)、脂肪的合成都有著非常重要的作用。

　　為了達(dá)到燃燒脂肪的目的適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E或者是碘就是非常重要的了，像是海藻都是非常好的食物。

　　植物油

　　植物油對于想要減肥的女孩子來說是必要的。因為它可以非常有效的促進(jìn)脂肪燃燒，像是腰果、花生、核桃都是不錯的選擇。

　　鉀

　　如果過度節(jié)食減肥的話，可能會引起內(nèi)臟衰竭問題。特別是血糖過低，那么就會造成鉀元素的流失。導(dǎo)致浮腫問題的出現(xiàn)。所以拔罐減肥的時候，諸如土豆、南瓜是要多吃的。

　　蛋白質(zhì)

　　很多人在減肥的時候不愛補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這是不對的。其實想要提高脂肪燃燒，那么蛋白質(zhì)一定要攝取的，例如芝麻等等食物。

　　1、在任何時候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一周二次單一飲食(晚餐)。

　　4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

　　5、以后晚餐禁吃：高淀粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　6、不要忘了減肥后的你是健康迷人、自信的，請維護(hù)好你的健康，不要輕易破壞它。

　　7、反彈是吃出來的，只要遵循以上規(guī)則，美麗迷人的身材永遠(yuǎn)屬于你。

    三餐食譜

　　拔罐減肥早餐

　　無糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。

　　如有不喜歡無糖豆?jié){的話，能夠喝水，但是千萬不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

　　拔罐減肥午餐

　　蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

　　減肥期間蔬菜是必不可少的，能夠吃些肉，油少一些的都行。假設(shè)很想吃烤雞、烤鴨之類的，那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉，進(jìn)食里面的肉吧。魚是不錯的選擇。不論怎樣樣，雞鴨魚肉，只準(zhǔn)選一樣進(jìn)菜盤子。

　　拔罐減肥晚餐

　　黃瓜、西紅柿，能夠生吃，也能夠涼拌，但是別放糖涼拌。放少許鹽和醋就行了。

　　拔罐減肥餐真實挺苛刻的，在正餐的時分吃得很少，假設(shè)很餓，千萬不要忍著，低血糖和胃病都是很要命的，所以能夠加餐，比方吃個蘋果，黃瓜和番茄也都能夠作為加餐的食品。另外，酸奶是最好的選擇。

　　第1天 (控制在1295卡)

　　早餐 皮蛋瘦肉粥

　　午餐 白飯3/4碗+洋蔥炒肉絲+三色豆腸+水煮花椰菜+葡萄柚半個

　　晚餐 什錦火鍋(冬粉1把+芋頭1/4碗+肉片3～4片+三角油豆腐2個+大白菜、金針菇適量+沙茶醬2小匙)+葡萄8顆

　　第2天(控制在1290卡)

　　早餐 香菇雞蓉粥

　　午餐 白飯3/4碗+甘味虱目魚(虱目魚一片約5~6cm加上破布子清蒸)+青椒炒肉絲+蠔油芥藍(lán)+圣女小蕃茄23個

　　晚餐 紅燒牛肉飯(飯1/2碗+馬鈴薯塊1/4碗+胡蘿卜塊2大匙+牛肉塊5～6塊+洋蔥塊2大匙+燙青江菜1碗)+棗子3個

    第3天 (控制在1280卡)

　　早餐 起司火腿加鈣土司

　　午餐 什錦鍋燒面(鍋燒面2/3包+草蝦6只+蛤仔6個+鮮香菇5朵+小白菜1/2碗)+葡萄13顆

　　晚餐 白飯3/4碗+香菇蒸肉+拌干絲+炒地瓜葉1碗+蕃茄高麗菜湯+蓮霧3個

　　第4天 (控制在1280卡)

　　早餐 小餐包3個+炒蔥蛋+火腿片1片+乳瑪琳1小匙+黑咖啡1杯

　　午餐 肉燥米粉+魯豆干、海帶各2片+水蜜桃1個

　　晚餐 白飯3/4碗+烤雞胸排+紅燒蒟蒻+炒高麗菜苗1碗+菠菜豆腐湯+楊桃1個

　　第5天(控制在1256卡)

　　早餐 水果土司(白土司2片+草莓3顆+草莓醬2小匙+美生菜1片+哈蜜瓜1/6個+花生醬2小匙)+脫脂牛奶1瓶

　　午餐 白飯3/4碗+烤鮭魚1/2片+西芹炒肉片+燜冬瓜1碗+金針湯1碗+酪梨2片

　　晚餐 餛飩面1碗+水油豆腐2個+加州李1個

　　第6天(控制在1247卡)

　　早餐 煎蛋三明治+低脂牛奶1瓶

　　午餐 迷你火鍋(冬粉1把+3cm玉米段2段+肉片3～4片+草蝦6尾+牡蠣6個+茼蒿、金針菇、菠菜、香菇、大白菜適量)+李子4個

　　晚餐 白飯3/4碗+三色肉丁+花椰菜炒肉片+燙空心菜1碗

　　第7天(控制在1276卡)

　　早餐 水果燕麥粥(低脂牛奶1杯+燕麥片1大湯匙+蘋果1/2個)+4片蘇打餅干

　　午餐 白飯3/4碗+清蒸小卷2支+韭黃炒肉絲+蒜拌四季豆+筍絲湯1碗+龍眼12個

　　晚餐 牛肉河粉(濕河粉1張+牛肉絲4大匙+綠豆芽1/2碗)+木瓜1/6個

    拔罐減肥怎么做效果好

　　撥罐減肥要點一：背部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～15分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴(圖示中最上面的一個)功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　三焦俞穴(圖示中下面的一個)功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　撥罐減肥要點二：腹部穴位減肥

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　撥罐減肥要點三：下肢穴位減肥

　　選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐15分鐘。每周2～3次。

　　血海穴功效：減肥，清血利濕。

　　足三里功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。

　　不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。

　　拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至?！“喂奘菍⒐迌?nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

　　減肥療法

　　背部穴位

　　用閃火法在背部穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每周2～3次。

　　脾俞穴功效：發(fā)散脾胃之熱。

　　三焦俞穴功效：將全身水濕氣通調(diào)至膀胱經(jīng)，再排出體外。

　　腹部穴位

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每周2～3次。

　　中脘穴(位于肚臍上方)功效：聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。大橫穴(位于肚臍右側(cè))功效：通腹去脂，調(diào)理脾胃。關(guān)元穴(肚臍下面)功效：募集小腸經(jīng)氣血、傳導(dǎo)任脈水濕的效用。

　　下肢穴位

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l 5分鐘。每周2～3次。

　　功效：減肥，清血利濕。

　　足三里穴功效：通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣。

    拔罐減肥有何優(yōu)勢

　　改善消化，安全快速

　　通過磁罐內(nèi)負(fù)壓對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動，從而改善消化功能。

　　在拔罐的同時，配置在罐體內(nèi)的磁體產(chǎn)生磁場，協(xié)同拔罐的負(fù)壓作用，不斷給血細(xì)胞沖磁，使紅細(xì)胞電荷量增加，提高細(xì)胞活性，降低血液粘滯度。

　　進(jìn)一步加強(qiáng)細(xì)胞流動和氣血運行，使機(jī)體新陳代謝加快，熱量及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪，又可減去體內(nèi)深層脂肪，從而達(dá)到安全、保健、快速減肥的目的。

　　緩解亞健康

　　能同時排除氣、血、汗、痰、垢、脂、毒七種瘀癥，達(dá)到祛寒祛濕、排毒養(yǎng)顏，可緩解亞健康狀態(tài)。

　　借鑒中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)說認(rèn)為，五色對應(yīng)五臟。紅(心)、青(肝)、黃(脾)、白(肺)、黑(腎)。五行磁罐用的罐和普通火罐不同，根據(jù)五行經(jīng)絡(luò)原理，采用特殊的磁化水制成的五行磁罐，磁化程度不同顏色也就不同，可以針對相應(yīng)穴位進(jìn)行不同強(qiáng)度的刺激。

　　經(jīng)絡(luò)理氣，開穴深揉腹部。手按到脂肪下，有脹感。

　　交錯按壓。左右手大拇指交錯深淺用力按壓。

　　提拉胃部。推胃的作用是調(diào)節(jié)腸胃功能，疏肝理氣，修復(fù)胃黏膜。

　　開穴：用當(dāng)歸、三七、川芎、蘆薈、麝香5種名貴中藥材配制而成的開穴膏，可開穴通絡(luò)，而且拔罐使氣血通暢，加速消脂藥物的吸收，促進(jìn)脂肪代謝。

　　消脂功能

　　用三七等名貴中藥提取的消脂精華液通過棉花球點蘸燃燒，其中的藥物成分，在拔罐的過程中就能很快被吸收，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)脂肪的分解。

　　拔罐可刺激肥胖者遲鈍的自律神經(jīng)，使功能活躍，增加能量消耗。在拔罐的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產(chǎn)生的毒素和多余脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達(dá)到極至。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性，從而改善全身血液循環(huán)。

　　用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出。

　　通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　減肥瘦身并不是一朝一夕的事情，想減肥瘦身貴在堅持和決心，只要大家合理飲食和科學(xué)的運用減肥方法，減肥瘦身不是夢。

    滑罐

　　和普通火罐不同，根據(jù)五行經(jīng)絡(luò)原理，采用特殊的磁化水制成的五行磁罐，磁化程度不同顏色也就不同，針對相應(yīng)穴位進(jìn)行不同強(qiáng)度的刺激。進(jìn)行過程中如有疼痛的感覺，是因為經(jīng)絡(luò)不通所致。

　　經(jīng)絡(luò)減肥的最大特點是：不僅減表皮脂肪，更減內(nèi)臟脂肪。古方減肥減掉的不僅是水分，更多的是脂肪，減肥的同時還加速收緊皮膚。減肥后，經(jīng)絡(luò)得以良好疏通，身體各項機(jī)能快速平衡。

　　拔火罐的時間最好在春夏兩季，因為冬季氣溫低，MM們的體質(zhì)會受氣溫影響偏寒，不適合拔火罐。一個部位拔火罐的時間一般在10-15分鐘左右，時間不能過長，因為拔火罐對皮膚的刺激比較大，時間長了容易對皮膚組織造成傷害。

　　每周可以做一到兩次拔罐。拔得太頻繁，MM們的身體會吃不消。注意，生理期不能拔罐哦。

　　不適合拔罐減肥的人群

　　1.嚴(yán)重心臟病、心衰。

　　2.懷孕期間的女性。

　　3.皮膚高度過敏、傳染性皮膚病。

　　4.生理期女性。

　　拔罐飲食

　　拔火罐減肥期間不要吃過于油膩、高淀粉類，辛辣、油炸和高鹽的食物。

　　早餐可以吃雞蛋豆?jié){或者是燕麥片、全麥面包。中午可以正常飲食，主食以粗糧代替，可以攝入蛋白質(zhì)和動物脂肪，最好以牛肉和魚肉為主。晚上可以吃一些西紅柿、黃瓜和一些水果類食物。

　　拔火罐期間不要吃油炸零食，比如薯片餅干類的食物，這會給MM的身體消耗增加負(fù)擔(dān)。

　　飽腹、空腹都不宜拔火罐，拔火罐前吃到7分飽就好了。拔火罐期間晚7點后切忌不能吃東西。　

    拔罐減肥的正確方法

　　拔罐的部位

　　想減肥的MM們可以針對以下穴位進(jìn)行拔罐。

　　背部減肥穴位

　　脾俞穴可以發(fā)散脾胃之熱，健脾養(yǎng)胃，幫助蛋白質(zhì)消耗，減少脂肪囤積。

　　三焦俞穴是控制全身濕氣通向膀胱的“閥門”，打通此穴位可以幫助MM們排除體內(nèi)濕氣，消除水腫。

　　腹部減肥學(xué)位

　　中脘穴可以聚集及傳導(dǎo)水液和脂肪。

　　大橫穴通腹去脂，調(diào)理脾胃。

　　關(guān)元穴能使腸道消化功能增強(qiáng)，幫助MM消化“積食”。

　　1、火罐法

　　利用燃燒時的火焰的熱力，排去空氣，使罐內(nèi)形成負(fù)壓，將罐吸著在皮膚上。有下面幾種方法：

　　(1)投火法

　　將薄紙卷成紙卷，或裁成薄紙條，燃著到1/3時，投入罐里，將火罐迅速叩在選定的部位上。投火時，不論使用紙卷和紙條，都必須高出罐口一寸多，等到燃燒一寸左右后，紙卷和紙條，都能斜立罐里一邊，火焰不會燒著皮膚。

　　初學(xué)投火法，還可在被拔地方，放一層濕紙，或涂點水，讓其吸收熱力，可以保護(hù)皮膚。

　　(2)閃火法

　　用7～8號粗鐵絲，一頭纏繞石棉繩或線帶，作好酒精捧。使用前，將酒精棒稍蘸95%酒精，用酒精燈或蠟燭燃著，將帶有火焰的酒精棒一頭，往罐底一閃，迅速撤出，馬上將火罐扣在應(yīng)拔的部位上，此時罐內(nèi)已成負(fù)壓即可吸住。

　　閃火法的優(yōu)點是當(dāng)閃動酒精棒時火焰已離開火罐，罐內(nèi)無火，可避免燙傷，優(yōu)于投火法。

　　(3)滴酒法

　　向罐子內(nèi)壁中部，少滴1～2滴酒精，將罐子轉(zhuǎn)動一周，使酒精均勻地附著于罐子的內(nèi)壁上(不要沾罐口)，然后用火柴將酒精燃著，將罐口朝下，迅速將罐子叩在選定的部位上。

　　(4)貼棉法

　　扯取大約0.5公分見方的脫脂棉一小塊，薄蘸酒精，緊貼在罐壁中段，用火柴燃著，馬上將罐子扣在選定的部位上。

　　(5)架火法

　　準(zhǔn)備一個不易燃燒及傳熱的塊狀物，直徑2-3厘米，放在應(yīng)拔的部位上，上置小塊酒精棉球，將棉球燃著，馬上將罐子扣上，立刻吸住，可產(chǎn)生較強(qiáng)的吸力。

　　2、水罐法

　　一般應(yīng)用竹罐。先將罐子放在鍋內(nèi)加水煮沸，使用時將罐子傾倒用鑷子夾出，甩去水液，或用折疊的毛巾緊捫罐口，乘熱按在皮膚上，即能吸住。

　　3、抽氣法

　　先將青、鏈霉素等廢瓶磨成的抽氣罐緊扣在需要拔罐的部位上

　　溫馨提示：用注射器從橡皮塞抽出瓶內(nèi)空氣，使產(chǎn)生負(fù)壓，即能吸住?；蛴贸闅馔蔡自谒芰媳藁钊?，將空氣抽出，即能吸著。

　　以上就是中醫(yī)拔罐常用的幾種治療手法，如果想自己在家進(jìn)行拔罐減肥，推薦選擇氣罐!　

    拔罐減肥的注意事項

　　1.拔火罐一般一天進(jìn)行兩次，結(jié)合健康的飲食，持續(xù)一到兩個月，會取得很好的瘦身效果。

　　2.一般拔火罐的時間為10到20分鐘，不要超過這個時間，如果是過敏性的皮膚，那么在出現(xiàn)皮膚充血的時候就要停止拔罐。

　　3.在拔罐完之后的一個小時之內(nèi)不要洗澡，如果是剛吃完飯，最好等一個小時之后再進(jìn)行拔罐，如果皮膚出現(xiàn)充血或者是淤血，可以拿按摩油按摩一下。

　　4.感冒、發(fā)燒、糖尿病、皮膚病、孕婦、癌癥患者等人群不能拔罐。

　　拔罐是將罐內(nèi)空氣抽出，造成罐內(nèi)負(fù)壓，罐緣得以緊附皮膚表面，牽拉神經(jīng)、肌肉、血管以及皮下腺體，可引起一系列神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)反應(yīng)，調(diào)節(jié)血管舒縮功能和血管壁的通透性。

　　從而改善全身血液循環(huán)!拔罐減肥不同于藥物減肥等，藥物作用通常有一定的期限，而拔罐減肥是通過調(diào)整患者內(nèi)在功能而發(fā)揮內(nèi)因作用，所以一般不會在拔罐減肥治療停止后很快又發(fā)胖。也就是說，拔罐減肥一般不反彈。

　　用這種方法來減肥的原理是：通過拔罐時強(qiáng)大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強(qiáng)，皮膚表層衰老細(xì)胞脫落，從而使體內(nèi)毒素、廢物加速排出!

　　通過對局部部位的吸拔，能疏通經(jīng)絡(luò)，平衡氣血，調(diào)整內(nèi)分泌，加速血液循環(huán)及淋巴液循環(huán)，促進(jìn)腸胃蠕動，從而改善消化功能，使機(jī)體新陳代謝加快，產(chǎn)熱及脂肪消耗增加，既可減去體表脂肪又可減去體內(nèi)深層多余脂肪，從而達(dá)到安全、保健、不傷害生理的快速減肥目的。

　　利用中醫(yī)里的拔罐療程進(jìn)行減肥，原理是將體內(nèi)脂肪重新分布，但卻有人嘗試過后，贅肉沒少，腰圍還越拔越粗，醫(yī)師說拔罐就像橡皮筋理論，把拔罐當(dāng)家常便飯，小心松弛的危機(jī)提早到來!

　　想要讓拔罐減肥成功，還需要你注意。

　　1、貧血、心臟病不能減肥。

　　2、皮膚過敏、溫疹、濕疹不能減肥(多毛需刮掉)。

　　3、月經(jīng)期不能減。月經(jīng)前不愿掉重，因為水、鹽、鈉儲留在體內(nèi)。月經(jīng)干凈后才可做減肥。經(jīng)期不拔罐也掉重。

　　4、便秘不愿掉重(先調(diào)理再減肥)。

　　5、感冒、拉肚子不愿掉重。

　　6、疲勞過度、上火不愿掉重。　

    7、年齡50歲以上新陳代謝慢不愿掉重。

　　8、月經(jīng)停止者，掉重慢些。

　　9、拔罐時間不能過長，15分鐘以下，以免起泡。

　　拔罐減肥雖然有著很好的減肥效果，但是并不是意味著就沒有注意事項可言，千萬不要為了圖便宜而不去專業(yè)的拔罐減肥機(jī)構(gòu)，要知道去大的減肥機(jī)構(gòu)進(jìn)行拔罐，才會有安全保證。同樣如果拔罐減肥期間，你不注意控制飲食，同樣也是會反彈的。

　　拔罐減肥期如何控制熱量

　　1、烹飪方法及餐次

　　食品的加工應(yīng)以蒸、煮、燒、汆等烹飪方式為主，忌用油煎和炸等方法。進(jìn)食的餐次要因人而異，通常3～5次/天為好。

　　2、適量蛋白質(zhì)

　　在采取低能量飲食的同時，蛋白質(zhì)的供給量應(yīng)該占總能量供給的20～30。如果一味過多的攝入蛋白質(zhì)，會造成肝腎功能的損害。

　　3、限止脂肪

　　過多攝入脂肪可導(dǎo)致酮癥，在限止飲食能量供給的同時要限止飲食脂肪的供給，特別是動物性脂肪的供給。

　　脂肪輕易沉淀在皮下組織和內(nèi)臟器官四面，從而導(dǎo)致脂肪肝和一些心腦血管疾病的發(fā)生。肥胖者飲食脂肪應(yīng)操控在總攝入能量的25～30。

　　4、限止糖類

　　糖類的供給應(yīng)該操控在飲食總能量的40～55，幸免食用蔗糖、麥芽糖等含單糖類的食品。食品纖維的攝入量可以不加限止，所以應(yīng)適當(dāng)多食用高纖維食品。

　　5、限止食鹽和嘌呤

　　食鹽可以導(dǎo)致口渴和增加食欲，過多的食用不利于肥胖癥的治療，3g/d～6g/d為宜;嘌呤可以增進(jìn)食欲和加重肝腎的負(fù)擔(dān)，所以，動物的肝、心等也要限止食用。

    拔罐減肥有什么禁忌

　　孕婦、婦女月經(jīng)期、肌肉枯瘦之人、6歲以下兒童、70歲以上老人、精神病、水腫病、心力衰竭、活動性肺結(jié)核、急性傳染病、有出血傾向的疾病以及眼、耳、乳頭、前后陰、心臟搏動處、大血管通過的部位、骨骼凸凹不平的部位、毛發(fā)過多的部位等，均不宜用拔罐療法。

　　(1)體位須適當(dāng)，局部皮肉如有皺紋、松弛、疤痕凹凸不平及體位移動等，火罐易脫落。

　　(2)根據(jù)不同部位，選用大小合適的罐。應(yīng)用投火法拔罐時，火焰須旺，動作要快，使罐口向上傾斜，避免火源掉下燙傷皮膚。

　　應(yīng)用閃火法時，棉花棒蘸酒精不要太多，以防酒精滴下燒、傷皮膚。用貼棉法時，須防止燃著棉花脫下。用架火法時，扣罩要準(zhǔn)確，不要把燃著的火架撞翻。用煮水罐時，應(yīng)甩去罐中的熱水，以免燙傷病人的皮膚。

　　(3)在應(yīng)用針罐時，須防止肌肉收縮，發(fā)生彎針，并避免將針撞壓入深處，贊成損傷。胸背部腧穴均宜慎用。

　　(4)在應(yīng)用刺血拔罐時，針刺皮膚出血的面積，要等于或略大于火罐口徑。出血量須適當(dāng)，每次總量成人以不超過10ml為宜。

　　(5)在使用多罐時，火罐排列的距離一般不宜太近，否則因皮膚被火罐牽拉會產(chǎn)生疼痛，同時因罐子互相排擠，也不宜拔牢。

　　(6)在應(yīng)用走罐時，不能在骨突出處推拉，以免損傷皮膚，或火罐漏氣脫落。

　　(7)起罐時手法要輕緩，以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏人，罐子即能脫下，不可硬拉或旋動。

　　(8)拔罐后針孔如有出血，可用干棉球拭去。一般局部呈現(xiàn)紅暈或紫紺色(淤血)，為正常現(xiàn)象，會自行消退。如局部瘀血嚴(yán)重者，不宜在原位再拔。

　　如留罐時間過長，皮膚會起水泡，小的不需處理，防止擦破引起感染;大的可以用針刺破，流出泡內(nèi)液體，涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料，防止感染。

　　其實無論是什么樣的減肥方法都是有利有弊的，大家在選擇拔罐減肥的同時，一定要仔細(xì)閱讀拔罐減肥的禁忌和注意事項。

　　拔罐減肥是通過刺激腧穴、調(diào)整經(jīng)絡(luò)達(dá)到加強(qiáng)脾腎的功能，扶正祛邪來達(dá)到減肥這一目的的。

　　拔罐減肥是一種安全，有效、不反彈的減肥方法。不僅能夠辯證施治、調(diào)節(jié)整體，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體新陳代謝，取得整體減肥的效果。

　　而且能夠根據(jù)肥胖的位置選擇的是穴，局部取穴循經(jīng)疏導(dǎo)，促進(jìn)局部代謝，消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的，也就是人們通常所說的”想減哪里就減哪里”的效果。

   女性拔罐減肥效果好嗎

　　有些女性非常容易長肉，尤其是現(xiàn)代人運動量的減少，更是加劇了脂肪的橫行，其實女性完全可以試試拔罐減肥，因為拔罐減肥不僅能夠讓你健康減肥，還能排毒祛濕，讓你瘦得健康。

　　拔罐減肥反彈嗎?

　　一般來說是不會發(fā)彈的，因為這是根據(jù)身體自身的功能，用火罐刺激身體的一些穴位，體內(nèi)的脂肪顆粒就自動的運動分解，并且事后進(jìn)行有效的疏通經(jīng)脈以及做穴位的有效推拿，使得體內(nèi)一些有害的毒素都可以排泄出來，也是一種很好的保健方法，調(diào)節(jié)身體的有效疏通，治療內(nèi)分泌失衡，非常的有效。

　　對于“拔罐減肥反彈嗎”這個問題已經(jīng)很清楚了，只要你拔罐減肥成功后不會暴飲暴食，配合一定的有效食譜進(jìn)食一段時間，是不會出現(xiàn)發(fā)彈的現(xiàn)象。

　　防止反彈的方法

　　1、拔罐減肥后一定要天天上廁所，便秘的毛病不能再有。提醒一句：假如你在拔罐前就時常便秘，那么拔罐減肥還是暫緩，由于便秘不解決，減肥很難成功，所以要先調(diào)理便秘題目再往拔罐。

　　2、拔罐過后的任何時候，都不要暴飲暴食，無論是假日還是酒會，否則脂肪一定會再來找你。

　　3、切忌睡前三小時不吃喝任何東西，這是把減肥反彈抹殺在襁褓中最首要的一條。這條也就規(guī)定了晚餐的時間，即晚餐與睡覺之間一定要間隔三小時。

　　4、晚餐禁吃：甜品、高淀粉類，辛辣、油炸之物、以及高鹽的食品?？傊?，食品平淡為上。

　　由上面，得出結(jié)論，拔罐減肥安全可靠，不去容易反彈，但是無論是什么樣的減肥方法，大家要是不注意保持的話，多多少少還是會反彈的，所以減肥之后，最重要的是注意飲食的合理。

　　拔罐減肥的效果比起藥物減肥會緩慢很多，為了提高減肥速度，很多人會選擇少吃食物或者以瓜果代替正餐。在這里專家提醒大家，拔罐減肥期間，餓著肚子容易導(dǎo)致反彈。

　　拔罐減肥的主要療程3個月左右，大致分為三期：第一期為1-3個療程。這一階段，體重下降比較快，一般可以達(dá)到5%-10%左右的減重效果。第二期是在第4-5個療程之間，這一階段體重可能會出現(xiàn)比較穩(wěn)定的情況。這個過程其實就是一個體內(nèi)脂肪重新分布的過程，通俗來說就是塑身纖體的過程，這時患者的腰圍，臀圍等逐漸達(dá)到勻稱。

　　這一階段過后，體重將會繼續(xù)以比較穩(wěn)定的速度下降。在拔罐減肥的過程中，不應(yīng)該強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食，特別不主張采取饑餓療法。原則上認(rèn)為“餓了就吃，不餓少吃”。采用均衡的營養(yǎng)膳食，逐漸養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對于日后停止減肥后可以維持體重是一個很重要的因素。

　　很多人認(rèn)為，拔罐減肥后會胃口大好，導(dǎo)致反彈。其實，這樣理解是錯誤的，拔罐減肥治療后出現(xiàn)胃口變化是正常的，這是一個積極的信號，它表示身體對針刺有較好的反應(yīng)，表明拔罐減肥對減肥者是有療效的。胃口好不代表減肥者的體重會增加，因為拔罐治療后增加了機(jī)體的能量代謝和消耗，吃得多了及吸收的能量雖然在增加，但消耗的能量也在增加，同樣體重體脂等會降低，不會越減越肥。

　　拔罐減肥和其他減肥方法一樣面臨減肥后反彈的問題，應(yīng)該客觀地認(rèn)識。臨床觀察發(fā)現(xiàn)拔罐減肥的反彈性比其他減肥方法要少得多，而且研究表明拔罐減肥即時效果顯著。

　　同時反彈現(xiàn)象在減肥過程中的出現(xiàn)，其另一原因可能是由于患者治療時間過短，還沒有養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。當(dāng)隨著療程的延長，科學(xué)的飲食習(xí)慣相對固定下來，體重達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)或下降到一定程度時停止治療，這時因為熱量攝入與消耗處于相對平衡，體重基本就不會出現(xiàn)反彈。

　　結(jié)語：通過小編上文的介紹，你知道拔罐減肥效果到底好不好了嗎?減肥的方法確實是有很多，但是如果你想要健康的減肥，就一定要選擇拔罐減肥，因為拔罐是中醫(yī)傳統(tǒng)的養(yǎng)生手法，對我們?nèi)梭w有很多方面的功效，能夠讓你健康地?fù)碛辛钊似G羨的身材哦! 

來源：三九養(yǎng)生堂