文 | 十點君

好多年前，我在讀蔣勛的時候，被這樣一段話打動，他說：

“一個城市為了求快，就把所有的馬路都開得筆直。可是不要忘記，我們如果去國家公園或古代的園林里，所有的路都是彎彎曲曲的。為什么彎曲？因為它告訴你說，你到了這個空間不要匆忙，讓自己的步調放慢下來，可以繞走更大的圈子，因為這是你自己的生命。你越慢，得到的越多?！?/p>

在這個快節(jié)奏時代，盡管物欲、惰性與消極的情緒已在一點點地侵蝕我們的身體與靈魂，但我仍相信還有許多人和你我一樣正在努力地與之對抗。

今天，十點君想要和大家分享一些和生活美學有關的書籍，這次推薦也將成為我們新欄目「書單」的第一期內容，希望你會喜歡。

01

簡單的藝術

作者：多米尼克·洛羅

出版社: 電子工業(yè)出版社

多米尼克·洛羅是久居日本的法國女作家，這本書是她在日本生活二十多年來的筆記。它不僅像一般收納書一樣告訴我們如何清理身邊的雜物，規(guī)整生活，提高生活品質，也會教我們如何護理身體，讓自己變得更漂亮清爽；如何收拾內心，整理人生。

讀了這本書我才真正明白，簡單生活不是要讓生活粗糙簡陋，而是更加聰明地選擇，擁有極少，把空間留給必須和精華。

而這一點，十點君認為在人際交往、居家環(huán)境、穿衣風格、工作乃至生活的方方面面都適用。先給大家看下目錄。

再來幾句書摘：

1. 你可以自己驗證一下，你身體上最肥胖的部位比其他部位要涼一些。因此，一個人身上的脂肪越多，他的體味就越低，燃燒熱量的能力就越差。少食可保持消化道清潔，加快體內垃圾的氧化反應。抵制誘惑就是解放自我。

2. 選擇一件孤獨的事物，如擦洗地板、擦拭鍋具、在森林中散步、泡澡或做鍛煉。努力做到全身心投入，盡職盡責，直至徹底完成，切忌匆忙，必須心無旁騖。此時此地只做一件事。重新發(fā)現(xiàn)一項活動的珍貴之處：你得舉止動作似乎是自身的延展；帶著仿佛第一次嘗試的新鮮和興趣來做。訓練自己全身心投入的能力。

3. 不斷努力超越自我，比上一次做得更好。

   對了，在看這本書之前，我讀的是多米尼克·洛羅的另一本書《簡單生活的藝術》，也很棒。當時我看的是電子書，在寫這篇推文的時候，我上網搜了下，發(fā)現(xiàn)這本書已經不再銷售了。但如果你真想讀，我相信你一定有辦法找到這本書的。

   02

天地有大美：蔣勛和你談生活美學

作者：蔣勛

出版社：遠流出版事業(yè)股份有限公司

這本書，十點君讀了不下五次。最早是在圖書館里翻到，后來在一些電臺APP上發(fā)現(xiàn)有這本書的音頻，還是蔣勛老師親自播音的。那段時間，在家拖地、擦桌時，我都塞著耳機，聽他從衣食住行四方面出發(fā)，告訴大家如何過上有質感、有美感、有品位的生活。

印象最深刻的幾句：

1. 因為快感是感官刺激，這個快感可以有剎那的爽，可是結束之后往往會產生落寞跟空虛的感覺，那種空虛會變成無法彌補的黑洞。心靈上真正的荒涼來自太多的快感。

2. 我相信物質永遠不會變成真正美的東西，物質會變美，是因為人給出很多的情感，就是你真正很細心去烹調的那一道菜，你很精心地去洗出來的一件襯衫，你付出的愛使物質變美了。

3.美是一種選擇，甚至是一種放棄，而不是貪婪。當許多東西在你面前時，你要有一種教養(yǎng)，知道自己應該選擇其中哪幾項就好。前兩年，我發(fā)現(xiàn)這本書再版的時候有了個新名字，《品味四講》。

03

遵生八箋

作者：高濂

出版社：人民衛(wèi)生出版社

高濂是明代著名戲曲作家、養(yǎng)生學家、藏書家，一部《遵生八箋》則可窺其性情與意趣。這是中國古代養(yǎng)生學的主要文獻之一，記錄了有關四時調攝、生活起居、延年卻病、飲食、靈秘丹藥等養(yǎng)生之道。

高濂是個很有意思的人，不僅能詩文，懂醫(yī)理，擅養(yǎng)生，而且他特別愛惜自己，講究生活。他的愛好十分廣泛，藏書、賞畫、論字、侍香、度曲等情趣多樣。因而《遵生八箋》中也旁及了不少藝術陶養(yǎng)的生活方式，包括山川逸游、花鳥蟲魚、琴樂書畫、筆墨紙硯、文物鑒賞等。

本書非常值得一讀，但如果有小伙伴不喜歡看文言文，十點君給大家推薦國學堂主持人梁冬和書畫家林曦的《冬曦好講究》節(jié)目，這個系列的音頻，就是《遵生八箋》這本書的解析，也是十點君的心頭大愛，有事沒事就翻出來聽聽。

04

雅致生活

作者：亞歷山德拉·斯托達德

出版社：中國廣播電視出版社“人生是否百無聊賴還是充滿活力，其中的區(qū)別在于日常生活是否能使人心情爽朗，而日常生活如何升華成為一種更為充實的人生體驗，則取決于其細微之處是否令人愉悅?！眮啔v山德拉是室內裝飾師，因此她的書主要是教大家從一些細微的事情出發(fā)，利用各種巧妙的裝飾，讓生活變得更豐富、有創(chuàng)意。

比如，她會告訴你可以在浴室中掛一幅你最喜歡的畫，放一盆植物，當你放松洗澡時可以看到；

用筆記本記下孩子說的有趣的話；在文具盒里噴一些香水, 每次當你寫便箋打開蓋子時，你會聞到芬芳的香味；步行去赴約會。你可以計劃好足夠的時間，一路上欣賞風景，研究建筑物的精妙之處，品位櫥窗里的陳設，隨意觀看。當呆在會議室等候會見時，你可以活動活動筋骨，保持活躍的精神狀態(tài)。

等會晤開始時，你會驚訝地發(fā)現(xiàn)自己的頭腦多么清醒。

05

斷舍離

作者：山下英子

出版社：廣西科學技術出版社

這幾年，“斷舍離”的概念不斷地提醒大家去思考人與物品之間的關系。從前“買買買”是種流行，后來“扔扔扔”也成了驕傲。可能很多人都聽過斷舍離，但不知道有多少人真正地讀過。

十點君遇到這本書的時候比較早，是它剛出版之時。我記得當時這本書真正影響我的地方不是斷、舍、離，而是“你如何對待自己，就決定了一切”這個觀點。作者說，一個人所使用的物品，能夠反應出自我形象，尤其是我們每天都在用的東西，是非常容易作用于潛意識的。

你要允許自己使用高級的東西，你的氣質才會漸漸和那件東西相稱，看東西的視角也會在不知不覺中發(fā)生變化。而且別人對你的態(tài)度也會改變，“她生活得那么精致，可不能隨便拿個簡陋的東西送她就了事?！边@項工作其實非常有趣，因為你首先要在腦袋里想象出一個自己喜歡的樣子，然后再借由物品的力量慢慢將其變成現(xiàn)實，成為想要的自己。

這就是《斷舍離》給十點君最大的啟示，感興趣的小伙伴可以把書找來精讀。

*本文為十點讀書整理編輯。