女性從生理角度上講，骨盆比男性略寬，股骨（也就是大腿骨）向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的可能性更大）。也就導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)的受力不均。過(guò)多的內(nèi)旋影響大腿內(nèi)側(cè)肌肉的均衡發(fā)展，所以導(dǎo)致女性大腿內(nèi)側(cè)（尤其是大腿根部靠后的位置）堆積脂肪。當(dāng)然這和飲食、生育、生活習(xí)慣等都有關(guān)系。

      這是困擾很多女性的問(wèn)題。很多人說(shuō)，我天天并攏雙腿做著，怎么還是減不到大腿內(nèi)側(cè)的脂肪呢。

      （殊不知，完全并攏膝蓋的時(shí)候，是我們的大腿外側(cè)和大腿根靠外的位置發(fā)力，而大腿內(nèi)側(cè)并非主要。這也是很多人做腹肌訓(xùn)練時(shí)，大腿根酸的原因。）

6個(gè)動(dòng)作有效的減掉大腿內(nèi)側(cè)脂肪哦。